\ 從肉肉腿瘦成11字鉛筆腿！\ 又到夏天露美腿的季節☀️\ 粗壯大腿、蘿蔔小腿別擔心??\ 趕快跟著中醫師 彭溫雅\ 一起按一按??敲一敲??\ 輕鬆打造誘人的美肌腿❤️\ \ ?大腿外側\ #環跳穴、#風市穴、#中瀆穴、#膝陽關\ ??以環跳穴為起點\ 往下將大腿外側均分四等分\
??從上往下敲打20分鐘\ ㊙️如果大腿外側肌肉偏硬，建議「刮痧」或 #水中走路30分鐘\ \ ?大腿內側\ ??不需揉按特別穴位\ ??從下往上，輕柔地「推、揉」\ ㊙️柔性經絡，不能用力拍打\ \ ?小腿後側\ ??墊起腳尖時，小腿中間最凸、最痠痛的點 #承山穴\ ??以「按壓」的方式\ ??二十分鐘後喝200C.C.水???\ \ 連難瘦的小腿按摩手法也一次送上！\ #瘦身 #按摩 #香氛美體 #敲打 #瘦大腿\
\ 【健康職場促進，健康煮食】\ 感謝浩然敬老院保健養護組 邱淑貞組長 的邀請，讓JimJim可以為單位裡照護長輩們健康的夥伴們，分享健康煮食這個議題。\ \ 煮食這個講題的設計，不僅強調健康烹「煮」與外「食」的原則，自己也透過過去與 好食課、 Vivian營養師的營養週記、康健雜誌共同完成的「拆
解外食」分析數據，讓現場的夥伴們有感的體會到，自己習以為常的飲食習慣，可能將伴隨許多營養素缺乏或是其他的健康議題；另外，煮食也強調了主食選擇的重要性，如何吃得好、吃得巧（少油、少鹽、少糖），讓吃不再只是只有滿足口腹之慾而已，甚至是得舒飲食(DASH diet)，也在這次講座當中分享給大家；會後大家也積極的參與健康煮食line 群組，透過這個交流平台，互相勉勵，掌握自己的飲食型態，努力達到一天至少3蔬2果就ok的目標！\ \ 非常感謝怡君學姐的推薦，佩瑩與婉霞學姊對本系列活動的細心規劃與聯繫，謝謝家臻學姐親自坐鎮與會後交流討論，讓很久沒有走入職場演講的JIMJIM，學到很多未來講座上可以調整的策略\ \ 最後，要謝謝粉絲團超強大的Vivian 小編，沒有你，就沒有讓聽眾發出會心一笑的講座橋段(大家非常喜歡馬桶上的望夫石)；也謝謝你的信心喊話，相信自己夠資格且有能力，完成不同的挑戰.....\ \ #健康促進\ #久違的職場演講\ #每一次上台都還是會緊張\
\ 坐在竹製凳子上頭?古早磁碗裝著透涼心的? #綠豆湯\ ?阿嬤這碗 #20元綠豆湯 ?好吃的有種相見恨晚?的遺憾\ #高雄美食 ?#貪吃鬼熊熊?\
\ #最前線日劇速報\ \ 2013韓劇「Good Doctor 」被富士翻拍成本季新檔日劇「グッド・ドクター」，全劇焦點除了婚後登場的上野樹里外，山﨑賢人、上野樹里和藤木直人 三人初次合作，這部醫療劇將在富士後天登場。\ \ 劇情：\ \ 新堂湊擁有超人ㄧ等的默背和空間認知能力，同時又是個患有
交流障礙的自閉症患者。\ \ 受兒科醫生司賀明的影響，阿湊從小時候起就夢想成為兒科醫生。終於，他憑藉默背能力背下了大量醫書，而從醫科畢業，通過了醫師資格考試。在已經成為大醫院院長的司賀邀請下，作為實習醫生進入了小兒外科。一邊承受著來自周遭的偏見、反對，一邊為了拯救孩子們的生命而努力，與兒童患者們心連心、共同成長。\ \ 【登場人物介紹】\ \ 山崎賢人 - 新堂湊\ \ 上野樹里 - 瀨戶夏美\ \ 藤木直人 - 高山誠司\ \ 戶次重幸 - 間宮啟介\ \ 中村友理 - 渡邊美智\ \ 濱野謙太 - 橋口太郎\ \ 板尾創路 - 豬口隆之介\ \ 柄本明 - 司賀明\ \ #グッドドクター #山﨑賢人 #上野樹里\ #藤木直人 #好醫生 #富士電視台\
\ YA?看我帶了多少零食回來\ 今天幫忙顧攤的獎勵?\ \ #濃濃起司海陸脆片\ #枸杞 #起司 #芝麻 #蔓越莓 #鮪魚 #覆盆子 雞肉口香糖/雞肉棒\ \ 私訊粉絲團還有現貨可以買喲\ ??????點這裡??????\ i dog doggy cookie\ \ #寵物手工零食 \
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