\ 洵寶小邑體力充沛精力旺盛，可以跑一整天都不累\ 當然也特別容易肚子餓，要隨時幫他們準備小零嘴在身邊，補充能量?\ \ 最近發現一款 #義美食品 很特別的小零嘴\ #義美生機 #甜心草莓 \ 它算是一種乾燥果乾，利用 #冷凍真空乾燥 的技術去保存草莓的營養成分?吃起來酥酥脆脆，還能嚐到草莓的
酸甜好滋味~\ 它不光是好吃而已，裡面還有很多維生素C、食物纖維、多酚、鐵等！\ 滿足口腹之慾又能攝取營養，真的很不錯??\ 讓孩子食用起來更安心 \ 而且最近天氣熱早餐容易沒胃口，我會把甜心草莓一起加進優格裡\ 不瞞大家說真的超～級～好～吃??\ 很容易剛打開一包就立馬被掃光?\ 喜歡鹹食口味的話，這系列也有 #鹽酥香菇 ❤️\ 一起分享給你們參考！\ 有興趣可以到 #全聯福利中心 或義美門市購買喔❤️\ ➡️ https://reurl.cc/lX1El\
\ 明天就要開始從北部輪流實施萬安演習了！但你知道萬安演習該注意哪些事情嗎？像是...\ 搭大眾交通要注意什麼？\ 開在高速公路上該怎麼辦？\ 走在路上要躲在哪裡？\ 這些問題都在這篇懶人包內\ \ #萬安演習 #交通管制 #懶人包\
\ #初靜岡行雜記03\ \ ▷飛翔在5000公尺的高度與富士山相見\ \ 這天是令人滿心期待的一天。我們即將搭乘日本FDA航空，飛翔在5000公尺的高度，見富士山。\ \ 好像不需要多說明些什麼，光是用想像就讓人開心到不行。可是，這一天的雲層很厚。飛機飛上天空時，眼前完全是白茫茫的一片
，原本以為無法見到富士山了。\ \ 結果出現了。\ \ 機上80位乘客不約而同地一陣騷動與此起彼落的驚呼。即便仍霧茫，但富士山從雲層出現的那一個片刻，已經在腦海中成為永恆。是的，那令人感動地想哭。真是太好了呢。\ \ 當下的我在心中許了願望：願下次能帶著妻子與女兒一起來。如此幸福的事就應該要一起才是呢。\ \ -\ ⚬ 補充說明：\ 從靜岡機場搭FDA飛機飛上5000公尺的高空環繞富山士，是FDAx大井川鐵道x富士山靜岡機場的特別企劃，採預約制。是一個全天的包套旅遊行程。\ \ 這個行程一早由搭飛機看富士山開始、接著是搭乘大井川鐵道的路線遊覽。並包含著交通、早餐、中餐，以及記念品。大人的定價是24800日元、3歳以上還未念國中是22800日元、未滿3歲不佔位且沒有附餐點是2000日元。非常划算並超級值得前往。\ \ 由於目前每個月只有一天有這樣美好的企劃，所以每當開放票券的預約後，票券即秒殺。\ \ -\ 感謝：KKday、発見。五感靜岡\ ?：sony a7、Sony rx100m5\ \ #靜岡 #fda #富士山 #富士山靜岡機場 #大井川鐵道 #3776便 #ふじさん #fujiyama #fujisan #mtfuji #mountfuji #宝永火口 #寶永火山口 #夢幻行程 #kkday #雜記 #sonya7 #sonyrx100m5\
\ #懷孕21週 #孕婦瑜珈 #愛愛Love \ 不管再怎麼忙碌，一週還是要來報到一次才安心❤️今天原本上課前感覺有點疲憊，但是上完課後整個人放鬆很多，運動果然很療癒孕婦?話說⋯怎麼每次老公國外出差寶寶就感冒在家休養，累暈媽咪我?\ \ #貓牛式 Cat-Cow Pose\ 很多孕媽咪隨著孕期週
