但⛔不要在生理期的期間喝，會血崩⛔\ \ ⚠要注意的是：\ 不要泡太濃，泡到金黃色就能喝了，\ 小心不要變菊黃色，會太濃厚。\ 杯子泡加3-5根的番紅花就好\ 茶壺大概泡10-15根\ 每天不要使用超過一公克的量\ ！注意！泡到茶呈現金黃色就好！\ \ ?孕婦、哺乳期、躁鬱症、心血管疾病、低血壓者?\ ⛔⛔⛔⛔⛔勿用⛔⛔⛔⛔⛔\ \ #Hiraney番紅花 \ #Hiraney #番紅花 #番紅花茶 #養生 #保健\ #番紅花怎麼用 #saffron #saffrontea #benefitsofsaffron

）\ \ 三分鐘自己在家做EasiYo天然優格? https://reurl.cc/1Wjy9\ \ 之前第一次合作這台優格機試用的時候，我一打開包裹看到就驚了一下，立馬叫我媽來看「天哪好懷念！這是你們小時後我做給你們吃的那台啊！！」然後我娘就馬上跑去廚房拿出20年前她做優格用的罐子，那罐子已經有20年歷史了，她都拿去裝中藥所以瓶子黃掉哈哈哈哈，我想表達我真沒騙人！這是我國小就開始吃的老牌子❤️ 真的很神奇，以前媽媽做給我吃，現在換我做給我兒女吃?\ \ 在我國小四年級的時候，我娘有一天不曉得從哪裡買了一台優格機，興沖沖的說要自己做優格給我們吃，當時看她只是在廚房燒水、往瓶裡倒水蓋蓋子，然後回頭就說明天妳們就有新鮮優格可以吃囉！因為我還小，困惑的事每天都在發生，所以隔天吃到媽媽做的新鮮優格只覺得很有愛（但至今回想起還是很困惑?）\ \ Easiyo優格的特色幫大家整理一下：\ ✅ 市售唯一不需要加牛奶的優格粉，可常溫保存\ ✅ 口味眾多，連我最愛吃的高蛋白質含量希臘優格都有?\ ✅ 每湯匙可以吃到億萬乳酸菌\ ✅ 免插電，操作超級無敵簡單，大人小孩都能上手?\ \ 使用它做優格後，終於解開我國小充滿困惑的優格製作過程，不是優格難懂，而是這台機器原理太神奇！將優格需要的原物料（包含奶粉、菌種）直完整乾淨的裝成一包，倒入內瓶加入冷開水，外瓶注入熱開水。我是晚餐後做的「只花了三分鐘」！隔天早上七點起床就有早餐吃囉? 吃起來就和20年前媽媽做給我們吃的味道一樣❤️\ \ 作法非常非常非常的簡單，看圖片有超簡單步驟示範。基本上只要會燒開水、倒優格粉、攪拌均勻蓋上蓋子，然後等8-12小時之後就能吃到優格了！！\ \ 我最喜歡這台優格機的地方是，它完全不需要插電，只要能燒開水就做的出來，優格粉也不需要存放在冰箱，製作過程不用買牛奶、不需備料，真的很方便又很安心健康！我可是從國小就開始吃了耶? 我媽說她以前要特地跑去國外買優格粉，現在網路這麼方便了，這邊就可以買到！\ \ 這次團購價格真的超級無敵划算（不划算我也不會開團?）團購在這邊? https://reurl.cc/1Wjy9\ \ 這次佛心廠商人超好的，不僅價格超便宜之外，還要讓我們抽獎?獎品實在是太誇張！直接送你優格機+優格粉！快留言告訴我你最喜歡什麼口味並分享這個貼文，收團後會抽出三位送你豪華獎品唷！獎品??\ ☑️優格機一台\ ☑️2包優格粉(隨機出貨)\ \ #乳酸菌 #優格 #零食點心 #早餐推薦 #親子diy\

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穀膠蛋白，存在於多種穀物中，是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。麩質蛋白是種貯藏蛋白複合物，主要由醇溶蛋白以及穀蛋白兩類蛋白質所組成。醇溶蛋白又稱「麩朊」。\ 麩質蛋白遇水會形成網絡，把遇水膨脹的澱粉顆粒嵌入其中，因而含有麩質蛋白的小麥粉可以做餃子皮。而不含麩質蛋白的玉米粉、高粱麵粉雖然富含澱粉卻無法做餃子皮。麩質蛋白的拉丁文詞根 glute 就是膠水之意。\ 麵糰發酵過程中，麵粉當中的麩質蛋白的硫氫鍵氧化為二硫鍵。二硫鍵越多，可以使蛋白質分子結合起來形成大分子網絡結構，增加麵團持氣性、彈性和韌性。\ *來源自Wikipedia ⠀\ \ 腸道壁應該是強韌和緊密的，能將食物，廢物和微生物保留在持消化道內不外漏。麩質會導致 zonulin 炎性蛋白質的釋放，這會打開腸道內壁的交界處並導致間隙的形成，使粒子外漏到血液中（不應該屬於的地方）並產生免疫反應，製造了全身炎症的環境。\ ⠀\ 這就是為什麼麩質不會是我飲食的一部分。含有麩質的穀物，如小麥，黑麥和大麥，不但不能讓我們健康，而且還會損害我們的健康 - 這是一個非常明確的飲食選擇.⠀\ ⠀\ 在我自己的實踐中，我注意到麩質是最常見的食物敏感性。即使醫生指出任何人對麩質抗體或乳糜瀉的測試是正常的，但仍然會有嚴重的反應。\ ⠀\ 但隨著無麩的普及，食品公司也徹底了解到潛在的商機，將加工過的含糖垃圾食品變成“健康”的無麩質替代品。 ⠀\ ⠀\ 千萬不要被耍了：無麩質垃圾食品仍然是垃圾食品，含有人工代糖（某些也會影響腸道的健康），食用色素，添加膠質以幫助其它添加劑能黏在一起，以增加保質期，這也同時減短了消費者的保質期.....\ ⠀\ 當你不再選擇享用不同的餅乾，麵包和用麩質和無麩質製作的垃圾食品和意大利麵後，你會有更多的空間來充份的攝取人們所攝取不足的正確營養素，真正的食物，例如五顏六色的蔬菜以及高質量的脂肪。\ \ 文獻資料\ 1. Zonulin, regulation of tight junctions, and autoimmune diseases https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384703/ \ 2. The Dietary Intake of Wheat and other Cereal Grains and Their Role in Inflammation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705319/\ 3. Does Gluten Cause Leaky Gut Syndrome? https://www.healthline.com/ nutrition/gluten-leaky-gut#section3\ 4. Gluten Psychosis: Confirmation of a New Clinical Entity https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4517012/\ \ #glutenfree #ketodiet #healthyfood #ketoweightloss #food #healthy #foodporn #foodie #plantbased #organic #healthylifestyle #instafood #paleo #fitness #cleaneating #vegetarian #veganfood #keto #sugarfree #nutrition #health #lowcarb #yummy #eatclean #love #breakfast #homemade #delicious #healthyeating

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