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有一日幫兒子洗澡後\ 發現他四肢整個冒紅疹\ 紅疹遍佈情形\ 也不像他之前食物過敏的症狀\ 沒有發燒、沒有鼻涕、沒有感冒症狀?\ 但就是一直渾身很癢\ 所以就先給予塗抹日本小兒科診所\ 開立的保濕乳霜來使用\ \ 隔日一早醒來\ 看到兒子兩邊臉頰紅通通?\ 並且呈現一些稍微乾燥緊繃的狀態\ 先給予擦拭乳液?\ 之後確診為：「 りんご病 」?\ 漢字名稱為：「 伝染性紅斑 」\ 台灣疾病名稱：「 傳染性紅斑 」\ 是一種B19型的微小病毒?\ \ 蘋果病顧名思義就是像蘋果一樣\ 整個紅通通的感覺\ 再這之前1～2週就已聽說\ 兒子班上以及學校搭乘校車者\ 陸續有人得了蘋果病\ 蘋果病的傳染期是發疹前三天～兩週\ 發疹後就不具傳染效果！！\ 所以絕絕大多數的蘋果病\ 還是可以正常去上下課\ 因為等到發現時已經也沒有傳染力了?（ 苦笑 ）\ \ 蘋果病沒有特別的治療藥物\ 通常年紀較小的人得到症狀越輕\ 有些孩童會有類似感冒初期症狀\ 有些則沒有症狀 ～ 直接發病發疹\ 小小馬只有發疹和乾燥和稍微脫皮症狀\ 臉紅狀態大概3～4日就自然消退\ 算是症狀較輕的\ \ 年紀越大的人被感染\ 不適症狀反應越明顯\ 成人通常一開始有發燒?️\ 以及類似感冒症狀?\ 接著全身紅疹和發癢以外\ 還可能合併肌肉?以及骨骼?疼痛\ 並且四肢末梢刺痛和末梢肢體水腫\ 全身嚴重乾癢脱屑等症狀\ \ 此病在日本是整年度幼稚園和學校間\ 很常見的傳染病\ 得到過後就可終身免疫～\ \ 由於台灣地區比較少流行此病\ 所以得過的台灣人較少\ 孩子的爸也沒蘋果病抗體\ 兒子出疹後隔日\ 換馬桑全身發癢和脫皮和起疹\ 還合併背痛的一些症狀\ 洗完澡後都要擦拭乳霜來預防乾燥止癢\ 實在也是辛苦他了\ 不過還好的是爸爸的臉不太紅\ 沒有臉部脫皮的現象。\ \ 隔了一週之後\ 換小馬妹還有媽媽發作\ 小馬妹症狀只有鼻涕、臉頰紅、四肢發疹\ 也是3～4後就完全痊癒\ \ 媽媽的症狀是全家最嚴重的\ 首先發燒兩日但無鼻涕之類的感冒症狀\ 接著臉頰發紅\ 發燒後第三日開始四肢發疹和腫脹\ 手掌✋、腳底?整個漲紅且刺痛\ 並且四肢末梢和背部癢的受不了\ 另外還有骨骼疼痛和肌肉痠痛症狀\ 做家事和走路都感覺四肢刺痛不適\ 手指也腫脹的無法戴婚戒?\ 前後約10天才完全康復\ 因為病毒也沒有特效藥?\ 所以只好三不五時擦乳霜和精油\ 來稍微緩解不適症狀\ \ 台灣地區雖然較少這種流行傳染病\ （ 台灣感覺是腸病毒和腺病毒很可怕? ）\ 但也有被傳染的可能性\ 一般人被傳染通常都可自行痊癒\ 但特別需要注意的是\ 懷孕者得到蘋果病的話\ 可能引起胎兒嚴重貧血！\ 甚至造成胎兒水腫、流產！！\ 所以如果家中有幼兒\ 被傳染蘋果病的症狀\ 正在懷孕的媽媽也要特別當心。\ \ 關於「 蘋果病 」台灣網站介紹連結：\ https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=4459\ \ 日本網站介紹連結：\ http://tantankai.com/Disease.php?id=25\ \ #りんご病\ #蘋果病\ #傳染性紅斑\ #蘋果臉\ #紅疹\ #B19型微小細胞\ #潛伏期\ #發疹後不具傳染力\ #孕婦\ #懷孕\ #避免感染\ #紅疹\ #脫皮\ #伝染性紅斑\ #四肢\ #腫脹\ #刺痛\ #臉頰紅\ #手掌發紅\ #腳底發紅\

在 #斜方肌 與 #旋轉肌群 以及 #菱形肌 和 #後三角，但其實滿多人都會忽略後三角的訓練，所以會有不對等的情況產生。\ 　\ 臉拉這動作真的很重要，它有助於增強肩部肌肉與確保肩部健康，好好做好好訓練慢慢完成，這動作真的非常棒！\ ＃我們有ig快來追蹤我們 ＃health_brotw