\ 媽寶以人類年齡來看就快要六歲了\ 糟糕要變成超級屁孩了?\ \ ??狗狗的年齡與人類年齡換算圖??\ 狗狗幼年成長階段差別不大，但體型較大的犬種，老化得較早啊…\ ▪還記得十幾年前很紅的電影《再見了，可魯》\ 可愛又忠心的導盲犬可魯，在第12年去天上當小天使，拉布拉多犬是大型犬換算成人的年
紀，可魯已是八、九十歲的長者了??\ ▪若換作如吉娃娃，同樣12年齡的小型犬，換算人的年紀則是七十多歲?\ ▪小孩陪伴我們的時間本就很有限，而大型犬時間又更短更寶貴，一分一秒都不想浪費！???\ 更多毛小孩知識問題 請下載PetTalk APP 讓專業醫師回答您。\ #PetTalk #動物醫院 ＃獸醫師 ＃寵物疾病 #熟齡犬貓\ #PetBar #www.petbar.tw\
\ 這個爸爸很帥欸\ 我以後當爸爸應該也差不多這麼帥\ 哈哈哈哈哈哈哈哈\ \ 【媽咪寶貝】2016年10月號封面人物 Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】 x ANI House 我是妮妮\ \ 自然的親子互動，加上天真逗趣的對話，知名部落客「那對夫妻」靠著分享兩人婚姻生活和照料女兒妮妮之
大小事，在網路上迅速累積了超高人氣。想知道初為新手父母的甘苦談嗎？以及拍攝時的趣事嗎？那就快來看看本期封面人物的快問快答吧！\ \ 網路紅人「那對夫妻」：https://goo.gl/t9IP8j\ Youtube頻道》http://https://goo.gl/3Itk8L\ \ #媽咪寶貝 #封面人物 #那對夫妻 #品筠Nico #京燁Kim #我是妮妮 #快問快答\
\ #本日最大條\ #曖昧了20年\ #舒淇與馮德倫結婚了\ #超霸氣\ #真男人！！\ \ 「我毫無反顧的娶她了」－－－馮德倫\ \ ＰＳ．毫無反顧⇨勇往直前，毫不猶豫！！\ 意思指一點也不遲疑地去做某件事\ \ #什麼都可以錯 #但別錯過愛你的她/他\
\ 【 Fit Taiwan健康小教室 】\ \ 又到了好文大家讀的時間～\ \ ACE專任教官Andrew翻譯了ACSM的文章，\ \ 並做了一個簡易整理，分享給Fit的大家！\ \ ACSM’s HEALTH & FITNESS JOURNALA 的 VOL. 19/ NO. 4\ \
BUILD MUSCLE, IMPROVE HEALTH: BENEFITS ASSOCIATED WITH RESISTANCE EXERCISE\ \ 本篇文章內容說明現今「阻力訓練對健康影響」的實驗證據\ \ 作者：阻力訓練專家大學博士 Wayne L. Westcott, Ph.D.\ \ 阻力訓練的好處：\ \ 增加肌肉質量、骨質密度、代謝率、胰島素敏感性、高密度脂蛋白、認知能力、自信。\ 降低體脂肪、休息血壓、低密度脂蛋白、下背痛、關節炎徵狀、沮喪。\ 成年沒做阻力訓練者，在50歲後每十年平均掉五磅的肌肉重。\ \ 肌肉質量：20歲到80歲的1600位受試者顯示\ 十周的標準阻力訓練可以增加3磅的肌肉重，\ 另一研究則為9個月可以增加6磅。\ \ 骨質密度：女性停經後阻力訓練仍然可以讓她們增加1~3%的骨質密度。\ \ 休息代謝率：每磅肌肉重可以在每天消耗9大卡熱量。\ 研究指出，在阻力訓練後三天內可以增加能量消耗的5~9%。\ \ 體脂肪：大多研究指出阻力訓練不只增加肌肉量(1磅/月)\ 也同時減少脂肪重量(大約1.5磅/月)，\ 另外也顯著減少老年男女性腹內脂肪。\ \ 血糖控制：阻力訓練降低腹部脂肪似乎是影響胰島素敏感性的原因。高強度/高訓練量的阻力訓練效果比低強度/低訓練量者好。\ \ 血壓：每週三天的循環阻力訓練進行十周，\ 顯著降低收縮壓4.6毫米汞柱，\ 以相同方式進行每周兩天，也獲得降低2.3毫米汞柱的效果。\ \ 血脂肪：並沒有直接證據顯示阻力訓練對血脂肪有好處，但是先前研究力量訓練結合心肺訓練，對於三甘酸油有11-18%下降效果，低密度脂蛋白13%，高密度脂蛋白則上升13-23%。\ \ 身體功能：老人之家平均89歲進行每周兩次、共14周的阻力訓練，結果淨體重增加4磅，脂肪重減少3磅，肌肉力量提升60%，自主生活功能增加14%。\ \ 很棒的耐心看完了這篇文章的你，還在等什麼？\ 為了擁有健康的好身體，快起身去做阻力訓練吧！\ \ #ACE #ACSM #阻力訓練 ＃健康 #體脂 ＃身體功能\
\ 我真的是粉刺魔人??\ 粉刺真的很多!!!!!!\ 一到下午就很容易冒出頭來嚇人\ 體質關係清完還是會長，所以一定要定期清粉刺\ 這次來桃園的 Mega Spa 美加時尚能量spa桃園館 做杏仁酸療程\ 清粉刺都會嚇到美容師\ 粉刺真的驚人地多又誇張的肥大\ 我也不想啊!!!!!!
