\ #最前線日劇速報\ \ 20...
\ #最前線日劇速報\ \ 2013韓劇「Good Doctor 」被富士翻拍成本季新檔日劇「グッド・ドクター」，後天登場，賢人粉請期待，予告篇公開。\ \ #グッドドクター #山﨑賢人 #上野樹里\ #藤木直人 #好醫生 #富士電視台\
\ #最前線日劇速報\ \ 2013韓劇「Good Doctor 」被富士翻拍成本季新檔日劇「グッド・ドクター」，後天登場，賢人粉請期待，予告篇公開。\ \ #グッドドクター #山﨑賢人 #上野樹里\ #藤木直人 #好醫生 #富士電視台\
\ #30秒談減重\ \ Q：手搖茶怎麼喝才健康？?\ \ ?⚕️醫師說：\ #只要有加糖都不健康\ #無糖茶是最好的選項\ #調味茶選擇天然的來搭配\ \ =本文=\ \ 一般手搖飲中添加的糖大概可分成兩大類：\ \ 1. 人工糖：玉米高果糖漿、調和糖漿（焦糖、百香果等各種口味）。
\ \ 2. 天然糖：蔗糖、砂糖、黑糖、蜂蜜。\ \ 其中，高果糖漿是從玉米?經過化學方式轉化而來，比較不健康，但，蔗糖跟砂糖也不是很健康，因為它們是屬於「精製糖」，對人體一樣弊多於利。\ \ 相對比較好的糖是指非精製過、未加工或粗製的糖，例如蜂蜜?或黑糖，含有較多礦物質和維生素。\ \ 但，無論是人工糖、精製糖或非精製糖，\ 吃下肚最後都會被分解成葡萄糖或果糖，\ 攝取過多都會導致 #肥胖、#脂肪肝、#高尿酸 等相關疾病。\ \ 所以 #只要有加糖都對身體不好\ \ 如果真的想喝，\ 可以選擇稍微健康一點的喝法，\ 例如：\ \ 1. 茶類無糖是最健康的選擇。\ \ 2. 想喝酸甜口味，檸檬綠茶優於多多綠（養樂多含糖量很高）。\ \ 3. 想喝奶類，選擇鮮奶茶會比奶茶好很多（#喝奶精等於在喝油）。\ \ 4. 想喝水果類，鮮桔茶比百香綠茶好（天然a尚好）。\ \ 也可以買好一點的茶包，\ 自己在家泡冷泡茶，\ 健康又省錢 ?\ \ ===\ 好日子減重團: https://bit.ly/2IR5Eny\ 好日子閒聊團: https://bit.ly/2secrxe\ 30秒談減重: https://bit.ly/2Kc5OX8\ ===\ IG: agdclinic\ Line: agdclinic\ Tel: 02-25855201\
\ 大家早安 ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝\ 今天阿法會在 ＃壹電視攝影棚 和\ 妮妮 Niniko一起擔任\ 闇影詩章Shadowverse by Cygames \ 實況主互動區的健檢人員 ♥\ \ 時間是 10:30-11:30 ~\ 10:00開放入場時就報名唷！\ \ 13:00開
始比賽夏季總決賽\ 現場除了G cup實況主們以外\ 還有美麗Coser會在現場\ 可以來拍照互動留念～ (*’ｰ’*)\ \ 除此之外還有闖關抽獎&現場4人對戰\ 前【300名】入場玩家還可獲得✨早鳥禮包✨隨機封入\ 「SV行動電源」或「主戰者餅乾」(灬º∀º灬)！\ 我自己都想拿了QQ\ 有拿到的可以分我咬一口露娜(ㄌㄌ)餅乾嗎？\ \ 地點：台北市內湖區新湖二路146巷18號(壹電視)\ (可以到後山埤站搭乘接駁車)\ \ 官方資訊\ ❀Twitch：(可以用這個看現場活動&比賽唷>u<)\ https://www.twitch.tv/shadowverseofficial_tw\ ❀Youtube：(選手的介紹影片～也有主戰者動畫可以看！)\ https://www.youtube.com/channel/UCtG2ospXrllukLp5TorrKzw\ ❀Yahoo：(SV的相關新聞都在這裡！)\ https://tw.esports.yahoo.com/shadowverse/\ \ #shadowverse #阿法 #Alpha #妮妮 #Niniko\
\ 愛料理VIP食譜瓜瓜系列\ 沒錯今天的主角就是苦瓜\ #白玉鮮果凍\ https://icook.tw/recipes/252912\ 講到最不受歡迎的蔬果，苦瓜更絕對是榜上有名\ 不過，苦瓜卻是十分重要的蔬菜，特別是對肝臟有極佳的保護作用，\ 還能排毒降血脂對於現代人來說是很好的健康
