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《 剛認識的朋友,如何破冰不尷尬 》 Marco的深夜廣播 M - 114

#我害羞#心理學#深夜廣播\ \ 本片主題:\ 《 剛認識的朋友,如何破冰不尷尬 》 Marco的深夜廣播 M - 114\ \ ✏工商合作E-Mail :\ [email protected]\ \ ✏訂閱 副頻道:\ http://www.youtube.com/c/ImMaRcogaming\ \ ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟\ \ 如果你喜歡我的影片,也希望你們能贊助我哦!!\ \ 加入月付會員專屬禮品及特權:\ https://reurl.cc/YlAq7o\ \ 微信斗內:http://bit.ly/2QUgcmu \ \ 贊助Marco 100元 下面網址\

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健身也健心 | 為什麼一點小挫折帶來整天不順 | 心理諮商師如何看待靈性這件事 | 什麼樣的人需要心理諮商 | 一起練心靈肌肉 | 朱芯儀 | 辰宇力 | 上集 - 共二集 (CC中文字幕)

#療傷 #心理諮商 #費斯汀格法則\ \ 0:48 辰宇力的自我介紹,與這篇訪談的起心動念\ 1:50 朱芯儀的自我介紹,以及為何在此的原因\ 3:33 介紹「 #打不破的玻璃芯 」\ 5:07 為何這本書能帶給大家心理的 #救贖,以及二十個 #人生的面對\ 6:15 聊聊命理諮詢時也會遇到的狀況\ 6:47 費斯汀格法則\ 8:43 朱老師入圍金鐘獎的故事\ 9:56 #靈性、#命理 與 #心理學,心理諮商師如何看待靈性這件事\ 12:43 如何接觸心理諮商師的服務\ 13:22 什麼樣的人需要心理諮商\ 14:08 「如果我們沒有傷口,別人灑鹽也不會這麼痛」\ 15:27 為什麼朱老師不會暈

暈車\ \ 首位取得兩岸諮商心理師證照的重度視障者-朱芯儀\ 第56屆十大傑出青年/身心障礙楷模/第一屆傑出心理師獎\ \ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor/\ \ \ \ 與辰宇力一起來聊聊,如何運用命理諮詢與心理諮商來幫助大家改變人生。\ \ \ PODCAST 同步刊登:\ \ Apple Podcasts: \ https://reurl.cc/L3y7e4\ Spotify:\ https://reurl.cc/R45bRg\ KKbox:\ https://reurl.cc/mnWd6Y\ Google 播客:\ https://reurl.cc/O1ZkQy\ Anchor:\ https://anchor.fm/uriel-chen\ Soundcloud:\ https://soundcloud.com/uriel-chen-astrologist\ \ 關聯網站:\ 星辰宇宙騎士團:https://www.facebook.com/groups/GalaxyKnights/\ 辰宇力官方Instagram:https://instagram.com/uziastro/\ 辰宇力官方部落格(Wordpress/简体中文) :http://UziAstro.wordpress.com/\ 辰宇力官方部落格 (方格子/繁體中文):https://vocus.cc/user/@uziastro\ \ ✨ 辰宇力老師,時尚圈御用占星師,精通星座與塔羅。師承星星王子,以準確透徹的星象分析與預測,以及犀利洞察的塔羅解讀聞名。現為東森新聞雲、國際時尚雜誌 InStyle 時尚泉 與 自由時報 的星座專欄作家。偶而會在電視節目或採訪中出現,也曾與樂天市場、安麗、博士倫...等知名廠商聯名合作。\ \ 服務項目:https://www.facebook.com/pg/UziAstro/services/\ 聯繫方式:直接在粉絲頁私訊,或是 email: [email protected]\ \ #星座 #運勢 #辰宇力 #PODCAST #台灣 #華文 #人生相談 #諮詢 \ \ \ BGM: \ Spring in my Step, \ End of the Rainbow - Quincas Moreira, \ Vacay In Fiji Riddim - Konrad OldMoney\ .\ 片頭/片尾動畫: Liangyi Lin

【兩性】他對我不主動了,該怎麼辦?|阿畫

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[日常系列] 如何判斷一個人酒品? 看這五點就對啦!【酒酒女孩Greta】

