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\ 進入開放式廚房的餐廳 ?? 想逃\ .\ #油煙 #煮 #廚房 #我覺得不行 #嘔吐 #吐 #餐廳 #全身 #買菜 #臭 #日常 #cookingodors #vomit #hair #clothes #twig #oil #stinky #monday #逃 #hkig #throwup #
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消波塊也能成為大家的焦點！竹圍漁港的消波塊有別於一般都是三角肉粽型，而是豬鼻子型喔～所以這裡也被大家稱為「豬鼻子沙灘」，拍起來還真的挺可愛的呢～\ \ #消波塊 #豬鼻子
\ 瘦身 永遠不嫌遲\ 今天 就可以開始\ \ ?量身訂製\ ?正常飲食\ ?增肌減脂\ \ 哈哈哈哈，你再也不可以叫我「肥仔」了！你覺得你還有機會咩？時光荏苒⋯⋯曾經的大餅臉，現在看回真的有點 ??♂️，其實我那時候也意識到自己胖得不能自己，只是不知道如何而已。\ .\ 直到 Phir
ence 陳寄頻 說，你不能再胖下去了，然後就讓我 #tr90 用90天來改變自己。我 #預見更好的自己 連朋友都說：「我那時候就說你胖，你就不聽，還說沒有！」我只是不好意思承認而已呀！\ .\ 現在的我，瘦得健康，體脂肪也維持在11-12間，更重要的是會影響健康的內臟脂肪也是很低的。胖瘦不只是數字而已，裡外都需要瘦得健康。\ .\ 來，點擊WeChat了解更多！\ .\ 讓你重拾信心的90天！\ Transformation in 90 days!\ .\ 詳情可聯絡 Phirence 陳寄頻\ .\ #transformationin90days #vjjasonPH #slimdownchallenge2019 #transformationchallenge #goodday #everydayigetbetter #tuesdaymotivation #tuesdayquotes #todayistheday #nevertoolate #nevertoolatetostart\
記得場次時間地點，快來試試手氣吧~\ \ #報名只要一張當月發票\ #夾到物品都你的\ #前三名另有獎品\ #只要沒有前三名場場都能玩\ \ #無黨參選 #1124票投2號 #2號 \ #台北市議員 #陳建銘 \ #士林北投 #社子 #社子島 #北投 #新北投 \ #天母 #舊北投 #關渡 #陽明山
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如何長時間維持計畫呢？ 首先還是很重要的觀念！ ：不管你是用 #生酮 #斷食 還是 #低碳
，最後決定你會不會減脂的關鍵還是你有沒有創造「 #熱量赤字 」。 ❌而大部分的人普遍的錯誤就是一次創造了太多的熱量赤字，假設原本你一天吃1700大卡就足夠你穩定減脂，但你卻因為想要快一點所以選擇吃在1200大卡。 _ ♀️ #沙拉 還是 #漢堡 ？？？ 在食物選擇上，通常覺得減肥最好就是選擇沙拉對吧。 不過人們常常在減脂中沒顧慮到自己心理上的壓力，以及跟食物的關係。 與其讓你一天的飲食長這樣 （雖然很理想但是很難維持） 不如讓他變這樣 （加入一些自己喜歡吃的東西，知道只要維持在熱量赤字就好） _ 最後希望可以幫到大家 任何問題跟意見都歡迎在下面留言告訴我 更多文章請追蹤 @count.food
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