\ 今天寶拉珍選的活動超有趣的，請...
\ 今天寶拉珍選的活動超有趣的，請了凱鈞老師來教大家一些保養的小撇步，還現場體驗了各種水楊酸保養品。\ 當中最暢銷也是大家最愛的就是水楊酸身體乳了，會讓人期待夏天展露美背與美腿??\ 最後還請了抗痘情人「張軒睿」來分享他的抗痘心得。\ #寶拉珍選\ #水楊酸\ #抗痘情人\ #保養\ #
美妝\ https://www.paulaschoice.com.tw/\
\ 今天寶拉珍選的活動超有趣的，請了凱鈞老師來教大家一些保養的小撇步，還現場體驗了各種水楊酸保養品。\ 當中最暢銷也是大家最愛的就是水楊酸身體乳了，會讓人期待夏天展露美背與美腿??\ 最後還請了抗痘情人「張軒睿」來分享他的抗痘心得。\ #寶拉珍選\ #水楊酸\ #抗痘情人\ #保養\ #
美妝\ https://www.paulaschoice.com.tw/\
\ #懷孕21週 #孕婦瑜珈 #愛愛Love \ 不管再怎麼忙碌，一週還是要來報到一次才安心❤️今天原本上課前感覺有點疲憊，但是上完課後整個人放鬆很多，運動果然很療癒孕婦?話說⋯怎麼每次老公國外出差寶寶就感冒在家休養，累暈媽咪我?\ \ #貓牛式 Cat-Cow Pose\ 很多孕媽咪隨著孕期週
數增加，開始出現腰痠背痛的症狀\ 在家裡可以搭配呼吸做貓牛式，是很好舒展脊椎改善腰痠的體位法~\ tips:\ 1.四足跪姿開始\ 2.注意手腕位於肩膀正下方，膝蓋於臀部正下方，手指壓穩保護手腕\ 3.吸氣時（貓式）腰下沉，頭慢慢向斜前方看，頸部保持放鬆\ 4.吐氣（牛式）拱背，頭慢慢向下，眼晴看肚臍，盡量伸展後頸，肩胛骨盡量打開\ 5.依照自己的呼吸節奏重複(3)&(4)的動作\
\ 風和日麗適合揉麵糰\ 奶香葡萄乾吐司\ #吐司 #發酵 #葡萄乾\ #牛奶 #烘焙 #天然酵母\
\ 繼續幸福當豬仔?\ 火鍋香噴噴 毛衣臭摸摸 \ #貳柒玖玖 #宜蘭火鍋 #shabu #yilan\ 追蹤instagram?4betterdan\
\ 裝備組⋯賞雪的\ #Airblaster \ #k2\ #686\ #electeic\ #kleveland\ #airhole\ @allride.tw\
各位朋友們！11/17當天15:00我會與其他夥伴們一起參加慈善義賣會！ 讓我們一起來付出愛與行動！
會來的粉絲朋友們！ 幫我在底下喊+1 以及前往下面文中的FB連結網址報名哦！無法前往的粉絲朋友也可在底下留言祝福～ SAHNE紗奈潤澤乳霜除了溫和呵護大家的肌膚之外，更希望每一位粉絲，能感受到我們和品牌攜手想守護各位幸福的誠意。 參加義賣會的粉絲們，除了每個人都會獲得紗奈品牌小禮之外，還有參與競標我親手包裝的的公益禮盒的機會！得標者更可以和我近距離單獨拍照！ 歡迎與我、與肯愛協會、與SAHNE紗奈 一起攜手做愛心，關懷並正視現今文明病憂鬱症的議題！ 詳細參加及報名辦法，請參閱肯愛社會服務協會的官方Facebook（https://www.facebook.com/canlove.org.tw） @andybian0619 @sawadikap__kenny @jakehaw1230 @actor_wayne @chunchih_huang @fan82114 @zachlu0911 @patrick8589 @yangnick #SAHNE紗奈 #chocolabb