觀察一個人酒後的反應,多多少少能看出一個人的性格,當然每個人對於酒品好壞的定義不一樣,你心目中的好/壞酒品又是具備什麼條件呢? 底下留言告訴我們喔!\ 更多TipsyGirl: \ FB: https://www.facebook.com/tipsygirltw/ \ IG: https://www.instagram.com/tipsy_girl_tw/\ \ #酒品#人品#本性#酒#品飲#葡萄酒#威士忌#心理學#酒後反應

【閱說書】為什麼我們總覺得錢永遠不夠?三個聰明花錢法《金錢心理學》閱說書131|閱部客

我們人每天每天都在花錢,如果還不知道自己的花錢心理是非常危險的\ 每天流出去的錢,這本書算是全方面的跟我們講說我們自己本身在使用金錢上的迷思,讓我們在花錢背後的一些心理影響,讓我們知道自己在花錢時後的盲點,進而提供了一些解決方法。\ \ 看完這本書最讓我印象深刻的大概就是「心理帳戶」這個概念,現在我在花錢的時候都會不小心想到這件事,每次都會想說,我是不是又在用心裡帳戶分類了,然後進而思考我是不是又多花了什麼不必要的錢。\ \ 另外在前面提到的鎖匠的故事,也讓讓我非常印象深刻,我們常常會忽略考事情價值跟自己本身的關係,我們往往都只在意價格,但是價格是別人訂的,我們應該去思考這件事為你帶來多大的快樂

樂、好處,這才是重點。\ \ 「金錢可以讓我們生活更便利,但不是反倒被金錢限制住生活。」\ \ #金錢 #心理學 #花錢\ \ ▶️《金錢心理學》博客來書籍介紹: https://bit.ly/3oXTVVx\ ??將於11/12,在YouTube、Facebook各抽出1位,會員抽出3位幸運兒,送出《金錢心理學》\ ?中獎條件:只要「留言」此次觀看心得、公開「分享」影片連結,並「訂閱頻道」、「追蹤IG」,就有機會❤️\ ?註:\ (1) 12號截止於隔天13號公布得獎人。\ (2) 僅限台澎地區,若不在此區域將重新抽出。\ (3) 請於2日內,將條件證明截圖私訊FB粉絲專頁,否則視同放棄,將重新抽出。\ (4) 行政作業需要時間,敬請耐心等候。\ \ 刀刀的解憂信箱✉️: [email protected]\ 成為大會員:https://youtube.com/閱部客/join ????\ 更多閲部客影片:https://goo.gl/YbtPFh ??\ \ :::::::?上一集!::::::: \ \ 21歲就創業的資工少女,教妳區塊鏈背後的賺錢秘密\ https://youtu.be/avXX-nFHG2w\ \ :::::::?【更多影片】::::::: \ \ 閱說書▊https://goo.gl/28WFVy\ 學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1\ 心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9\ 大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM\ \ 徵求BOOK們一起讓閲部客更好,徵求翻譯者!!!\ ▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi\ \ \ :::::::?【關於我們】::::::: \ \ 我們是閱部客\ 我們關注「人生x學習」,並樂於分享知識、傳遞價值,\ 希望讓生活更聰明、生命更精彩!\ \ 閱部客靈魂人物:水丰刀\ 喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習\ \ 快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!\ \ ?你今天''閱''了嗎? ?\ 訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo\ 特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW\ :::::::?【追蹤我們】::::::: \ \ FaceBooK\ https://goo.gl/DM279v\ \ Instagram\ https://goo.gl/8W3K2S\ \ Youtube\ https://goo.gl/xDvL6R\ \ Twitter\ https://goo.gl/wYJoZU\ \ B站\ https://goo.gl/MaZ6iw\ \ 微博\ https://goo.gl/ehj6gh\ \ 知乎\ https://goo.gl/Gy3B2q\ \ ::::::?【業務合作】::::::: \ \ 請聯絡信箱\ [email protected]


大人的心理學 •EP1 猶豫不決的...

