\ 想不到吧\ 你的醜跟眼鏡沒有...
\ 想不到吧\ 你的醜跟眼鏡沒有關係啊\ -\ @draw.ttshow.tw \ @79twartist \ @79hkartist \ #圖文 #插畫 #眼鏡 #普通 #想不到 #戴眼鏡 #眼鏡控 #問號 #等等 #當初不是這樣阿 #應該 #更 #帥氣 #才對 #啊\
\ 想不到吧\ 你的醜跟眼鏡沒有關係啊\ -\ @draw.ttshow.tw \ @79twartist \ @79hkartist \ #圖文 #插畫 #眼鏡 #普通 #想不到 #戴眼鏡 #眼鏡控 #問號 #等等 #當初不是這樣阿 #應該 #更 #帥氣 #才對 #啊\
\ 【回應批踢踢肌肉海灘版】\ 我知道自己還太嫩，我會繼續努力!!!\ ※補圖:\ 側面（左:今年3月；右:去年8月)角度還是有點出入但是同條褲子。\ 正面 (左:今年3月；右:去年9月)左圖有出力其實不公平，我要開始減脂大家不要怕。\ \ #骨盆前傾\ 先謝謝大家關心我的骨盆，我承認
這是我一直有的壞習慣，教練其實也有指出，只能怪我跟他相見恨晚，恨不得自己早點接觸重訓，早點知道自己姿勢的問題，不過，我真的單純為了照片好看，故意擺出一些自己喜歡的POSE，照片的確都有骨盆前傾沒錯，順便自首，為了拍出好照片每次角度都橋很久拍很多張，是我練的不夠明顯讓大家覺得是自我感覺良好，在巨巨跟辣妹們前面班門弄斧的確是我不足。\ \ #秀照片\ 有人說我的心得只是想秀照片，用照片吸引人的確是一種方法沒錯，但文字真的是我幾個月的濃縮心得，我也花了不少時間打字、排版、找照片，，不太熟悉PTT版面，醞釀好一陣子才鼓起勇氣分享的。\ \ #照片都一樣\ 說我體態沒有改變，我本來就不是非常非常胖的人，但我INBODY數據、跟每張照片，都是真的紀錄，我沒有騙人啦，這也是我太弱練得不夠好，我會繼續加油。\ \ #為什麼放IG連結\ 是我思慮不周，造成大家觀感不佳 ，好吧我承認有點偷懶，覺得如果大家進來看會看到更完整的資訊，因為IG有我每天的飲食紀錄、訓練影片跟心得等等的。不過還是謝謝願意給我機會，進來看我的人，雖然我不是專業，不敢也不會亂教人，但我很願意分享我這段路走來的體驗，希望大家不要重蹈覆轍，如果可以對別人有一點點點幫助都是我的榮幸。\ \ 最後，特別謝謝鼓勵我的人，不瞞你們說我早上哭過一波，其實我動機很單純，我只想鼓勵人一起健康飲食、保持運動跟多愛自己一點，我發現好多私訊我的人明明很完美了，都還在嫌自己，覺得有點捨不得。我相信一路追蹤我的人，還有願意花時間認真看我的人，應該可以感受到我的努力，真的真的非常謝謝大家暖暖的鼓勵跟安慰，我很好，正向的鼓勵跟負面的激勵我通通收下了，我會繼續努力，好好快樂過生活???。\ \ #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #beforeafter\
\ -高雄-?耶濃搖滾豆漿?\ ?炙燒雞腿帕里尼 $80\ ?N訪耶濃豆漿?，每次來必吃他們的帕里尼和貝果，麵包很有彈性，食材又新鮮，還有令人流口水的半熟蛋啊?\ 雞腿帕里尼的雞肉超香?，搭配新鮮的生菜還有起司?️，吃起來爽口不膩，每次來都吃也不會膩啊?\ ?義式肉醬貝果堡 $85\ ?耶濃
的義式肉醬也是我很愛的口味，肉醬是他們自製的，有蕃茄酸酸的味道很開胃，而且不會太鹹，搭上香Q的貝果超美味的！\ ?巧克力厚片吐司 $35\ 濃濃的巧克力榛果香?，烤到有點脆脆的最好吃，是下午茶小點心的好選擇??\ ?蘋果鳳梨銀耳 $79\ 新產品銀耳系列養身又好喝，喝入口滑溜溜的，喝到後面會吃到鳳梨的果肉?，微甜的鳳梨蘋果搭配銀耳還不錯！\ ?抹茶豆漿 $49\ 一陣子沒來耶濃竟然出新包裝了，這麼一大包超濃的抹茶豆醬竟然才49元?，而且超級濃郁又飽足，這一袋讓我飽了好久啊??\ ?蔓越梅可可豆漿 $80\ 蔓越梅可可豆醬的口味很特別，可可的苦甜味之中會竄出蔓越梅酸酸的香氣～\ ☑️高雄市左營區忠貞街1號\ ☑️電話：07-5565071\ ☑️營業時間：8:00-19:30(熱食供餐到16:00)\ #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #soymilk #sandwich #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #高雄豆漿 #高雄早餐 #帕里尼 #貝果 #豆漿 #抹茶 #耶濃 #耶濃搖滾豆漿 #yanoon\
\ 今天隨便湊合湊合就上桌了!冰箱沒什麼食材了，就有什麼上什麼吧！\ \ 其實我自己很佩服自己每天早上都還能早起做早餐...\ 因為疾病的關係，我每晚幾乎都是失眠狀態，一直到天微亮才可以睡著，所以清晨是我正熟睡的時候卻得起床...\ 加上整個夜晚也是我治療的時間，身上有儀器管線又怎麼能睡的舒服.
..?\ \ 但可能也因為這樣，我更想珍惜可以為孩子做些什麼的時光，總覺得這是自己存在的意義之一....\ \ #奶酥吐司\ #炒蛋\ #德式香腸\ #美式薯條(非炸，先蒸過，再沾日式炸雞粉漿下鍋煎一下就外表酥脆好吃)\ #葡萄汁\
\ 早安☁️\ 這個夏天我完蛋了\ 現在越來越會流汗?\ 一定會超崩潰?\ -\ #蔬菜雞胸起司蛋捲\ 事先就用雞肉調味粉醃製的#雞胸肉 \ 用#椰子油 去燜煎 多汁軟嫩 好吃?\ 鍋上倒進蛋液鋪上起司再蓋上墨西哥捲餅皮\ 再放進#生菜 跟雞胸又差點捲不起來了?\ 切了一半發現起
司毫不留情亂流\ 索性另一半就不切了?\ #洋蔥\ 有稍微炒過 \ 所以不嗆辣很甜很好吃?\ #綜合堅果\ #黑咖啡\ #玉米\ #草莓\ -\ 這陣子算是吃很少垃圾食物\ 體態總算有緩慢進步了\ 訓練上也慢慢進步中\ 希望自己能更好????\ #taiwan #taichung #breakfast #homemade #foodie #mealprep #eatclean #chickenbreast #onion #cheese #egg #strawberry #nuts #corn #coffee #20180307\ @y._u._n\