\ 怕喝咖啡喝茶大量的咖啡傷胃又無...
\ 怕喝咖啡喝茶大量的咖啡傷胃又無法入睡嗎?\ 阿華師茶業的養生茶, 好喝又無負擔!!\ 保溫瓶沖上一壺, 熱熱喝整天都不怕寒流來襲,\ 美好的一天就從這裡開始吧!! ???\ \ http://wonmiao.pixnet.net/blog/post/346370845\ \ #網購 #
宅配美食 #阿華師茶業 #桂花枸杞水 \ #無咖啡因茶包 #溫和不傷胃 #黑豆水 #紅豆紫米薏仁 \ #養生茶 #阿華師冷泡茶\
\ 怕喝咖啡喝茶大量的咖啡傷胃又無法入睡嗎?\ 阿華師茶業的養生茶, 好喝又無負擔!!\ 保溫瓶沖上一壺, 熱熱喝整天都不怕寒流來襲,\ 美好的一天就從這裡開始吧!! ???\ \ http://wonmiao.pixnet.net/blog/post/346370845\ \ #網購 #
宅配美食 #阿華師茶業 #桂花枸杞水 \ #無咖啡因茶包 #溫和不傷胃 #黑豆水 #紅豆紫米薏仁 \ #養生茶 #阿華師冷泡茶\
\ #健檢\ 今天上午花了半天的時間來關心自己，我去了家附近的健檢中心做全身健康檢查。其實除了每年公司的抽血檢查外，我一直都沒做過完整的健康檢查，一方面覺得沒必要，另一方面也是覺得這筆花費有點心疼啊！?\ \ 但是這幾年間，身體出現了一些小毛病，也做過一些門診檢查，始終無法找出病因從根本解決，為了
要陪孩子走長遠的路，還是得去面對正視問題，因此就利用週六去了趟醫院的健檢中心。?\ \ 沒想到現在的健檢中心這麼棒，不僅有提供餐點、茶點及服務，還有專屬套房可以休息啊！我都覺得自己像是來度假了呢！?\ \ 提醒大家，還是要養成定期健檢的習慣，積極面對自己的健康問題喔！?\ \ #健檢中心 #健康檢查\
\ 【玉米鬚茶】\ \ 有機玉米筍到手，感恩＋歡喜。\ 輕巧的撥開嫩到不行的筍葉\ 在最內部的一層時，我淺嚐一片\ 哇！甜到會回甘的滋味～\ \ 撥好的玉米筍，炒了吃。\ 再玉米鬚可別扔掉蛤⋯\ 玉米鬚又稱龍鬚，加水煮開，把湯水倒出\ 就是最原味的 #玉米鬚茶。\ 溫熱的喝，淡淡的甜
味若有似無的甜在心頭。\ 可以算是保健茶，對於血脂、血糖、血壓都有助益\ 也能涼血、瀉熱、利水、消腫。\ \ 不拘量的玉米鬚＋水，小火煮滾了，濾出湯水即可飲用。\ \ #玉米一定確認種植來源是安全\ #而且新鮮現採的才能用來煮玉米鬚茶\ #可遇不可求的好食材\
【如果你不願意把打火機借給孩子點煙，為什麼縱容自己？】\ \ 在路上找尋一個又一個吞雲吐霧的大人，10歲的小男孩，嘴裡叼著菸，耳朵上也夾著菸，四處向抽菸的大人們借打火機。\ \ 第一個年輕人正靠牆抽菸時，小男孩走過來請他幫忙點火，結果這名年輕人很生氣把小男孩手上的菸搶走，並丟在一旁，大聲斥責：「別鬧了
！」\ \ #影音精選轉載 #抽菸 #二手菸 #口腔癌
\ #實用 #心得 #飲食控制 #胰島素 #認同請分享\ \ 有了基本的飲食控制心得，開始進階聽取不同的聲音，我最近一直在想誰規定要吃三餐?開始思考會不會只是資本主義下的陰謀XDD剛好在書局看到這本書《我，不吃早餐》，我覺得很有趣，裡面有些數據指出早餐反而是造成胰島素波對最大的一餐。數據指出吃早餐是
不健康的(尤其現代人都攝取高碳水化合物的早餐)\ \ ※補充說明:為什麼減肥要盡量讓胰島素平穩，因為當你吃了食物，血糖升高，胰島素就會出來做工趕快把糖份存成脂肪，等到變成脂肪，你要再拿出來用就很難了，所以老是聽到人家講要吃低升糖指數的食物(低GI)。書上指出現在人早餐很容易碳水爆量，如果你非吃不可，你可以補充蛋白質。\ \ 另一本書是《擇食聖經》，這個作者是蔡依林之前的營養師，書中指出三餐都很重要，早餐要認真吃。\ \ 但我要說的是，飲食控制有很多種不同的方法，生酮、低碳、過五不食、晚餐不吃BLABLABLA，你要思考的是:\ 1.