大人的心理學 •EP1 猶豫不決的人\ \ 那天在選擇旗袍的時候\ 手上最後剩下兩件抉擇\ \ 一件色澤紅黑典雅\ 跟朋友的藍紫色花紋相得益彰\ (自古紅藍出CP?)\ \ 一件有著極美的刺繡花紋\ 古典又充滿愛不釋手的細節\ 但等於跟朋友的那件撞色了\ \ 在場的人們都說著\ 我穿紅色那件修長\ 跟

朋友一起拍照更配\ 我一方面想要嘗試新的花色\ 一方面又覺得難以割捨藍色刺繡\ \ 來回中難以決定\ 這時候協助我挑選旗袍的店員説\ \ 其實兩件都適合妳\ 妳就選擇妳心底最想要的那件\ 不論其他外在的原因(指他們的意見)\ 不然妳回台北\ 後悔還要跑回來台南喔(笑\ \ 我一聽頓時就知道騙不了自己\ 結果就如同你們看到的\ 這件絕美的藍短旗袍\ 在我身上那麼自在自信~\ 和朋友會不搭嗎?\ 簡直像雙生一樣和諧:)\ \ •對待猶豫不決的人,不妨推他一把\ \ 生活中這樣二擇一、\ 三擇一的狀況時常發生\ 如果沒有當下立體斷\ 最後很可能因此錯失最佳選項\ \ 最好的做法是\ 當對方猶豫不決的時候\ 推他一把\ 告訴他你覺得哪個好些\ 但是\ 讓他自己做決定\ 這樣才能讓他逐漸掌握選擇的竅門\ 最終自己做出決斷\ \ 如果替他做了決定\ 日後他因為所選而後悔\ 反而有可能將責任推到你身上\ \ 藉由這樣的練習\ 他也才能正視自己的內在的聲音\ 找到自己中心的準則\ \ 喜歡今天的分享嗎?\ 記得給我一個❤️ 追蹤@tina4990\ 並 @ 一個你覺得需要這訊息的人\ \ 我們一起更深層的認識自己\ 幫助自己成長和療癒\ 2020會越來越好\ 祝福:)\ \ 今天的分享參考「大人的心理學」一書\ #tainan #taiwantravel #poptour台南 #frienshipgoals #cheongsamdress #selfawareness #liveyourbestlife #yolo #lightworker #thetahealing #自我成長 #自我覺察 #溝通 #台南旅行 #旗跑 #心理学 #療癒 #心理學 #個性心理學\ \ @ 台南

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知道 #大神們 看什麼書可以幹嘛?\ ?填補知識空白\ ?效法成功人士的思維\        \ 想知道什麼書影響了 #電子商務平台Shopify 創辦人Tobias Lütke嗎?\ 一個人從書裡學到什麼知識,其實和他讀書的數量無關,而和他讀什麼書、能否 #運用書裡的知識有關\ –\ #生活財商 #

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#以為長大就會好了 #憂鬱 #負面...

#以為長大就會好了 #憂鬱 #負面思考 #幸福​\ 以前我不輕易地掉眼淚,覺得哭泣是一種懦弱的行為​\ 但現在我只要心情不好就會哭,我放任自己從啜泣到大哭​\ 眼淚並不是示弱,我只是勇敢的在表達我的悲傷​\ 常常聽到大家安慰正在哭的人說:不要哭了啦​\ 那天我在車上放聲大哭,我媽跟我說:想哭就哭個夠吧

​\ 這兩種截然不同的安慰方式,我媽的方式真的很有效​\ 悲傷壓抑在胸口,久了反而會生病​\ 我覺得 #所有的心病都是因為胸口積了太多淚水​\ ​\ 憂鬱的人有兩把衡量世界的尺​\ 好的結果是偶然,壞的結果都怪罪於己的「憂鬱症」​\ 因為看到計程車司機對自己皺起眉頭,而斷定他不喜歡自己​\ 然而,計程車司機可能因為肚子疼而擺出一副愁眉苦臉​\ 就像把自己變成算命仙一樣,預測並且斷定自己的未來​\ 這就叫做算命的謬誤。認為自己一無是處的人​\ 心情該有多憂鬱呢?​\ ​\ 德國哲學家 #叔本華(Arthur Schopenhauer)說:​\ 「使我們幸福或不幸的,並非客觀事件,而是我們自己對它的看法或感受。」​\ 他還說:「憂鬱的人看悲劇,易衝動的人看喜劇,沉穩的人只看無聊的劇。」​\ ​\ 這本書的特色是由兩個 #韓國 #心理醫師 撰寫​\ 用故事搭配案例​\ 每個大章節之後還會有兩位醫生的對話​\ 適當一點點的對話體,還不至於讓我跳樓​\ 並且直接用各種病症當作章節區分​\ 挑自己想看的部分閱讀完全沒問題​\ ​\ 因為昨天說書剛好有提到這本書​\ 在這裡順便把心得補充給大家​\ 很推薦大家先去書局翻翻看對不對自己胃口​\ 這本書我是放在床頭,睡前看一節的那種書​\ ​\ #Neko嗚喵 #neko_wumiao #情緒 #憂鬱症 #大田出版​\ #休息 #原生家庭 #社交 #心理學 #心理諮商 #心情 #心情不好

自慰成癮怎麼辦?洗冷水、跑操場、唸...

