抗氧化的實力派早餐—紫薯牛奶脆粒果麥\ \ 最重要的一餐，\ 常常就是在匆忙慌亂中囫圇吞棗的早餐。\ \ 其實，我們也可以在最短時間內，就完成這重要也最營養的一餐。\ 我選擇用青花素和纖維最高的「紫薯地瓜」，只要將它蒸熟搗碎，加入牛奶和一些脆粒果麥，就可以讓你美麗營養一整天了
。\ \ 選擇紫薯，是因為紫薯含有豐富的花青素。 而花青素有極強的抗氧化功效，有助抵抗自由基對細胞的破壞，並可以幫助抗衰老，對維持視力和心血管健康也有很大幫助。\ \ 材料：紫薯 一條\ 鮮奶 一杯\ 脆粒果麥 適量\ \ 步驟：1將紫薯洗乾淨除去外皮切塊\ 2切塊紫薯蒸熟\ 3用搗泥器將紫薯搗成泥狀\ 4加入鮮奶和脆粒果麥\ \ \ #豐廚房 #豐食譜 #recipe #豐蔬食 #素食 #早餐 #breakfast #一日之計在於晨 \ #抗氧化 #紫薯地瓜 #脆粒果麥 #鮮奶 #自由基 #抗衰老
快10年沒吃了~ok的店\ #半坪屋50年手工糯米腸 \ #豬眼睛 \ #豬頭肉 \ #小肚 \ #大腸頭 @ 半坪屋50年手工糯米腸
\ ? #第15屆KKBOX風雲榜｜搶先索票 ?\ \ Prime 會員限定，快來大抽一波！完成 #KKBOX風雲榜15年經典串燒猜歌詞 即可獲得抽獎券，累積越多，越有機會前進風雲榜！\ \ #用KKPoints兌換抽獎券中獎率更高\ ? 十點換一張｜資深會員換好換滿\ ? 數量無上限｜想換多
少就換多少\ \ 立刻索票 ➜ https://kkbox.fm/a5ZGWD\ \ #Prime會員專屬福利早升級早享受\ ⭐ 搶先索票提早卡位\ ⭐ 抽獎券天天雙倍送\ ⭐ KK Points 加倍給點\ \ #接下來敬請期待\ ⚡ 白金會員 11/25 14:00 開放索票\ ⚡ 出席卡司公布倒數中\ \ ✨ 特別感謝\ #國泰金控WhatifWeCould \ #中華電信 #中華電信大4G #中華電信MOD #HiNet光世代\ #BMW總代理汎德 \ #健達繽紛樂 #KinderBueno #快樂一次擁有\ #BoseHeadphones? #讓想像發聲\ #征服法國台灣面膜提提研\
一間大人口味的甜點店#沼澤\ 這家是10月時吃的一直沒發到?\ 店內除了甜點可選外還有麵包\ 超級多人點的#布丁 \ 口感上吃起來是屬硬一點有口感的那種 我個人還蠻喜歡的\ 味道上焦糖香濃郁 但他們家的焦糖醬偏苦 所以很挑人吃～\ 再來是我最喜歡的這個#泡芙\ 裹在上面的焦糖香脆而不甜膩❤️\ -\
? 沼澤marsh\ ⏰13:00-19:00（週四公休）\ ?台南市中西區西寧街28號2樓\ ☎️06-221-3324\ .\ #tainanfoodlife #igfood#tainanfood#台南美食#台南早午餐 #台南下午茶#台南甜點 #府城 #台南食記 #台南市 #台南旅行 #台南必吃美食 #台南必吃 #台南景點 #台南打卡美食#沼澤\ @ 沼澤 marsh
佛陀碗是近年來歐美十分流行的蔬食餐點。\ 為何稱為佛陀？\ 因為盛裝的碗很像和尚的化緣砵。\ 佛陀碗除了有生菜、植物性蛋白食物，和各種穀類。 \ \ 它的做法其實很簡單，\ 只是備料上比較多些，但可以自由選擇材料，\ 看個人喜歡的食材做不同的變化。\ \ 基本上都以穀物、蔬菜和植物性蛋白質食物為主。\
我今天選擇的穀物是秘魯的三種黎麥（白藜麥，紅藜麥，黑藜麥），加上小米、黑豆、和鷹嘴豆當做基底。\ \ 蔬菜則以孢子甘藍、地瓜、綠花椰菜、櫻桃蘿蔔、玉米筍、南瓜、甜菜根、金針菇、紅椒等為主。\ 醬料則是使用橄欖油、搭配胡麻醬和一些堅果。\ 讓佛陀碗不止有超豐富蛋白質，還有各種養分的攝取均衡。\ \ \ 作法:\ 1.將黎麥，加上小米、黑豆放到電鍋中。\ 2.同時將地瓜、綠花椰菜、玉米筍、南瓜、甜菜根隔水蒸煮。\ 3.汆燙花椰菜、金針菇、紅甜椒。\ 4.蒸好的穀物拿出來攪拌\ 5.將所有的蔬菜放在穀物上盛盤。\ 6.淋上橄欖油和胡麻醬\ 7.放上幾朵可食用的櫻桃花菊和杏仁就大功告成了。\ \ #豐廚房 #豐食譜 #recipe #豐蔬食 #vegan #佛陀碗 #BuddhaBow #超級食物 #superfood
：粉嫩夢幻多穀奶 口罩夠用就好，而且身體健康， 早睡不要熬夜、營養均衡，其實比戴口罩更重要， 早餐的奶
茶更換成米森有機有機紅藜麥多穀奶， 滿滿的營養+膳食纖維送進肚肚內， 健康 由內而外的撐起來整個人。 * 米森有機有機紅藜麥多穀奶成分簡單不複雜， 一家大小都可以喝，有分成無加糖以及有糖， 小粉紅是有糖但甜度適中， 所以家中有不能吃甜或是不愛的人， 米森有機有機紅藜麥多穀奶有糖的口味， 我覺得是可以的。 * 怎麼泡？哪裡買？成分有哪些？ 請點這邊 ➡ ➡ https://livia1028.pixnet.net/blog/post/469272482 * #跟著Livia享受人生 #沖泡飲 #米森有機 #有機紅藜麥多穀奶 #紅藜麥 #母親節禮物 #沖泡包 #營養多穀奶 #膳食纖維 #happymonday #禮物 #natural #enjoy #food #foodie #popyummy #taiwan #love
太猛啦！ 肯德基炸雞居然出了加上✨鹹蛋黃✨的新口味！ 我完全是金沙的巨粉 當然要來試試這個 #過
年限定「金沙富貴脆雞」好不好吃啦 隔著盒子就可以聞到非常邪惡又濃郁的鹹蛋黃香氣（肚子好餓～） 金沙蛋黃醬還混合起司️蒜頭 檸檬葉 搭配辣味咔啦脆雞 整個口中融合了不同的風味 好處是不用擔心金沙醬吃久覺得膩 但口味是滿重的 我吃重口味 而且很愛鹹蛋黃 所以這次的新品還滿對我的味 除了有個人、雙人套餐外 還有多人套餐 很適合過年買來和家人、長輩一起享用 金黃黃的外觀和名字都非常喜氣呢 喔對了 聽說是限量賣完為止 快去手刀嚐鮮 #肯德基 #金沙富貴脆雞 #鹹蛋黃 #金沙 #KFC #肯德基炸雞 #過年 #新年 #農曆新年 #CNY CNY2020 #炸雞 #吃雞