我今天選擇的穀物是秘魯的三種黎麥（白藜麥，紅藜麥，黑藜麥），加上小米、黑豆、和鷹嘴豆當做基底。\ \ 蔬菜則以孢子甘藍、地瓜、綠花椰菜、櫻桃蘿蔔、玉米筍、南瓜、甜菜根、金針菇、紅椒等為主。\ 醬料則是使用橄欖油、搭配胡麻醬和一些堅果。\ 讓佛陀碗不止有超豐富蛋白質，還有各種養分的攝取均衡。\ \ \ 作法:\ 1.將黎麥，加上小米、黑豆放到電鍋中。\ 2.同時將地瓜、綠花椰菜、玉米筍、南瓜、甜菜根隔水蒸煮。\ 3.汆燙花椰菜、金針菇、紅甜椒。\ 4.蒸好的穀物拿出來攪拌\ 5.將所有的蔬菜放在穀物上盛盤。\ 6.淋上橄欖油和胡麻醬\ 7.放上幾朵可食用的櫻桃花菊和杏仁就大功告成了。\ \ #豐廚房 #豐食譜 #recipe #豐蔬食 #vegan #佛陀碗 #BuddhaBow #超級食物 #superfood

開啟貼文通知喔！\ -\ 臉書粉專??沃克不露Walker.Blue\ 或臉書搜尋?@walkerbluer\ -\ 想投稿或分享自己故事的歡迎聯絡\ 或將照片、發文標記 @walker_blue_ 投稿\ -\ #沃克不露 #傻眼 #好笑\ #負面 #負能量 #可愛\ #正面 #正能量 #搞笑 #曖昧\ #厭世 #87 #白目 #喜歡\ #無言 #白眼 #哈哈哈\ #語錄 #語錄系列 #朋友語錄 \ #語錄分享 #勵志語錄\ #?️ #? #?\ #火鍋 #減肥 #減肥方法 \ #休息 #減肥人生

冷凍免運，建議常溫盡量跟冷凍一起啦★★\ 1. 去骨雞腿排任選七件組合價910元（原價每隻170元，組合平均130元）\ 2. 有料雞湯煲任選5件組合價899元（原價每包250元，每包平均180元）\ 3. 鮮嫩雞胸任選七件組合價910元（原價每份170元，每份平均130元，＃可與雞腿排混搭）\ 4. 雞高湯/有料素食湯任選7件組合價899元（原價每包150元，每包平均129元）\ ‼️ ＃請注意，藥膳包系列，因為銷售量長期觀察下來，大家還是買冷凍的湯包、雞腿排多，目前會持續將現有藥膳包品項庫存售完為止。目前「何首烏藥膳包」已售完，不會再製作了。以上請知悉，謝謝大家。\ 　\ ————————————————\ ⭕️養泉化學無添加風味去骨雞腿排（＃任選七包組）\ ◑ 口味：＃香水檸檬 ＃椒麻椒心雞 ＃坦都理咖哩 ＃羅勒\ ◑ 每包容量：250 公克±10 克\ ◑ 冷凍保存12個月\ ◑ 建議食用方法：\ 1. 解凍後隔水加熱約10～20分鐘後，即可食用。\ 2. 解凍後，可直接用平底鍋加少許油熱鍋，直接將雞腿排放入鍋中乾煎至熟，即可食用。（雞腿排包裝內的醬汁以也可一起倒入鍋中做為收汁食用）\ 3. 解凍後將雞肉取出切塊後裹上少許麵粉，放入鍋中煎或炸，熟後將餘油瀝乾，也就是好吃的下酒點心一口雞腿排啦！\ 　\ ⭕️養泉雞風味「＃鮮嫩雞胸肉」三種口味新上市！\ ◑ 口味：義式香草羅勒／匈牙利紅椒／清爽海鹽\ ◑ 建議食用方式：\ 1. ＃平底鍋：先將產品解凍完全，平底鍋中倒入少許沙拉油，放入本產品，開中小火慢煎至全熟即可（時間約10-15分鐘）\ 2. ＃烤箱：先將產品解凍完全，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入本產品燒烤時間約12-15分鐘 \ 3. ＃氣炸鍋：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入氣炸鍋內，溫度設定：180℃，時間約：12-15分鐘 \ 4. ＃熱水隔袋加熱：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入水鍋內，保持水溫微沸騰狀況，時間約：15-18分鐘\ ＃但基本上我個人都習慣用煎的或烤的比較多\ 　\ ⭕️養泉雞高湯系列\ ◑ 有料：＃何首烏 ＃姬松茸 ＃牛蒡雞 ＃紅燒牛若(素食可) ＃百菇杜仲(素食可) ＃羅漢果 ＃清涼補\ ◑ 無料：＃野菜 ＃鮮菇 ＃蒜香 ＃無鹽 ＃特濃\ ◑ 使用雞肉：特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位，細心去骨，肉質Q彈軟嫩新鮮\ ◑ 每包容量：500g（無料）／600g（有料）\ ◑ 冷凍保存12個月\ ◑ 當成湯底時可兌入0.5～1倍的水稀釋（＃每個人對鹹淡口味定義不同，請依個人喜好調整）\ ◑ 除無鹽口味外，其它四款都是有加鹽的，若是燉粥或做成副食品給嬰幼兒食用，請選無鹽口味且酌量加入。（如果是給3-5歲的小朋友煮粥、燉湯的話更適合。\ 　　\ ————————————————\ ▼ 養泉系列品項組合\ ・開團日期：0909～0915 23:59 準時收單\ ・出貨日期：9/24 陸續出貨\ ・冷凍免運下單區：https://inoshikachou.1shop.tw/b3wv33\ ・常溫下單區：https://inoshikachou.1shop.tw/rpk8mz\ ★ ＃請注意：冷凍宅配選用黑貓與新竹物流，運送全程低溫冷凍，如您到貨開箱時有發現 “微解凍” 狀況，煩請盡速回冰冷凍庫保存即可，商品微解凍狀況並不影響商品品質敬請安心食用，如收到商品若有破損、短缺問題，請於三日內回覆客服，逾期則無法更換請賠。\ 　\ ．．．．．．．．．．．．．．．．　\ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝\ ?客服聯絡方式\ 下單連結裡點進去後，右下角會有一個紫色的區塊可點選「＃聯絡客服」。\ 上班時間為週一~週五10:00~18:00\ 大家有問題都可以直接聯繫廠商發問噢～

ncl護唇精華 #芳珂\