自慰成癮怎麼辦?洗冷水、跑操場、唸佛經,你用過哪些方式?今天我們用心理學角度聊聊自慰,期望大家對自己有更多認識!\ \ #自慰 #性成癮 #打手槍 #舒壓 #自慰成癮 #性上癮 #壓力 #打飛機 #心理學 #性諮商 #荷光性諮商專業訓練中心 #泌尿科 #程威銘醫師 #呂嘉惠心理師

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#兩性#心理學#深夜廣播 \ \ 本片主題: 《 戀父情結 》\ \ Marco的深夜廣播 M - 100 \ \ ✏工商合作E-Mail : [email protected] \ \ ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟ \ \ 如果你喜歡我的影片,也希望你們能贊助我哦!!

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「叮叮噹~叮叮噹~鈴聲多響亮~」,每逢聖誕佳節,聖誕歌曲總會深入我們的日常,為的是增加節慶氣氛,順便提

醒大家年底了,人生的 KPI 有沒有達標啊?(被打)   雖然聖誕歌歡樂又可愛,可你曾想過這些歌曲,可能帶有一絲的邪惡特質,讓你的腦波變弱唷,#科科 _ 此話怎說?   心理學家 Linda Blair 接受《Sky News》訪問時便指出:如果重複聽《Santa Claus is coming to town》這些歌曲,可能對你的大腦產生負面影響、造成多餘的負荷,也會讓人處理事情 hen 難專心。   當然啦,這件事情乍看之下好像不會怎樣對吧?我們只要摀住耳朵,採取我不聽、我不聽策略,一切不就解決了嗎?! _ 才不!想想辣些人在江湖,身不由己,老闆又特愛在店內播放聖誕歌曲的商店店員 QAQ   整天承受著聖誕歌曲的魔音傳腦,根本無法專注在任何事情上;甚至可能得花上所有力氣,才能忽略那些不斷侵入耳膜的音符。 _ 不過啊,雖然這些歌曲洗腦到幾乎把店員逼瘋,但從老闆的角度來看,聖誕歌其實挺好用的哦!   一份針對零售商店進行的研究發現:濃厚的聖誕味搭上聖誕歌,會增加消費者對店家的整體評價,也願意花更多時間在店裡徘徊。   有經驗的消費高手都知道,在店裡待越久,手滑亂買的機率就越高 XD   但也不是什麼歌都行哦!事實上,只有節奏緩慢的聖誕歌曲,才會讓顧客的腳步緩下來;當然啦,如果你放的是節奏較快的曲子,那就只好和您的金主 Say Goodbye ~ Say Goodbye ~(飆高音) _ 最後,泛科學祝福大家!平安夜平平安安! _ 本文改寫自泛科學文章《叮叮噹~叮叮噹~聖誕歌會讓人腦波弱?》 歡迎登入泛科學網站,給原文作者好多好多的光點! _ #泛科學 #科學 #科科吐槽 #聖誕節 #聖誕快樂 #聖誕歌 #Christmas #洗腦 #腦波 #腦波弱 #店員 #老闆 #消費者 #買 #手滑 #買東西 #消費 #聖誕夜 #平安夜 #入侵 #耳膜 #心理學 #消費 #歌曲 #營業額 #賺 #買買買 #消費力 #平平安安

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- 「自毀」的發生(可能只適用於我),或多或少源於自我的嫌棄:認為自己不值得留在世上,因此希望透過自

