原本很嚴重的痘痘痘疤暗沈都幾乎消失，眼下細紋也變平許多，\ 不會再卡底妝讓我超開心，還有太陽穴也都有出不來的粉刺，出來一兩顆，\ 並且摳摳就掉的那種?其他也都撫平了，\ 但我鼻子上雖然毛孔縮小了，還是有些許黑頭粉刺，畢竟真的很深?\ 希望持續一管後能改善更多！\ 到時候再來和大家分享～～\ 以往都是去做雷射或是做臉、酸類煥膚等，但是之後都有一些紅腫或是反黑?\ 曾經做臉時，因為粉刺太深，\ 硬擠結果不但沒有擠出來，\ 還讓週遭的皮膚都受傷了..回家後其他地方的痘痘瘀血也沒擠乾淨，造成臉上有好多痕跡留下..\ 當時回家發現真的難過x100\ 雷射是因為我本身內孢很多，\ 所以雖然有些變成痘痘出來了，但大多都是變成一顆一顆凸起來的像粉刺又擠不出來的東西，\ 可能多打幾次雷射就有辦法解決，\ 但是在那之前化妝還是都看的出來，\ 而我本身在冬天是敏感肌+大乾肌，\ 嚴重是會會脫皮過敏的那種，更不可能做什麼果酸煥膚?\ ⚠️重點是!!因為額頭暗沉和痘疤而讓我總是留著妹妹頭，我現在終於可以大膽中分露額頭了～～歐耶٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و\ -\ #天使微晶 #藻針 #居家保養 #居家煥膚\ #igdaily #粉刺 #敏感肌 #超有感 \ #全球搶先上市 #免運 #產品推薦\ #貝瑞荷金獨家 #新品上市 #popdaily\ #skin #beauty #girl #海藻矽針\ #海藻煥膚 #藻針煥膚 #素顏 #控油\ #海藻 #美容院專用 #保養品 #保養品推薦

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邊整理彩妝的時候就想到十年前我堂哥車禍走了這件事情\ 那時候有看到冰櫃裡頭他的最後一面\ 因為是摩托車衝撞汽車，車禍過後的屍體其實不是很完整\ 但看著他被整理過後的容顏，雖然還是浮腫，至少沒有我想像那麼慘烈\ 堂哥從小和我們就玩在一起，年紀也只大我半歲，同輩感情特別深厚\ 他走了的時候我真的哭很慘很慘，慘絕人寰的那種慘\ 覺得這麼好的人，應該還有大半青春可以揮霍的人\ 一個活蹦亂跳的人就倒下了，怎麼這麼突然，怎麼這樣，說走就走\ 這件事情也影響到後來我滿多待人處事的觀念的\ 比方說我會比較開始懂得及時行樂，活在當下\ 會懂得跟爸媽說愛你們，不吝嗇把愛說出口\ 會懂得工作辛苦不一昧節省，要適時犒賞自己\ 會懂得要存錢多旅行，開闊自己的眼界\ 去到處走走，看看各地的風景\ 去認識這個世界還有好多的美\ 想吃什麼就吃，吃完再減肥\ 不要什麼都給自己處處設限\ 多去突破自己嚐試各種事物\ 才知道適不適合、喜不喜歡\ 也是因為如果哪天真的有意外發生\ 我腦海裡不會留有那麼多想做沒有做的遺憾\ 到現在我還是會想著如果我堂哥還在的話\ 應該已經結婚生子，有一個健全美滿的家庭了吧\ 只可惜他很年輕就提早到天上去當小天使去了~\ 「意外跟明天，你永遠都不知道，哪一個先來」\ 珍惜每一個當下，不要讓今天的再見成為明天的遺憾~\ -\ #十年了我還是會想起你\ #生命就是如此脆弱 \ #珍惜身邊你愛的跟愛你的人\ #捐個彩妝也能湧起如此多的思緒\ #希望我堂哥在天上是幸福的\ #感性時間 #活在當下 #即時行樂\ #murmur #lifequotes\ #lifegoeson\

善了，內分泌與免疫機能便會穩定許多。（我們中醫常講的氣血陰陽平衡）\ \ 在睡眠部分，我們主要需要注意三件事：\ 1. 入睡的時間（什麼時間睡著）\ 2. 睡眠總時數（一共睡了多久）\ 3. 睡眠的深度（是否淺眠中斷）\ \ 一但上面三個條件有出現問題，並且已經維持一段時間的話（非偶發性），那麼便很有可能因此造成內分泌失調的情形，或是加重原本已經有的疾病問題。\ \ 例如，許多過敏患者可以觀察到失眠的隔天過敏症狀特別嚴重，曾經月經紊亂的患者可能因此造成亂經的情況加重，多囊的患者月經則可能從季經加重成無法自然行經。\ \ 以這個患者的情形來說，雖然本身在體質上有多囊、季經的情形，但是近兩年嚴重的作息失調（慢性失眠、淺眠易醒），導致亂經的情況更加惡化，月經遲遲未報到、體重也因為內分泌失調節節上升。\ \ 在詳細的診斷之後，我們了解到造成她內分泌失調、體重上升的其中加重因素，便是在於睡眠問題，因此著手治療首先就從睡眠開始調理。\ \ 臨床上，所謂睡得好的定義包含三個：\ 1. 夠早：入睡時間在凌晨12點之前\ 2. 夠長：總入睡時間達6-8小時\ 3. 夠深：無中斷、淺眠、間斷性睡眠\ \ 在這段時間的治療裡，我們總共做了：\ 1. #中藥治療睡眠障礙\ 2. #中藥調理卵巢機能\ 3. #中藥與埋線減少過高體重\ \ 幾個月的治療下來，\ 患者從 77.3公斤 → 67.1公斤，\ 睡眠品質也得以改善，\ 月經也能夠準時報到。\ \ 在治療多囊性卵巢、內分泌失調型肥胖的患者，一定要非常嚴謹的審視患者生活上是否有可能造成失調的地方，許多往往隱藏於容易忽略之處（飲食、壓力、作息⋯），進而讓身體的狀態走向不理想的方向！\ -\ -\ #良好睡眠非常非常重要\ #睡覺睡的好才能調好內分泌\ #中藥治療失眠一樣可以快速見效\ #曾被中藥打昏睡死的請不吝分享經驗\ -\ -\ #失眠\ #睡眠障礙\ #多囊性卵巢症候群\ #內分泌失調性肥胖\ -\ -\ #陳家駒中醫師\ #門診不能說的事\ #京水堂中醫診所\ -\ -\ 體態控制｜埋線雕塑｜皮膚疾患\ 內科雜症｜過敏疾病｜婦科問題\ -\ 診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）\ 聯絡電話：02-2558-5592\