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#睡不好 #防疫期間的好眠tips...

#睡不好 #防疫期間的好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就是不關機、還在亂想狂轉,入睡變得很不容易,到底這是怎麼了?居家防疫和工作期間,我們又該怎麼應

對跟舒緩呢?我想教大家有科學實證的好睡方法!一起看看今天的影片!?? #分享給更多需要的人知道\ \ -----------\ \ ??這個影片想讓你了解:\ ?睡不好的原因有哪些!\ ?居家防疫期間有哪些好眠訣竅!\ ?哪些賀爾蒙引發喉頭、胸口緊繃攣縮?\ ?居家工作和防疫的睡眠該如何改善?\ ?睡前該做些什麼才能增進深眠?\ .\ #點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音\ \ -----------\ \ ??更多完整影片在YouTube??(留言中)\ .\ 後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予\ .\ #神經很有事 #居家防疫 #壓力賀爾蒙 #淺眠 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師 #防疫正能量\ \ -----------\ #COVID19 #正確防疫資訊不漏接 請追蹤:\ \ 衛生福利部\ 疾病管制署 - 1922防疫達人

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_\ 滑板城市旅行\ 連假回家拿著滑板隨意走\ 喜歡這樣與自己的獨處時光\ \ 雖然現在疫情可怕\ 盡量可能不要出門\ \ 但多曬曬太陽享受自然風\ 讓在這煩悶的日子了輕鬆許多\ \ 連假的你們在幹嘛\ 防疫之於做些什麼呢\ \ @corpox_tw\ Photo : Jia photography

\ _\ #corpox20SS #corpox_tw #sport #extreme #technology #performance #functional #fashion #clothing #popdaily #MIT #潤泰 \ #機能服

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開箱 Dr. Gary's 貝斯比天然糧|#無榖水牛肉蔬果配方\ 還沒開封他們就成群衝上來!是要逼死XD\ 乖乖先給媽咪拍照,成拍照隊形!\  \ 這次真的很榮幸可以受邀 #貝斯比 試吃\ 其實也注意這個牌子很久了\ 之前有大致研究他們家的乾糧,幾乎都是用天然食材製成\ 所以我跟寶貝們都非常開心~現在

馬上來跟大家做介紹!\  \ 這款飼料是完全不使用任何易致敏的穀類成分\ 降低所有因穀類而引起過敏的可能性\ 選用歐盟認證的天然食材及低脂營養的美國水牛肉\ 且是不使用馬鈴薯及樹薯的低升糖配方\ 有效維持正常基礎代謝及健康\ 所以不管什麼什麼狗狗都非常適合\ 聞起來不會有怪怪的氣味,放在手上也不會油油的\ 這幾天吃完他們的便便也非常健康,沒有出現便秘或軟便的問題\  \ 看牠們吃得健康美味,我這個當媽的也放心了!\ 而且每一個都很愛吃~適口性非常好!\ 之後吃完會再回購給你們吃的><\  \ #貝斯比 #天然糧 #WDJ推薦 #美國製造\ 官方網站網址: http://bestbreed.tw/ \ 官方粉絲團網址: https://www.facebook.com/bestbreed.tw/

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#媽媽手冊 #基隆 #媽媽禮\  \ 基隆媽咪可以看一下哪一家可以換媽媽禮,\ 如果有出入在跟我們說一下,保持感恩的心,這樣店家會更樂意提供活動,感謝\ \ https://mummy.com.tw/archives/1122

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你們知道蜂膠為什麼珍貴嗎?\ 蜂膠具有高營養價值,\ 含維生素、類黃酮等100種以上營養素!\ 所以口腔護理產品中絕對少不了它。\ \ 那麼你們知道…中醫不但可治標,也可治本嗎?\ 而牙齦就是牙的根本,\ 牙齦有問題,需要即時修護!*\ 牙齦沒問題,更要長期養護!*\ 只要把牙齦顧好,口腔問題就不是煩

惱!\ \ 黑人極致護齦嚴選巴西蜂膠精華 \ 用珍貴的一滴調整你的牙齦根本\ https://reurl.cc/rxabz4\ *配合正確刷牙習慣\ \ #源自大自然 #修護加養護 #黑人極致護齦 #蜂膠牙膏