我毀滅,以此消解生存於世的煎熬。 至於「愛情自毀傾向」,它則是我自毀傾向的其中一類變種。因為我無法殺死自己(原因有很多:例如怕痛、對死亡不安、不想有誰傷心,以及連自毀都失去動力等),最終我只能殺死其他東西作為代替,也就是愛情。 「愛情自毀」是自發的,即是愛我的人其實依然愛我,周圍的事情一切不變,只是我已經嫌棄了自己,因而不想有人再來接近。或許也是「同情」使然——我連自己都不想接近自己,為甚麼你還要接近我呢?「請你走吧。」大概是這樣的想法。 隨之我不斷結束這些關係,像刀一樣「啾——」的斬斷。因為是自毀,所以沒有任何事情觸發這些關係的中斷,也導致這些情況變得無可避免。我把所有人靜音、封存了所有訊息,甚至刪除一切可以與人聯繫的通訊軟件、社交媒體。(被我刪得最多的是Facebook,Instagram次之,最後是Whatsapp)香港人最常用的是Whatsapp,因此在我把它刪除之際,也表示我的「愛情自毀」即將到達它的頂峰。 「我們分手吧。」不少時候連原因都沒有,畢竟真的沒有原因可言。我想中斷的實際上不是我與誰的聯繫,而是我與整個世界的聯繋,只是剛巧她與我最為親近,因此也被我中斷得最多。 唯有等到隔天冷靜下來,如酒醉醒後,或是吃過藥後(不幸是我吃藥時候已經孑然一身,吃藥有沒有效我也無可奉告),我才會突然想到自己中斷了的這些關係,事後有些或許補救回來,有些卻已不能挽回。 總之,我的確使某人受傷,而且透着不斷重覆,受傷的人也愈來愈多,包括他人,包括我自己。隨之而來的罪疚,更強化了「愛情自毀傾向」的本身,使它的循環變得更複雜了。我不再單純因為討厭自己,而想他人與自己保持距離,而是我真的傷害人了,自毀變成了毀人,所以我更沒資格被愛,也更沒資格去成為一個「人」。直到這時,我的「愛情自毀」亦已來到不能挽救的地步。我既已有毀人的往績,談何承諾他人未來的幸福。 如此兩年過去,過去某些的痕跡好像依然殘存至今。即使現在我已能好好地笑,可以安靜地玩寵物小精靈,或是重覆翻看《大亨小傳》度過一個下午,但對於女人的事,我好像怎樣嘗試都不得要領。我就變成這樣,很多時節最後都一個人過。雖然我也很想遇到一個可以聊天的女人,但畢竟我已變成無法聊天的人,既無法讓人明白,又無法明白他人。因此對於所謂「你只是還沒遇到罷了」的安慰說話,除了一笑置之我也別無他法。 Anyway,平安夜快樂。 ———————————— 你的分享是我的動力喔~ @gaakyoung ———————————— (Photo by Ivana Cajina on Unsplash) #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #人生 #哲學 #愛情 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #羊格

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#吸引力三要一不 #戀人未滿 @meetype.tw 曖昧讓人受盡委屈,一段感情最美好的時刻,往往是