食材\ 換個方式將苦瓜做成大人小孩都愛的夏季甜點吧\ 讓苦瓜也可以很吸睛意外的好吃啊~~~~~\ \ 苦瓜熱量低還具有降火的功效\ 其中的苦瓜素以及類似胰島素的物質能幫助促進體內糖分解\ 尤其是對糖尿病患者能產生降血糖作用，\ 因此有學者稱之為「植物胰島素」。\ 此外，苦瓜的維生素C也十分豐富，\ 每100克有56~84毫克就如同天然的抗氧化劑\ \ #一定要試試看不同的苦瓜作法一點都不難喔!\ \ 【VIP 專屬五大貼心服務】\ .\ ✓全新人氣排序，照著做保證不失敗！\ \ ✓盡情收藏，貼心搜尋功能，不怕找不到！\ \ ✓獨家食譜與精心企劃內容\ \ ✓APP 任你滑都沒廣告～\ \ ✓不定期獨家驚喜優惠！\ .\ 了解更多VIP服務➤https://icook.tw/vip\ \ #苦瓜 #美容 #減重 #清熱 #消暑 #愛料理VIP\ #鮮果凍 #維生素C\ #輕食甜點\
\ 我常常會得罪人。（先懺悔\ \ 有時候朋友講出一些歷史地理的時候，我就會讚嘆說：『哇，有念書就是不一樣耶。』後來我朋友說我聽起來在酸他，但其實我在酸自己，還解釋了一番。因為我小時候真的很不會念書，尤其是歷史地理這種課，一聽就睡著，所以我常常開自己嘲諷說自己沒念書。而很多大家覺得是常識的事情，我都
是長大以後才補全的（不，有補，但不全）。\ \ 說起來前幾年接了一個設計兼行銷的案子，客戶主要代理、銷售阿勒坡皂，雖然不完全跟工作相關，但我當時爬了當地及周遭好多地理資料。要不是那時有補一點說不定我這次會看不懂電影 www 。因為《高壓行動》是由《神鬼認證》系列編劇東尼吉羅伊操刀的，所以節奏很快，建議睡飽再進戲院。（到底片商有希望你講這個嗎）\ \ 雖然簡介提到主角是美國外交官，但其實主要這部比較像談判電影，個人覺得談判系列很合台灣人胃口，台灣的協商會或是斡旋人沒有像西方那麼精采或出名的，最顯為人知的大概只有之前吵很久的藍綠協商，很多人覺得政策應該就是以人民福祉為基準出發，怎麼會是變成政黨籌碼互換這樣。但另一派人則說，協商是「不用說的祕密」，早就執行很久了只是你們不知道。\ \ 應該不會有酸酸跟我說電影歸電影政治歸政治吧 lol ，這本身就是一部政治電影喔 www 當時的貝魯特（黎巴嫩首都）牽扯了地方勢力、以色列軍事大佬、美國政客、巴勒斯坦解放陣線和腐敗官僚間的權力拉扯，俗氣點講主角就是隻掉進超級風暴裡的螞蟻～ 轉～ 個沒完沒了～ 還要被陰被騙～ 又酗酒～（好了）\ \ 劇情很強之外，我也很喜歡美術，除了戰爭與斷垣殘壁（主角從飯店望窗外那一鏡很厲害），還有角色在情緒上的心碎與絕望時的色彩光影，我覺得在這樣類型的戲可以安排得這麼細緻很難得，看得我一揪一揪。整體我給4/5顆星。缺的那顆是因為我有臉盲，有幾個小地方我在看電影時，心中整個吶喊想說誰啊誰啊什麼啊發生什麼事啊！！！到離場之後回想我才突然串起劇情想說喔喔喔喔喔原來如此!!!!!!（那不就是你的問題嗎幹嘛扣人家星星啊）\ \ 然後要感謝散場時巧遇的 #膝關節 哥，還跟我講解一些內容小弟好生幸運 ?\ \ 最後附上『啊啊啊啊我懂了！』之示意圖（才不是牙齒痛咧）\ \ #高壓行動 #Beirut #華映娛樂\
大家最常備的營養補給品是什麼？ 我想大部分健人都會有補充的就是乳清蛋白了吧！ 蛋白質可以幫助肌肉修復與
成長 所以在訓練前後補充乳清蛋白剛剛好! 也可以透過乳清蛋白來補足一天所需的蛋白質營養～ / 而我自己除了高蛋白以外，一定不會少的就是蛋白棒 有時候在教課沒有時間好好吃飯 或是下午時間突然想吃個點心、外出運動前後想要即時補充營養 這時候就可以來一根蛋白棒來取代一般零食餅乾甜點 除了方便攜帶之外，又可以補充蛋白質！ / 我自己吃過非常多牌子以及各種口味的蛋白棒， BSN的蛋白酥脆棒真的是我目前心中第一名 因為它口感就如同它的名字一樣很酥脆啊 像在吃餅乾卻又不會有罪惡感，而且味道不會死甜更沒有代糖味～ 其中我最喜歡的口味就是花生✨ 歡迎大家留言最喜歡什麼口味呢 / 另外，就是可以組合成健康碗的各項材料啦！ 基本常備的會有高蛋白粉、燕麥片、堅果、果乾、希臘優格、鮮奶或杏仁奶等等 最近也很愛加上一些酥脆的健康穀物，除了增加酥脆的口感以外，還可以額外補充蛋白質及許多種子的營養 這樣子一碗很適合在早餐吃，也可以當成點心或是宵夜✔️ 把想吃的材料及所需的營養加在一起，在夏天直接以鮮奶沖泡或是希臘優格攪拌一起都很好吃唷 / 前面提到的各項營養補給品都可以在 @proteinshop.tw 的網站上購買 可以選擇各個喜歡的品牌，挑選適合自己的產品，適當的補給會讓運動之路更順利唷！ / 單筆滿1200可以再輸入我的折扣碼「annie」即可折抵50元哦～ #bsn #真的很好吃真心推薦