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莊子土豆仁湯 上回跟阿霞找吃貨們最後ㄧ站這家冰店我想來朝聖已久~那布丁與滿滿的配料、早納入口袋名單 #

綜合挫冰 50 (布丁另加$25) 綜合挫冰ㄧ份可以選擇5樣配料、我ㄧ碗只選擇粉圓跟湯圓、另ㄧ碗只選擇湯圓跟芋頭、選的項目少量看起來就會比較多、再另外加價布丁、先說糖水部分個人還蠻喜歡的餒、不會死甜有焦香味、配料部份、湯圓狠Q咬起來有黑糖香、布丁很有濃濃的有焦香味跟蛋香味、是古早味布丁、口感綿密芋頭也熬的很綿密.小粉圓好滑溜~與帶有焦糖的香的糖水跟碎冰一起享用真的好讚 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 台南市中西區民生路二段86號 ☎️06-2218529 14:00-22:00 週二公休 #台南美食#台南冰品#yuyu吃台南 #莊子土豆仁湯 #布丁#古早味布丁 #古早味#湯圓#粉圓#焦糖#芋頭

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#healed 當你不知等往哪裡去 就往前走吧! - 募集中|滿月復原照 募集中|肩上種植 - - 《

紋身師:貝貝Bel 》 ————————————————— 。 • LINE ID: @bel_tattoo 要加@ 《點主頁網址可直接加line》 ————————————————— |預約流程: 首先要確定我的風格是否是你所喜歡的 • 第一趟諮詢(包含討論內容/報價/預約刺青時間) • 第二趟直接刺青 ————————————————— |不線上報價| 因部位/顏色/風格/複雜度等有所差異 ————————————————— |需年滿20歲| (滿18未滿20,請父母陪同到現場並簽立同意書) • •蟹足腫體質/孕婦哺乳者/無法刺青• • ————————————————————— #beltattoodesign#tattoo#girl#neck#tattoogirl#tattooer#tattooart#tattooartist#tattoos#girl#cute#紋身#刺青#小刺青#女刺青師#微刺青#小清新#女紋身師#紋身師貝貝#嬰刺青#刺青復原#滿月

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近期沐浴後的愛用品 #百洛護膚油 洗完澡後可以做全身保養 特別加強在身體的乾燥處 (手肘、脖子、膝蓋)

保持肌膚的滋潤度和光澤 乾肌人可以加幾滴在臉部保養 白天出門也推薦加在粉底液裡能保濕不脫妝 百洛雖然是油卻非常好吸收 質地清爽不黏膩 還有它有一個非常療癒的清新香味~ 連討厭保養品有香味的我也被降伏了! 超喜歡在洗澡完擦 會被自己香爆 這罐成分都是天然萃取 全身上下包括敏感肌都可以使用 完全可以說是萬用神油了 #百洛#biooil #乾肌神救援 #肌膚保養

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想成功不需要自信只需要自我效能⚡️ 自我效能顧名思義就是「相信自己能夠達成目標的信念或強度」,當你有越

強大的自我效能,事情會更簡單!因為你相信自己有辦法能做到,有時候你覺得他怎麼這麼有自信甚至是自大,其實他只是有高度的自我效能,講出他認為是能力範圍內而你覺得是妄想的事,因為他相信自己有能力能辦到! 有時候你缺乏的不是能力而正是自我效能⚡️ 每個人都是隻千里馬,你只是沒有遇到那個伯樂來告訴你「你就是我眼中的千里馬,我相信你」,但沒有關係,我們每個人都可以成為自己的伯樂,只要相信自己,事情都會變容易的,如果不願相信自己,每天都只能活在失敗中,沒有自信又自卑沒關係但請相信自己能夠做好每件事! — 大概兩年前,我對自己說「我也想當網紅,就可以拿好多免費東西」,就一個這麼單純的理由,然後就開始改善我照片的品質、文案,甚至開始購入器材,不斷的學習拍攝相關知識、網路行銷等等,現在可能還需要更加的努力,但我想說只要相信,就有一天能達成夢想,如果當初我不相信自己,我永遠不會踏出任何一步 所以,相信自己有能力能做好 然後,馬上踏出腳下的那一步 #自信#自我效能#心理學 #自大#自卑#高雄咖啡廳#卡啡那。

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