在一起之前的曖昧時光。 順利熬過的話就能修成正果,不過也有許多人是曖昧未果、花還沒開就先謝了~ 也許有許多的人都曾在網上看過「單純曝光效應」的方法,這個方法意思是在彼此不討厭的前提下,增加你在對方面前出現的頻率,可以漸漸提升他對你的好感~簡單來說,就是死纏爛打跟到底~ 不過這種方法近幾年來越來越不管用了,甚至會被認為「太超過」了!就讓我們來看看,真正吸引曖昧對象的方法是什麼吧→→→ 吸引力三要一不 一、經營自己的個性 什麼?長相竟然不重要嗎? 長相是第一印象的重點之一,但在之後的相處上其實重視的還是你的「個性」、和對方合不合拍。就像你會發現,路上的某些情侶不一定都是長的特別漂亮、特別帥,他能交到另一半的原因,是因為他有某些「吸引人的特質」。 二、讓對方感到被肯定 在喜歡的人面前,我們都希望可以營造出一個好形象,讓對方覺得自己人美、性格好、能力又優秀,你不跟我在一起肯定是眼光不好! 但比起把心力專注在自己有多棒身上的人,其實一般人更在意的是「在你眼中的他/她」是如何的? 如果他跟你相處的時候總是感覺開心輕鬆,感覺自己是很棒的人,甚至感覺自己被你需要、被你喜歡,他反而會更想跟你在一起。因為人在伴侶關係中最需要的,是被肯定、認為自己有價值、有安全感,絕對不只是另一半有多棒、多美/帥。 三、當一個照顧者 與其讓自己當一個被照顧的人,當一個「照顧者」其實會更加吸引人,不論男女,身為照顧者的一方通常具有細心、樂意傾聽、主動付出的特質,也因此能夠讓對方更依賴你。 那麼最後的「一不」是指什麼呢‍♀️ ‍♀️ ? 就是「不要為了討好他人喜歡、而去改變自己」! 用自己最真誠的一面去面對他人,這樣獲得的喜歡才是真切踏實的,在感情中能夠放心地做自己、才是最快樂的事情。 ‍❤️‍實際上還能怎麼做呢? 適時稱讚: 這裡指的可以是一般日常生活的稱讚,比如你發現對方買了新衣服、或是剪了新髮型,都可以讓對方知道「我有注意到你的小小改變!」 又或者是當對方可能因為一些事心情不好時,你可以表達理解對方的感受、了解為什麼他會情緒低落。這種方式不一定要用肢體、口語上的展現其實誠意就相當足夠,也能讓對方感受到你的用心。 懂得感謝: 「欠人情」是一種能夠很快增加交集的方式,比如對方需要你幫忙時、不管是多小的事,如果你當下方便,偶爾幫助一下會讓對方對你感激並產生好感。你也可以主動向對方尋求幫助,比如幫你買個東西或其他小事,在完成後好好地向對方感謝,這樣一來一回,交集就會多起來。 主動付出: 你可以適時主動付出、讓對方感受到你的心意。 不過付出時要考慮對方可能的想法,像天天送早餐、接送這種太積極的方式,會讓人感受到壓力。你需要的是「投其所好」,比如你知道對方喜歡看電影、如果看到最近有新的電影,你可以嘗試丟資訊給他,讓他知道「你記得他喜歡什麼」,如果對方有意自然會主動邀約。 不論再多的方法,最最重要的還是你的「真心❤️」,如果對方感受到你的誠意,同時也有好感的話,那當然關係就會默默地順水推舟了。如果你該做的都做了,對方還是沒有反應,那也不要太喪氣,或許下一個人就會對你熱情回應了呢! 你覺得上述方法看起來真的有用嗎?歡迎在下方留言和我們分享。 更多心理測驗、心理學知識、曖昧技巧,請關注 ❤️網站:meetype.com ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 . . . . . . . #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #心情 #感情 #情緒 #戀愛 #愛情 #曖昧 #關係 #交往 #告白 #戀人未滿 #吸引力 #朋友 #喜歡 #愛

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- #一個精神病人的現代都市生活 可是我,我一次都不曾在少年P口中聽見她女友的事。或許是男人之間很少

談及自己女友的緣故(除非那個女人非常麻煩),此前我對E小姐一無所知。少年P的電腦是預設的桌面,手機也是預設的,社交網絡他很少更新,日常很少拍照。在他的生活裏,絲毫沒有E小姐的痕跡。 我們前往的餐廳,好像一家開業多年的雲吞麵館一樣,外面是破舊的牆身、滿布水漬的玻璃,但它裏面卻是吃日本菜的。那裏燈光如電力不足的昏暗、牆身如死的灰白,天花板的老舊風扇掠過吊燈,在我們面前畫出一頁一頁的影。 七十元一個的丼飯,一百多元一個的刺身拼盤,雖然裝修非常不好看,但這卻是大學裏面風評甚好的餐廳。可能是少年P知道我沒有錢的原故,所以他才會找到這家路邊的日本菜,和我一起來吃飯。 「我們終於一起喝酒。」少年P提起清酒瓶,把酒倒我的杯內:「你大概忘記了吧。」 那是在學期完結之前,我們一起在圖書館內談起的事。即使隔了這麼遠,我還是一直記得他曾經邀我喝酒,但我真的沒有錢。 我微笑道:「之後都沒有時間。」 「你知道嗎?我足足一年沒喝酒了。」少年P告訴我:「畢業之後,來到這間學校,我都不好意思找舊朋友。」 E小姐看着少年P,那一眼像定格了十年。E小姐偷看了我,但她發現我正看着她時,她的視線又縮了回去。我低頭吃飯,少年P為我斟了酒。 「然後很少有人和我喝酒。」少年P說。 「我現在也很少喝酒。」我回答他。 他懸着握着酒瓶的手,清酒已經倒完。「喔,現在。」他說,然後又揮手叫喚老闆,換來了一瓶新酒。 「我真的不能喝太多了。」我告訴少年P。 少年P呆着,酒杯只及半滿,他便收手回去。「你不像不喝酒的人啊。」 「喂——」E小姐碰着少年P的手肘,她壓下聲線:「你不要喝那麼多了。」 「不過是一次半次罷!」少年P沒理會他,又把酒倒進了自己的杯。他問E小姐要不要,E小姐別開了臉,沒理會他,然後用筷子大力夾着魚生,塞進了自己的碗上。少年P又喝一杯,然後又把酒杯斟滿。他把清酒瓶放到耳邊搖晃,確認裏面還有酒後,他才放心下來。 少年P的臉頓紅了,E小姐繞着手,視線一直停在少年P的酒杯上,一眼都沒離開過。他們一起的每個交流,讓我想起了很多往事。 這時的我,本來應該問少年P,關於他對於我的看法、對我的觀感,但到頭來卻是我想說話。有很多問題,很多時候都沒辦法問,可能時機不對,或是想問的欲望隨着時間過去而隨風消散。例如那些「你覺得我怎樣」的問題,隨之都變成不能深究的事,最後只能自說自話。 「我可不可以談談前度?」我說。 他們一臉好奇,本來凍僵的氣氛突然緩和下來。當只有我和少年P時,我很少談起自己。(現實是我根本不會談起自己)可如今突然來了一個女人,以及一隻酒鬼,我卻可以談自己了。 「可能因為冬天,我忽然想談起她。」 也可能因為我們要等到喝了酒後,才能談起自己。 「好啊,我也沒聽說過你有前度。」那時的少年P,好像已經變得迷迷糊糊。 E小姐的眼睛裏面,是清醒的無盡的惘然。 #一個精神病人的現代都市生活 (續 ————————————————— 喜歡的話,把我分享給你的朋友吧~ @gaakyoung ————————————————— (Photo by The Lucky Neko on Unsplash) #文學 #文字 #短文 #小說 #心理學 #心理 #人生 #哲學 #抑鬱 #焦慮 #HKIG #HK #台灣 #即刻完唔爛尾 #羊格

