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\ 【許心怡 #愛吃愛生活】#直播預告\ \ 2017年11月27日，世界麵包冠軍陳耀訓第一次來上「愛吃愛生活」節目，當時團長聽到耀訓為實現夢想走過的艱辛之路，感動到熱淚盈眶。\ \ 忘了這訪問？或是錯過了此訪問的朋友，愛吃小編特別為大家準備好連結，請享用。\ \ 今年，2019年
4月，耀訓到台北展店開了「陳耀訓·麵包埠YOSHI BAKERY」（恭喜）這一次耀訓為台北朋友們特別研發了哪些新款麵包？下周一早上10點，記得收聽廣播，收看直播！\ \ 美味推薦：@陳耀訓·麵包埠YOSHI BAKERY\ \ #許心怡 #陳耀訓 #世界麵包冠軍 #麵包埠 #民權東路三段 #cindy_ifuntuan #News98 #九八新聞台\ \ ----\ 九八新聞台@大台北地區 > FM98.1 \ 九八新聞台官網 > www.news98.com.tw\ 線上收聽 > https://goo.gl/8NA4vB\ YouTube頻道 >www.youtube.com/user/News98radio\ Apple Podcast > https://goo.gl/Y8dd5F\ SoundCloud > https://soundcloud.com/news98\ \ http://yt1.piee.pw/EY6JV\
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專業的貓奴們快來幫我解惑 在我摸了他2下之後 小貓兒露出這般兇狠的表情 是在叫我不要煩他 還是叫我不
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⚕️深層頸椎穩定肌可以靠想像來訓練！！ 深層的頸椎穩定肌主要是 頸長肌 (longus
coli) 頭長肌 (longus capitis) 這兩條肌肉在大部分的頸部疼痛的個案都會發現有啟動困難、耐力不足或缺乏控制能力等問題。 廢話不多說～直接進入正題！ 2018年德國有一篇研究發現 頸部疼痛的個案如果看着一個深層頸椎穩定肌的訓練動作的圖片 想像自己在執行那個運動4秒然後休息2秒，一組六次，一共五組 可以明顯的提升個案頸部穩定和耐力功能測試的表現喔～ 但是‼️ 這篇的文獻只是一個前驅實驗 (大實驗前的小測試) ，收案的數量很少，加上只有測量立即效果，所以不要想說都不用動就可以有效訓練到深層頸椎穩定肌喔！說不定效果只有短短的幾十分鐘而已。 ⭐️雖然說這篇研究在方法設計上的確有一些缺點，但是他的結果還是蠻有參考價值的，尤其是真的不會啟動深層頸椎穩定肌的人，可能可以在正式訓練前先用這樣的方式達到誘發的效果，提高訓練的效率喔！！！ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #脖子痛 #頸痛 #肩頸酸痛 #脖子酸痛 #代償 #肌肉訓練 #心想事成