\ 午安☁️\ 最終明天放假還是跟爸媽往南了\ 聽說北部天氣不好? 真是可惜?\ -\ #木瓜奇亞籽奶 一早喝冰的我真的無法\ 所以加了點熱水 讓它別這麼冰?\ #亞麻籽餐包 第一次馬可的亞麻籽雜糧餐包 \ 烤過之後吃起來口感酥脆又香\ 單吃或加乾酪或果醬都很搭\ 而且小小一顆
好方便☺️\ #炒蛋\ #香料雞胸肉 -\ #taiwan #taichung #breakfast #foodie #homemade #chickenbreast #friedegg #cheese #papayamilk #chia #馬可先生 #20171119\ @y._u._n\
\ 罔霉ＩＧ打卡咖啡廳又一家\ 已經很久沒有今日事今日畢了ＸＤ\ 覺得非常有效率的想推薦給你們\ ＃休習日 ＃六張犁捷運站 ＃大安區\
\ 遠離痘痘粉刺，六大地雷食物你必須知道！\ \ 診所裡的手沖咖啡，不加一滴奶，精選四樣輕焙新鮮原豆，屏除容易誘發痘痘、粉刺、毛孔角化異常的奶類，享受的同時，肌膚的健康也很重要。\ \ 在這裡，從療程到修護，到甜品、咖啡、茶水，都有我們對皮膚管理、療程效用促進的深遠考量。想要美膚，六大地雷食物妳/
你必須知道：\ \ -奶類、奶製品\ -高糖食物\ -高GI食物\ -垃圾食品\ -高油速食快餐\ -巧克力\ \ 品質來自於對細節的用心，用專業做好每一個環節。\ \ #蔡佳芬醫師 #皮膚專科 #醫美專業 #皮膚管理\
\ 午安?\ 今天莫名精神好\ 3:50AM鬧鐘響竟然沒賴床?\ -\ #蔬菜雞胸捲餅 不要看它長這樣好像很正常?\ 其實它已經瀕臨解體了?\ 裡面蔬菜看個人喜好去加\ 我放了 洋蔥 高麗菜絲 美生菜 蕃茄片??\ #起司蛋 今天不小心倒太多蛋液\ 結果這份量蠻大的！ 吃起來
超滿足?(嗝~\ #杏仁奶 \ #綜合堅果\ .\ #taiwan #taichung #breakfast #homemade #foodie #chickenbreast #cheese #egg#nuts#tomato #vegetables #almondmilk #20171020\ @y._u._n\
\ 【超商新品】早安•EROS愛．若是優酪乳...☀️\ 最近走到7-11晃晃時在優酪乳區發現新鮮貨(馬可挺愛喝優酪乳照顧腸胃的...?)\ 瓶身顏色一看就是讓人買來打卡的！放在以白色系為主的貨架上格外顯眼…?\ (整個被瓶子吸引住...?)\ 本來想說優酪乳不就是那樣的味道嘛…但它的口感濃稠
度高、奶香也厚...最難得的是成份也很簡單…很多美食都有地域限制，這個倒是全台都買得到???…可以試試看囉... ?\ \ 1️⃣原味 NTD 40\ 2️⃣無加糖 NTD 40\ (無加糖的微酸我的愛...?)\ ?全省7-11販售中\ \ 【馬可吃什麼】FB粉絲團?\ ==================================\ #馬可飲料喝什麼 #馬可吃什麼 #愛若是 #優酪乳 #統一超商 #飲料控 #瓶子控 #高雄 #台南 #屏東 #嘉義 #台中 #台北 #桃園 #新竹 #彰化 #高雄美食 #台南美食 #台中美食 #台北美食 #yougurt #foodblogger #drinks #kaohsiung\
南美蟛蜞菊是練武奇才 園區滿滿的隨處可見的生命旺盛的南美蟛蜞菊， 南美蟛蜞菊一定是練武奇才， 如果
有一天讓你打通任督二脈那還不飛天， 不愧是世界百大外來入侵種， 功夫果然了得。 花名南美蟛蜞菊 地點台灣地景花園 #南美蟛蜞菊 #三裂葉蟛蜞菊 #美洲蟛蜞菊 #維多利亞菊 #穿地龍 #地錦花 #黃花蜜菜 #蟛蜞菊 #小黃花 #植物 #plant #花 #flower #flowers #はな #꽃 #花の写真 #私の花の写真 #花の写真館 #世界百大外來入侵種 #練武奇才 #台灣 #桃園 #中壢 #台灣地景花園 #amazingtaiwan #eventtaiwan #wearefunlife #taoyuantravel
飲食對健身有非常大的影響。為何那麼重要呢？訓練會害你身體很累。如果你飲食好的話你訓練表現跟修復會越來越
好。開始訓練後感覺你比沒在訓練前更累飲食方面大概有地方可以修正。怎麼克服這個問題呢？飲食要非常完美。不過這樣其實沒那麼容易。不過還可以靠補充品來代替你缺的東西就能順利修復。我經常用的補充品是 @apnutritioncom 魚油和綜合維他命。如果需要好的補充品 AP 都有，每次跟他們購買都能用折扣代碼 cobra 得打折。你們都用哪些補充品呢？ Nutrition is a really underrated part of fitness. Why is it important Training is quite a strain on your body. Good nutrition is the fuel that keeps you going and helps you recover. If you are working out and feeling more tired and slow than you felt before you started working out you more than likely aren't feeding your body the nutrients it needs to recover. How do you overcome this Eat an extremely balanced diet. However this can be hard to do consistently which is where supplements come into the picture. You can supplement the things you are missing and be well on your way to good recovery. Two of my daily supplements are fish oils and a good multivitamin. What are you guys go-to supplements 。 。 。 。 YouTube：Cobracamp Facebook：Cobracamp 。 。 。 。 補充品：@apnutritioncom 折扣代碼：cobra Photographer：@ivolizette 。 。 。 。 #cobra #cobracamp #apnutrition #taigerapparel #supplementshop #gainz #protein #ibcaas #whey #fitspo #summerbody #fitfam #beardgang #beardgainz #abs #蛋白質 #高蛋白 #支鏈胺基酸 #魚油 #綜合維他命 #補充品 #健身 #營養素 #飲食 #健美 #鍛鍊中 #黑人 #台灣 #聖文森 #外國人
最近因為開始販賣商品 遇到了很多超可愛觀眾❤ 有的希望我可以隨著物品寄送簽名 今天則遇到了可愛的妹妹說
… （姊姊~可以跟你要簽名照嗎？） . 我沒想過自己有一天要練習簽名 更沒想過居然會有人要我的照片 礙於沒有洗照片的習慣也沒有舊照可給 問了幾個朋友的意見決定就是這張了 （有說的才會特別給） · 我的黃色鴨子照片實在無法洗出來 太害羞了＞//////＜ 等我把照片拿去送洗吧！ 大小會是4x6的一半❤ 還有……不要把我的照片拿去貼在廁所 最後~我開蝦皮賣場了！快去關注 JOUTV_with_me . #泡泡展 #台北 #謝謝大家 #自拍照 #醫生 #護士 #科學家 #白袍 #taiwan #taipei #蝦皮拍賣 #簽名照 #愛你們