\ Alta gogo dance...
\ Alta gogo dancer~~~❤️\ \ #alta #altanightclub #konkon #dance #dan #dancing #beer #champagne #champagnes #champagne? #party #partygirls #gogodancer #
f4f #f4f❤️??? #gogo #gogodancer\
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請問⋯有人家裡的貓有發生這種情況過嗎？\ \ 我們家仔仔的下巴突然間就掉下來了！！！????\ 重點是麼不會痛也不會影響吃飯⋯\ 這到底是怎麼回事啊????\ 有人有這種經驗過嗎？！\ \ #好可憐?\ #烙欸頦 #戽斗\ #醫生說原因無法釐清\ #只能先給抗生素試試
\ 一年都畫不到一張女鞋子www #faceyourart #face #eye #art #artwork #digitalart #drawing #illustration\
老茶行我看過，\ 這樣賣茶的老茶行我還第一次看到?\ \ #螢幕點茶\ #結賬\ #投幣\ #取茶\ \ #祥裕茶行福德總店\ 高雄市苓雅區福德三路224號\ 09：00--22:30\ \ #祥裕茶行鼎山店\ 高雄市三民區鼎山街609號\ 09：00--23:30\ \ #紅茶 #青草茶 #洛神花茶
\ 2019/03/13 胸背\ (這篇不是運動記錄，是 #婕婕心聲)\ 先聲明也許是拍攝角度的差距造成比較大的視覺差異，但一比對下來，真的給了自己莫大的鼓勵，覺得體態有越來越好，雖然胖的時候真的不想拍照，但也鼓勵大家多拍照記錄(可以先私藏，瘦了再拿出來?)。\ /\ 1/12是我荒廢4個月沒
運動，量完inbody順便拍的，這兩個月我做了什麼?\ 運動:\ 一周至少運動3次，總結1月運動13次、2月運動14次(一周加入1次高強度有氧)，2月開始用google試算表做健身紀錄，拉高訓練強度(拉高組數、次數，以前運動1次1小時，現在平均1.5~2小時)。\ 飲食:\ 平日能健康吃就健康吃，使用 #myfitnesspal 紀錄飲食，蛋白質吃體重2倍，其他用碳水跟油脂補(碳水能少就少)，多挑原型食物、少吃加工食品，這2個月聚餐、夜市、旅遊一樣吃好吃滿(IG: jie_fitnessdiary 有每天飲食記錄)，覺得最大的改變有兩個，第一是我今年開始有意識的戒掉手搖飲的珍珠，以前三不五時就會想喝一杯手搖飲，但我都不是為了飲料，是想吃珍珠，現在只買無糖茶，大大降低喝手搖飲的頻率，前幾天去看電影，看到飲料店有芋頭芋圓可以加真的很心動，想想那些空熱量，最後還是乖乖買了無糖茶，值得鼓勵。第二是我早餐不餓不吃，因為晚上外食的機率比較高，所以早上盡量省熱量，餓的話補充蛋白質，會吃蛋、豆漿或蛋白棒。小小改變堅持下去，也會大大的進步。\ /\ 圖2是我健康的飲食，圖3是我也會亂吃，對我而言，彈性的飲食才是長長久久的方法(八分健康二分放縱)，可以盡情享受美食，也會認真的運動，這就是當初創粉專跟IG的動吃動精神?。\ /\ #健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕\
#菜單多圖往左滑 大家知道這家#外送 #豆漿 嗎 新鮮現磨健康沒有添加物的豆漿 這次喝的
#黑豆漿 #花生米漿 都有淡淡的豆香味 綿密滑順 甜度可以作調整 很適合運動健身的朋友 ✔當日手工現做，豆漿不隔夜 ✔每天⏰晚上8點前需完成訂購 ✔台中市區一瓶就送 (免運費) ✔不含添加物(❌防腐劑、消泡劑) - #好蛋手作豆漿 ⌚️07:00-21:00 (每週日 公休) ☎️0987 831 738 LINE @fhd6748 #台中飲料 #popyummy #popyummy台中 #igdrink #instadrink #foodie #台中美食 #taiwandrink #yummyday #howsayhow #taichungfoodie #taichungdrink
EOS 6D Mark II+ EF16-35mm F/2.8 L II USM Follow
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