\ 【馬尼拉百年復興】#從荒蕪到新生\ \ 馬尼拉這個城市，沿巴石河（Pasig river）兩岸而建。過去百年來，歷經不同殖民者統治的滄桑、遭逢多次悲劇，甚至血流成河。 20 餘萬人口發展至今，納入周邊衛星都市後，已成人口總數超過台灣的大都會區（Metro Manila）。\ \ 然而
，人口過度湧入與嚴重的工業污染，也造成這個城市的種種問題。巴石河甚至在90年代，被宣布為「生物全面滅絕」。但近年，馬尼拉開始透過「藍色公路計畫」，從貫穿這座城市的大河開始，努力復興她的榮光。\ \ 鑑古而知今，就讓我們透過包括菲律賓國父黎剎、「馬卡蒂金融特區」等傳奇故事，一起來好好認識這個都市的過去、今日與未來 →\ \ #菲律賓 #馬尼拉 #藍色公路 #百年復興 #汙染 #開發 #再造 #劉彥甫 #閃擊全球\ \ ▍十月徵稿【我在異鄉想念家鄉】→ http://bit.ly/2PoXe5S\ ▍換日線 2018 秋季號《異鄉人的「天堂路」》→ http://bit.ly/2N0zaF8\
\ 今天我要跟大家道歉?♀️\ 連續10天的更新可能會在今晚斷掉\ \ 原本週末要上的兩個影片\ 檔源全部掛掉\ 中午著手處理美食介紹\ 但根本來不及......??? 我真的很不開心......\ 因為自己沒有檢查影片\ 導致影片不能使用的狀況...... 真的對不起大家......
#檢查\ #失敗\ #我還是想補滿\ #為什麼我這麼笨\ #天啊\ #心情不好\
暢快人生?廣告出爐囉！\ 很有趣的廣告，打造由內而外的美。\ https://youtu.be/WvPfoUkM2OU\ \ 謝謝整個團隊唷！??\ \ #暢快人生 #commercial\ #天圖工作室
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vement, this video isn't the best example of doing it perfectly. But since video always help me to form check, thus practice makes perfect! ? #臥推 #堅持\ \ Top: @gymshark \ @gymsharkwomen
\ 《#格雷的五十道陰影：自由》完全高過我當初的期待\ \ 是一部在不被看好的情況下出乎意料的好看\ \ 縱使劇情依然凌亂且單薄\ \ 許多沒頭沒尾的支線小故事\ \ 但多了許多男女間甜蜜可愛的調情動作\ \ 以及「幹大事」前的激情前戲\ \ 甚至是那超有誠意且次數頻繁的床戲\ \ 有時
候看電影只不過是求個感覺、求個情調而已\ \ 這部片絕對是此種類型的翹楚\ \ 一定能勝任情人節假期的電影首選\ \ #多多看電影 ＃格雷3 ＃BDSM #人妻 ＃多金又高顏值 ＃臉紅\ \ ＃如果喜歡我的文章的話\ \ 可在封面下的『＃追蹤中』裡點選『#搶先看』\ \ 觀看全文：\ https://ddm.com.tw/blog/post/fiftyshadesfreed\
如何使用「碳水循環飲食法」來減脂 / 首先大家要知道要減脂必須要將吃的熱量設在 #熱量赤字 這也是最最
重要的‼️ 碳水循環只是其中一種飲食方法而已！ / 碳水循環簡單的來說就是在訓練日時多吃一點 #碳水化合物 讓身體補充肝醣，提高身體的基礎代謝率。 ✨訓練日指這天會做重量訓練或是HIIT 等高強度訓練。 / 而在休息日時多攝取一些脂肪，少吃碳水化合物，使胰島素濃度降低來燃燒脂肪。 ✨可在低碳日時安排一些有氧運動 藉此多消耗一些脂肪～ / 這個飲食法會很不錯是因為他能夠讓高碳日時所補充的碳水來降低 #肌肉 量的降低，這也是多數人減脂時很怕的一點噢♂️ / 如果覺得這個飲食法很有用的話可以在右下角按個收藏 或是分享給身邊想減脂的朋友喔 喜歡我的貼文的話可以按個喜歡❤️ 在下面留言我都會回覆喔謝謝大家✨