你可否一輩子堅持下去，如果你放棄這個理念是否會復胖?\ 2.每個人都可以選擇自己覺得正確、有效的方法，沒有絕對的對與錯，只有適不適合自己(當然都在健康的前提之下)。\ 3.如果你不肯執行，那永遠都別想改變。\ \ 如果你問我是用什麼方法，我目前是選擇把碳水化合物壓低、蛋白質吃足夠，少吃糖(我不敢說戒，因為物極必反)，吃食物的原型。我吃不吃早餐?吃啊!我運動完吃不吃東西?吃啊。教練說:「若在減肥的前提下，以重要性排名，一天吃的總熱量>吃什麼營養素>什麼時候吃」白話文就是，如果我熱量已經達標了，蛋白質吃不夠怎麼辦，就不用再為了吃蛋白質而讓熱量超標。\ \ 飲食控制是需要練習的，你要開始對食物有SENSE，在你的腦袋建立自己的資料庫，你可以從利用GOOGLE開始，吃什麼就查，查到你內建，運用基本飲食原則自己找出最適合自己的，把釣竿給你們了，魚就靠你們自己釣了。\ \ #跟著婕婕動吃動 #低碳 #高蛋白 #減肥 #健康\
【ahq x 動ㄘ動單挑賽】 是不是苦練18年找不到機會展露自己 是不是一堆專精英雄找不到更厲害的高手
ahq很久沒有和大家直播互動 ５月１６日晚上七點 ahq動ㄘ動單挑賽 挑戰成功就送勝利禮包 目前採事先報名制，視當天情況再考慮開放線上報名 想跟職業選手一較高下的機會就是現在了 活動規則及報名表單：https://forms.gle/pGSmey1x6KwHkcAp8 看戲仔也有份！ 每位選手單挑結束後都會有抽獎時間 禮物真的讚，記得來抽 當天會使用discord語音，挑戰者請事先確認麥克風可以使用 當天會使用discord語音，挑戰者請事先確認麥克風可以使用 當天會使用discord語音，挑戰者請事先確認麥克風可以使用 #新光人壽 #新光保全 #ahq
一直想做可以解嘴饞的小點心，想到小時候最愛的牛奶棒，第一次做本來還有點擔心會失敗，結果一次就成功了!!
因為油脂量沒有一般高，吃起來比較硬脆，但是會越嚼越香，奶香與麵粉香慢慢的在嘴裡擴散~~~連1歲多的女兒都愛不釋手呢❤❤ 完整影片：https://youtu.be/OZ-n1hSdNG8 ❤YouTube 頻道連結→@mrstienkitchen 高筋麵粉200g 無鹽奶油60g 牛奶40g 鹽1/6小匙 細砂糖 30g 煉乳30g 起司粉10g 1. 奶油要加熱融化備用、鹽+糖+牛奶混和攪拌均勻備用。 2. 高筋麵粉倒在盆中，中間挖一個洞，將全部材料倒進麵粉中間，輕輕地從外圍開始拌成麵糰即可，不需要特別去揉麵糰，拌勻成糰即可。 3. 拌好的麵糰裝入塑膠袋或夾鏈袋中，開口處留個隙縫排氣，用桿麵棍將麵糰來回壓桿成均勻厚約0.8~1cm的長方形，表面越平滑越好。 ※ 這個配方用的是17.5 X 20 公分的夾鏈袋，可做18~19條牛奶棒 4. 連著塑膠袋一起放冰箱冷藏至少30分鐘直到麵團變硬為止。 5. 取出麵糰剪開塑膠袋，將麵糰切成寬約1cm 的長條狀，並移到烤盤中 6. 以170度c烤約30分鐘，餘溫烘10-15分鐘至金黃色即可。 7. 剛出爐時的牛奶棒不會非常脆硬，放涼後就會變的香脆好吃了! #牛奶棒 #餅乾 #磨牙 #高筋麵粉 #點心#小田太太の玩樂廚房 #食譜 #料理 #廚房 #簡易料理
深夜健身房系列 又是一個下班衝健身房的概念✌️ 因為感冒➕寒冷的冬天........ 直接被打回原型R
RR 沒辦法拍好看的照片惹（誤 人森好難 有沒有可以亂吃又可以有好身材的方法啊♂️ 四月去泰國前一定要好好的加油啊 我們泰國見 #深夜健身房 #健身 #失敗 #感冒 #冬天 #懶惰 #還債 #四月 #泰國 #潑水節 #努力 #deepnight #workout #failure #sick #winter #lazy #april #tailand #songkran2019 #policelife #coastguard #邦的海巡人生