!!!!!!!???\ 清完真的覺得~臉兒清爽很多XDDD\ #杏仁酸 #美加時尚能量SPA館 #美加醫美 #清粉刺 #MegaSpa\ http://suger25.pixnet.net/blog/post/436207432\
#HEEs彩妝 #一分鐘彩妝#修容#打亮#鼻影 今天會分享我的雙層暗色修容法+自然光澤打亮法(鼻影部
分)， 用層層疊加陰影的方式去製造出自然的立體感! ＊粉狀修容前記得要全臉先上蜜粉喔! 要讓臉保持乾燥， 修容才能均勻又自然喔! ＊我會需要2個顏色(或2個以上)的霧面深色修容: 1.比自己膚色稍微深一些(大約深一個色號左右) 2.在自己膚色上明顯是陰影的顏色(大約深2~3個色號) ＊一個打亮: 珠光顆粒細緻或微光澤， 顏色膚金色或米白色， 但顏色是半透明的。 1.使用約食指寬的鼻影刷，第一手，先加深眉頭至眼頭的凹陷處，由上往下刷3~4下，刷到看得出陰影的感覺。 2.沾一次粉，繼續加深眼窩凹陷處，(用手指摸眼皮，眼球的上緣凹下去的部分，)用刷子來回刷在這條線上，約七、八下。 3.不要再沾粉，沿著鼻樑側邊從眉頭刷到鼻尖，由上往下刷1~2下。 ＊這時候可以決定想要的鼻梁寬度，要記得保留想要的鼻梁寬度不要刷到 4.刷子沾一次粉，從鼻頭開始Z字型往上刷出一個三角形(頂點在兩眼之間)，刷1~3次。 ＊不太會刷Z字的人可以用打螺旋圈的方式往上， 5.不再沾粉，從鼻頭側邊往下刷1~2下，但不要刷到鼻中柱(就是鼻孔之間那塊)， ＊天生鼻頭比較尖或比較長的人，可以稍微帶一點到鼻尖。 6.沾少少的粉，從鼻翼旁邊往鼻頭刷，大約1~3下， ＊不是從鼻翼最邊邊的凹開始，是從鼻翼最凸出的地方開始喔! 7.較細的暈染刷(大約小指大小)，沾取比較深色的修容，加深鼻骨旁的凹陷處，來回1~2下就好， 8.再沾一次粉，加深從眉頭到眼頭的凹陷處，(也就是步驟1，但畫的更細) 9.再沾一次粉，從眼尾往前刷後半段眼窩凹陷處，由後往前刷2~3次。 10.較小的刷具沾打亮粉，打亮鼻樑山根處(兩眼中間的範圍)，長度大概2公分，寬度不要刷太寬喔! 11.餘粉來打亮鼻尖處，長度大約是到鼻尖最高處刷1公分。 12.沾取打亮粉打亮鼻中柱。(也就是兩個鼻孔中間那塊。) ＊對我這樣的圓鼻頭可以讓鼻尖更尖翹，但如果本來就是尖鼻頭的人可以省略這步驟喔! 13.再沾一次打亮，刷在眉骨上面，後半段拉長到太陽穴，讓太陽穴更飽滿，眉骨部分更立體。 ＊如果影片不夠清楚，也可以看圖文版的，有清楚圖解喔! →http://0rz.tw/XckgJ #makeuptips ＊因為講究自然，怕下手太重，所有刷具沾粉後都可以先在手背或盒蓋上稍微沾一沾、勻一下過多的粉。 ＊鼻影刷選擇毛比較長、鬆軟的刷子，上色邊界會比較不明顯，上的色也比較不會太重。 ＊很多人可能覺得修容的重點要在山根鼻樑，只要兩眼間的鼻梁明顯就好，加深眉頭到眼頭的位置。可以同時讓眼窩加深也讓鼻樑更立體。 ＊我的打亮法不會刷一整支鼻樑，山根下到鼻尖有留距離，鼻頭最高處的下面也有留一點距離，如果整條打亮視覺上會有鼻頭出油的感覺，但這個地方留空就可以避免囉，局部的光澤反而會有「因突出而感光」的感覺。 #彩妝品 修容+打亮:VDL MULE CONTOUR FINISH PALETTE 鼻影刷:(資料無可考) 暈染刷:形向 X-509 打亮刷:G.H.MOLT #motd #mutd #makeupoftheday#makeuplook#taiwan#makeup#makeuplove#makeupartist#makeuplover#makeupbyme#fotd#makeuptutorial#contour#bronzer#blogger#mua#1minutemakeup #lovemakeup #makeuplife #muod #myface #mymakeup