20180202 品樂坊：黑芝麻包 草莓 白葡萄 櫻桃 黑咖啡 品樂坊雖然不是我愛的紮實口感，不過內餡
味道很不錯，不會甜到無法下嚥，而且芝麻包內餡超多，讓我吃的滿地找芝麻♥️ — 今天陪妹妹到政大陪考，5:00就起床～希望能夠把好運都帶給她！這樣未來她可能才有能力養我 — 一月總檢討，發現自己越來越沒有自制力，一點也不自律，越來越愛偷懶，一直想著休息...還好有察覺到，希望二月可以改善，變得越來越喜歡自己！ #fooddaily #fooddiary #foodie #food #草莓 #櫻桃 #白葡萄 #芝麻包 #黑咖啡 #早安 #早餐 #早餐日記 #早餐時光 #早餐時間 #早餐吃什麼 #好好吃早餐 #好的一天從好好吃早餐開始 #在家吃早餐 #健康早餐 #健康飲食 #健康 #飲食 #飲食記錄 #飲食日記 #真愛吃饅頭
【妙可多囊腎病況紀錄2】 10月 狀況開始穩定偏好轉，感覺食慾有恢復一些，也又重新跳高了，會在跳台上
曬太陽，但狀況一直都是時好時壞，有時候甚至突然又急轉直下… 妙可開始無法控制的流口水、開始吃礦砂，那個時候妙可麻根本沒辦法睡覺，因為妙可只要一不注意就跑去吃貓砂，最後跟醫師討論後，我們帶著忐忑的心幫妙可換了木屑砂，因為過去曾經想幫他換豆腐砂，妙可很堅持的不上就不上，甚至寧願拉在畚箕。結果幸好妙可這次十分配合，礦砂換木屑砂完全沒有問題，我們也就不用24小時盯著他怕他亂吃。不過換成木屑砂後因為不好計算我們就停止秤重尿量了，只憑外表觀察水份會不會過多。 10月中 妙可狀況不太好，打了醫生給的止痛針，後來開始抗拒灌食、瞳孔放大(該這樣說嗎？就是有光照瞳孔不會變尖)，妙可雖然狀況不好，但卻非常堅持待在窗邊貓跳台。當時我們都以為時間不多了，看著他對窗邊的景色這麼堅持，更是讓人覺得鼻酸難過… 雖然當下很難過，但我們感受得到妙可的堅定與努力，所以我們也不能被打敗！分析了一下他的狀況，推測止痛針是造成他拒絕灌食的主因，因此後來與醫生溝通後就暫時不施打了(本來醫生給止痛是在牠任何不舒服的時候都可以施打讓他比較舒服)，後來過個一兩天妙可食慾有感覺慢慢恢復，所以又恢復原本的灌食生活。 10月底 妙可精神不錯，朋友介紹了另一間醫院，我們帶去看之後又驗了一次血檢，果然報告數字也差不多是那樣…目前醫生都是針對一些問題點醫治，大致上就是希望他在最後一段路可以過得比較舒適… 天氣也開始轉涼，妙可的睡覺時間開始越來越長了… (待續) #宅貓妙可 #妙可大王 #多囊腎 #記錄 #貓 #who_is_milk #cat #records #neko #autosomalrecessivepolycystickidneydisease
_ 八月走了 九月來或不來 其實我並非 真的那麼在意 _ 沒你的日子 生活像潮汐 時漲時退
可終會回到原地 _ 想起每次見你 回程總是飄雨 後來才知道 天空已經提前 為我哭了 _ 寫給你的信 雖然署名是你 但我想念的你呀 已經不在這裡 _ 曾經相伴左右 如今各分南北 我這裡再冷 你不會知道 _ 晴天也好 陰天也罷 那些日子呀 現在看來 不過是人生的 一小部分 _ 總有天會連你的名字 也忘記吧 時間終究讓你我成了 曾熟悉的陌生人 _ 我一直在等 你是知道的可你 終究沒來呀 _ 遺憾和美好 都是我們親手造成的 推給緣份 實在太無辜 _ —————致前男友 by keke10249 #賴懶 #手寫 #寫字 #前男友 #ptt #pttpoem #詩版 昨天放的限時是大張的圖 喜歡可以自己截圖