數增加，開始出現腰痠背痛的症狀\ 在家裡可以搭配呼吸做貓牛式，是很好舒展脊椎改善腰痠的體位法~\ tips:\ 1.四足跪姿開始\ 2.注意手腕位於肩膀正下方，膝蓋於臀部正下方，手指壓穩保護手腕\ 3.吸氣時（貓式）腰下沉，頭慢慢向斜前方看，頸部保持放鬆\ 4.吐氣（牛式）拱背，頭慢慢向下，眼晴看肚臍，盡量伸展後頸，肩胛骨盡量打開\ 5.依照自己的呼吸節奏重複(3)&(4)的動作\
\ #文末抽獎 #粉戀櫻花季⋆*❁ ◡̈⃝* \ \ 連假在掙扎要不要塞車去山上賞櫻，沒想到先在賣場感受浪漫氣息❁ 微風女神郭源元降臨新店家樂福，在花仙子的時尚粉紅櫻花樂園，示範從衣物香氛袋、居家室內擴香、空間織品噴霧，由內而外完美綻放櫻花的浪漫氣息⋆* ♪♬\ \ 即日起到全省家樂福門市，上
傳與花仙子櫻花季賞櫻合照至FB/IG（設定公開文章）並tag #花仙子浪漫春櫻＠家樂福xx店 參加抽獎，就有機會獲得「康寧櫻花隨行杯」，另有許多驚喜好禮及活動，詳情可以在花仙子官網查詢?\ \ （本文為IG限定活動） ?即日起至3/2週六 留言分享你最喜歡花仙子哪種香氛 #衣物香氛袋 #居家室內擴香 #空間織品噴霧，例「我最喜歡用花仙子的居家室內擴香 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞」 就有機會得到?花仙子衣物香氛袋粉戀櫻花10g三入組x2 一名?\ -\ ?本活動獎品寄送地區僅限台灣本島，恕無法寄送至海外地區。?寄送方式採小七或全家店到店。?開獎後請於3/4週一上午9點前私訊寄送資料。\ \ photo Chinemi\ \ #邱韻文 #ChiuDiary #居家 #living #香氛 #Fragrance #花仙子 #farcent #粉戀櫻花 #櫻花遊樂園 #叫我粉戀櫻花女神 #微風女神 郭源元 #郭源元 #源元不可能這麼可愛 STARFiSH Concept #星予公關 #親子 #TedMySon #ootd #fashion @ 家樂福新店店\
林俊傑是誰？什麼！？你不認識林俊傑？♂️♂️ - 每個人都認識的林俊傑。 - @showshow
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. . 原來從小胖到大的人，這樣就能瘦下來！ . 我朋友書瑜，她說：我出生在一個胖家庭，爸爸媽媽、兄
弟姐妹⋯都胖！ 小時候爸媽創業太忙，從幼稚園開始給爺爺帶大，在老人家炒菜高油鹽，加上下課吃零食甜點的生活下⋯ 我一路從國中胖到高中，這就像是上天安排好，給我的肥胖人生路 畢竟我是女孩，貨真價實的女孩，像90%的女孩一樣。我渴望漂亮，渴望異性緣，於是開始嘗試那些妳知道的「免費卻錯誤的減肥方式」 Ex：只吃蘋果減肥法、節食吃一餐法、瘋狂運動法⋯ 一切猶如煙火般，初期看到效果，最後復胖收尾⋯而且加倍奉還就這樣，我來到人生的巔峰70kg！！ 直到透過 #全台唯一居家瘦身服務 ✔️瘦身老師1對1男友式服務 ✔️每週追蹤數據變化 ✔️12週系統化教學 上完 超市課、熱量營養課 我學會 ✔️如何計算熱量、TDEE？ ✔️吃什麼會瘦？吃多少會瘦？ ✔️ 如何看營養標示？ 我從70kg50kg，體脂肪-10% 衣服從XL號S號，開始愛上拍照 原來，醜小鴨變天鵝的故事，是真的 #瘦身找威宏 #易瘦體質 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #燃脂 #消脂 #纖體 #fitness #營養 #好身材 #瘦身 #減肥