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#接受自己 @meetype.tw 歐文‧亞隆,當代心理治療大師、美國團體心理治療權威,也是大家最愛

的作家。 他寫的存在主義治療,是每個心理工作者必讀的巨作。裡面談論每個人都避不了的四大終極主題—死亡、孤獨、自由和無意義。 其中自由的部分,討論的更多卻是責任。亞隆認為我們要接受,現在會過這樣的生活,都是由自己的選擇造成的。因為擁有選擇的自由,當然要為現在的生活負起完全的責任,甚至對「沒有做」的行動負責。 當人們不願意面對這個現實時,就會把選擇權丟給別人、怪罪外在事件,或否認自己其實是有選擇的,把自己當作無辜的受害者,只是被生活所強迫,或是社會制度的犧牲者。 身為存在主義治療師要做的,是讓個案知道他創造了自己的不幸,並不是因為爸媽很壞或運氣不好。如果總是認為是別人的錯,怎麼會願意花力氣改變自己呢?光是讓個案接受責任,大概就花了大部分的治療時間。只要個案承擔起責任,改變幾乎就不費力氣的發生。 要怎麼做呢?舉例來說: 某個團體治療師擁有一個叫做「不能」的鈴,只要每當病人在團體中說「我不能」的時候,治療師就會搖一下鈴,請病人改說「我不願意」。這個方式能強化責任的覺醒,因為只要覺得自己不能,當然就不會改變。 另一個原則是,每當個案哀嘆自己的生活處境,治療師就會問他,「你是怎麼創造出這種處境的?」上次我看Jeffery Zeig做個案,他也問抱怨憂鬱的個案:「你是怎麼讓自己陷入憂鬱?」 其實這不只對個案有用,對自己也很有幫助,當我心情不好或焦慮的時候,我會問自己,「我剛剛是怎麼讓自己陷入焦慮的?」我會發現,可能是我在擔心工作坊準備不完,我擔心明年的工作太滿,我著急於時間的不夠用...。然後我就可以從焦慮中停下來,跟自己好好的對話,並重新選擇現在可以做的事(肯定不是一直焦慮)。 就像書中提到完形波爾斯所說的:「只要與症狀搏鬥,就會更加惡化。 如果你對自己加諸自身的事情負起責任,看見你怎麼製造自己的症狀、製造自己的疾病、創造自己的存在。 在這個時刻,你會接觸到自己,成長與整合於此開始?」 . . . . . 更多心理學相關文章,歡迎繼續關注我們 ❤️網站:meetype.com ❤️IG & FB: @meetype.tw ❤️Youtube: melody的心理學 . . . #廖偉玲諮商心理師 #大師名言 #meetype #歐文亞隆 #完形 #存在主義 #心理學 #心理諮商


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