\ 每次在打掃廚房時總是費時又費力，打掃洗洗刷刷下來手部總是容易乾燥泛紅\ \ 南法香頌 德國律動洗碗精金盞花、律動廚房油垢專用橘精\ \ 擁有高親膚性、不咬手讓無須戴手套也不傷手\ \ 產品通過有機認證、用後廢水可被生物分解，天然又環保，讓我使用起來很安心\ \ 文章分享:https://f
anfan1105.nidbox.com/diary/read/9605269\ \ #洗碗精 #Sonett #sonett律動律動洗碗精 #金盞花 #律動洗碗精律動廚房油垢專用橘精 #廚房去垢\
\ [ 2017.04.25 / 7m16d ]\ \ 是個明明已經很想睡、卻總要撐到體力完全耗盡才甘願睡去的孩子。\ \ .\ 體力驚人啊。?? \ \ .\ #mori #もり #莫里 #20170425 #muji #無印良品 #uniqlo #farska #hoppetta #晚安
\
\ 有了寶貝後我連洗衣都很重視，大人的衣物與小孩的衣物會分開洗，襪子也會特別分開，洗衣精也會分門別類的使用\ \ 像是寶貝的就使用寶貝專用的洗衣精、換季衣物要來拿清洗我則會使用抑菌的洗衣精等，還有最重要的是洗衣機要清洗乾淨，才能讓衣物更潔淨穿起來也更安心\ \ 文章分享:http://fanfan
1105.nidbox.com/diary/read/9503546\ \ # 抑菌 #美寶家 #槽淨霸 #洗衣精 #酵素洗衣精\
\ 其實我個人是有喝咖啡的習慣的*大概2天一杯～加上我代謝非常不好 所以一直尋尋覓覓到底哪牌的代謝咖啡真的有用並且好喝?\ 有人推薦我✨左娃輕の濾掛咖啡✨\ ❤左娃輕の咖啡，不僅僅是咖啡，她讓我愛上量體重❤\ 裡面的成分可以天天飲用～左旋卡尼丁搭配咖啡裡的綠原酸 可以增進體內環保 讓每天有喝咖啡
習慣的你 能促進新陳代謝、健康、輕盈每一天???\ 咖啡豆還帶有巧克力香 榛果香 與太妃糖的甜香氣～搭配中淺度烘焙 讓風味更多層次❤愛不釋口?\ 這邊買➡http://66shop.tw/rlkbaxi \ #Zovacafe #左娃咖啡 #左旋卡尼丁 #體脂肪 #綠原酸 #莊園咖啡 #肉鹼 #L_carnitine\
\ 一手難以掌握\ \ #華山 #文青 #teamlab #舞動藝術展 #zara\
新北-新莊『瑪賀牛肉麵』 繼上上一篇，再來介紹一家位於福壽街上新開幕幾個月的牛肉麵 ▪️番茄牛肉麵 ▫
️紅燒牛肉麵 環境是比較舒適的～比較新和乾淨 牛肉的部分是使用我最愛的牛腩，但第一次吃有點乾柴，第二次就不會這樣 湯頭是屬於比較有注重湯頭的，番茄牛肉的湯頭是微酸的滋味，而紅燒牛肉的湯頭有淡淡的辛香料香氣，個人是比較喜歡番茄牛肉的湯頭 麵的部分就是比較一般的拉麵，軟硬度剛好 小菜表現得還算不錯，建議要加上他們的辣椒醬，不同湯頭有不同的辣椒醬搭配，但我都自己依照自己的喜好混搭 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 新北市新莊區福壽街65號 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． #Chien吃新莊 #Chien吃鹹食 - #food #foodie #instafood #taiwanesefood #taiwanfood #taipeifood #taiwan #taipei #popyummy #4foodieforfoodie #相機食先 #相機先食 #台湾 #台灣 #台北 #台北美食 #新莊 #新莊美食 #福壽街 #幸福路 #瑪賀牛肉麵
我的最愛❤️高強度間歇有氧又來啦 HIIT Let’s burn some fat . . 如果你
想透過有氧減脂、同時又不想流失太多肌肉 高強度間歇有氧絕對是好選擇 . ♀️以下幾個動作介紹 1⃣️Star jump 星星跳 簡單來說就是整個人大字型跳起來、再回來半蹲 我最愛的動作超喘、超累、超需要能量 2⃣️伏地挺身+摸腳趾 摸腳趾的部分，是個蠻進階的核心訓練 大家要記得核心收緊緊緊，不用一定要碰到對向的腳趾 但是就是在動作正確的條件下盡可能碰囉 3⃣️深蹲+curtsey lunge 蹲得時候都要注意用多點屁股 膝蓋盡量往外不內夾♀️ 4⃣️高側平板+轉體 腳小交叉、一隻腳在前，會比較容易穩喔 5⃣️skater jump 滑冰跳 核心收緊、盡量跳遠、跳快虐待挑戰一下自己 既然練了、就讓成效達到最高吧 6⃣️伏地挺身+單手撐地 拍謝我真的超愛把伏地挺身排進了來 兩個動作尬在一起，更有趣呀不是嗎 . . 以上動作，每個動作⌛️計時40秒，動作間不休息(或是休息10～20秒，自行斟酌），動作全部做完一輪再休息40-60秒，總共做3輪♀️ 20分鐘內就搞定 . 有人也超愛HIIT咩？♂️♀️ 一起喘一波當爆汗瘋婆子，如何 . . . Top @viasweat Leggings @blvdofgod #健身女孩 #高強度間歇訓練 #有氧 #健身 #重訓 #腹肌 #翹臀 #馬甲線 #訓練 #blvdofgod #hiitworkout #hiit #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymgirls #activher #yvonneHIIT系列
20180806 鮪魚起司熱壓吐司 黑豆漿 鏡頭外：超大一顆芭樂（本來要分兩餐吃的） 早安～熱壓吐司真
的超快！我弄這個應該只需要五分鐘（包含熱機喔）剩下的時間就足以把今天的午餐晚餐煮一煮，40分鐘內做完洗完吃完，越來越快了 — 其實很多人問我要買熱壓吐司機嗎？恩..其實我很喜歡東西被壓扁很扎實的吃，所以我覺得滿不錯的！而且在沒有東西跑出來的狀況下真的很快，熱機兩分鐘，熱壓兩分鐘。但是！！如果炸餡或起司流出來真的會大崩潰，清理的時間遠大於壓的時間，需要摸索一點時間，自己去平衡哪樣的量剛剛好又不會流出來，可能需要一陣子啦，所以我比較少用，因為每次估不準，都會像土石流一樣，清理真的費時費力啊啊啊 所以建議買嗎？如果和我一樣愛吃這扎實感，又不怕清理的話就買吧 #早安 #早餐 #早餐時間 #早餐日記 #早餐時光 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐#早餐很重要 #真愛吃早餐#一起吃早餐 #健康 #健康飲食 #健康早餐 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #飲食記錄 #food #fooddiary #food #foodie #morning#2eat2gether #熱壓吐司 #芭樂 #黑豆漿 #鮪魚起司