誰說運動不能喝手搖 @sparkprotein 推出高蛋白手搖飲 Spark shake無添加代糖及香
精 頂級台灣研磨茶粉，茶香清爽迷人 每包可補充20G蛋白質、5g BCAA、膳食纖維和9種維生素礦物質 牛奶蛋白成份幫助延長飽足感 一系列共有四種口味 #蜜香紅茶拿鐵 天然茶葉搭配蜜香 入口回甘不苦澀 #焙茶拿鐵 精選茶葉高溫焙煎 茶香濃郁不苦澀 #玄米煎茶拿鐵 清新的煎茶與玄米一同翻炒 口感滑順爽口 #沁涼椰奶 嚴選新鮮椰肉萃取椰奶 與牛奶蛋白搭配出層次奶香 隨身攜帶一包 冷水或溫水都能輕鬆搖勻 練後不妨來一杯高蛋白手搖犒賞自己吧 @sparkprotein #高蛋白 #sparkshake #高蛋白手搖飲 #運動 #高蛋白飲食 #健身 #健身料理 #健身食譜
⠀⠀ 女神情爆局— 健身女神單元 錄影成功✨ ⠀⠀ 蘿莉塔 @lolitalee513 主持風格好活
潑～超可愛的大家有Follow到嗎～ 這次教大家居家如何用彈力帶訓練蜜桃臀還有超快速五分鐘夏日健人雞胸肉沙拉反應大獲好評 ————————————————————— 節目中介紹的好物不藏私～介紹給大家哦⬇️⬇️ ⠀⠀ UP運動吃沙拉▶ @up.sportsalad 折扣碼viviana ⠀⠀ 蜜桃圈阻力帶▶ @xoffit 折扣碼 VIVIANA #女神情爆局 #蜜桃臀 #運動吃沙拉 #高蛋白飲食 #梁子淇 #fitness #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #training #photooftheday #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #eatclean
⠀⠀ 今天臀推組間休息時，認真體悟到「健身真的就是健心」不像抽脂、整形，彈個指就能擁有立即的成效⋯需要
多年的累積、飲食及生活習慣上的搭配，還有一次一次咬牙破pb、痛苦的練後乳酸堆積及扭曲變形的臉 ⠀⠀ 打破原本身形框架，掌控變成自己想要的樣子，是超爽的一件事！人生有時就像不斷需要打怪的遊戲，要有強大的心靈及韌性才能破關。 ⠀⠀ 鍛鍊方法當然人人相異，但無論如何，踏出家門並不間斷地執行，離目標就更近了！ ⠀⠀ 享受訓練的過程，認真感受肌肉的發力、撕裂、汗水，只有在享受的時候，才會產生出主動的慾望。所以，讓訓練變得有趣，學著找到當中的小樂趣。像我訓練時都會聽超愛的EDM音樂，戴 @beatsbydre 耳機，因為重低音讓我更加充滿能量 ⠀⠀ 訓練當然也要搭配飲食，如果每天都喝酒亂吃的話，只是在把辛苦的努力抹殺⋯但是我明白，麥片跟水煮雞胸肉絕對不是正常人類願意主動大啖品嚐的食物 在從前，好吃與健康似乎有著矛盾，但現今可以找到很多健康美味並並存又方便的食物。我就都吃 @up.sportsalad 烹調好的雞胸肉，有很多種口味，而且省時～想變好身材的你，可以不用再吃得那麼痛苦了☺️ ⠀⠀ 健身現在對我來說是一種生活， 健身對你們來說是什麼呢？跟我分享你們健身時在想什麼～ ⠀⠀ ——————————————— UP運動吃沙拉▶ @up.sportsalad 折扣碼：viviana ⠀⠀ 台灣營養▶ @taiwannutrition 折扣碼 : viviana ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ SBD品牌護具服飾 ▶ @sbdtaiwan 折扣碼 VIVIANA ⠀⠀ 蜜桃圈阻力帶▶ @xoffit 折扣碼 VIVIANA ⠀⠀ MYDAR健身品牌服飾 ▶ @mydarofficial 折扣碼 VIVIANAL ⠀⠀ 小丁/ @mitao_heaven #健身健心 #高蛋白飲食 #運動吃沙拉 #protein #gluteworkout #health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #photooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #eatclean #mydarhk