\ 來馬來西亞就是要和大家一起在旅...
\ 來馬來西亞就是要和大家一起在旅館畫圖！\ To draw together with friends at hotel is almost going to be a tradition for myself lol. \ #阿卡莉 #akali #kda\
\ 來馬來西亞就是要和大家一起在旅館畫圖！\ To draw together with friends at hotel is almost going to be a tradition for myself lol. \ #阿卡莉 #akali #kda\
\ ?：春娥，你在自拍?喔？\ ??♀️：對！可以先把你的屁股從我臉上移開嗎？\ ?：你還是乖乖拍我算了，別浪費手機記憶體！\ ??♀️：??♀️⋯⋯\ #金邦妮 #踩我 #沒有尊重 #孩子的教育不能等 #有點重量 #喘不過氣\
\ 出門只有一個理由，不出門有一堆藉口，感謝一群朋友，為了同樣的目標，一起堅持下去！不過你們今天跑太快我實在跟不上.....繼續努力！\ \ #台北馬\ #渣打馬\ #CT\
養貓人必備法寶就是各種機器人\ \ 因為我放假在家就只能當袋鼠\ 身上要一直揹著一個6公斤的巨嬰\ \ #高需求寶寶\ \ * 扭 *
\ #高雄美食客\ ?每天下班回到家就只想耍廢窩在沙發上滑手機?看了一整天的電腦眼睛好疲憊?\ BenQ MindDuo 親子共讀檯燈?擁有極寬廣的照明空間、充足的亮度，可以 #手動調節色溫 是菓子最滿意的✨自動開關燈感應裝置貼心到心坎裡，像是家人一樣跟你打招呼歡迎你的到來?把居家空間營造出像五星
飯店一樣的氣氛☕金物金速西?❤??\ \ #親子共讀檯燈 #MindDuo #護眼檯燈 #檯燈推薦 #溫柔光\ http://hahalover.pixnet.net/blog/post/348810769\
其實#新竹美食 屈指可數，色香味景全方位的也不太多...但本猴今天吃到一個比我在巴黎吃的米其林三星還優
質的 #牛肝菌焗烤燉飯 入味又軟硬適中，用料還很大方每一口都#真材實料 不得不來篇文啦！ 不只地點#浪漫 #方便 、餐點更是大勝不少#景觀餐廳 整體#設計 工業#簡約 、在細微之處卻加入了彩虹#少女心 還是間#寵物友善餐廳 可以從中看出經營者的用心；愛拍照的朋友，這其實是一間有待發掘的#網美店 ，日後應該會是打卡聖地了我猜 當然外觀好看還必須有#真材實料 除了不必多說吃就知道的超#高cp值 牛肝菌焗飯，同桌加映 現桿現烤手工海鮮總匯 PIZZA，份量也很適合小情侶 黑漆漆鮮蛤中捲麵，吃了嘿嘿嘿 個人搭配飲品必點熱的，#養生茶 系列真的選擇不少，這次試的味道茶香花香非常融合！且店家附的糖霜花還很好拍唷 激推荔枝桂花烏龍 喜愛色彩跟氣泡冰飲的孩子們可以試試看碧海藍天跟店家特調，帶上頂樓空中吧，好天氣時根本絕配享受☺️ 稍微可惜的是來的太早，不然夜景一定超美，還能看到彩虹橋呢！ 週末再來假網美好了，店家剛好開幕活動，記得大手牽小手相揪來去： 卡菲奴奴（就是兩隻可愛超大鸚鵡的名字！快去看牠們真的是太萌啦我還拍到奴奴的興奮炸毛照呢花哈哈哈 ☎️03-5827-709 IG- https://www.instagram.com/cafenunu1026/ #竹東美食 #新竹美食 #卡菲奴奴
正所謂 #低頭要有勇氣 #抬頭要有底氣 而低頭看肥肚要有勇氣，抬頭有胸部是種底氣 女孩們最常問我的健
身問題，大部分都還是在胸部上 其實很多人都會希望減脂減肥的，不要減到胸部 但其實減脂是整體全身性的 哪裡先掉脂後掉脂都是基因先天決定的 雖然聽起來有些感傷 但你試想，你到底想要可怕的肥肉纏繞著肚子和屁股 還是只要胸部小一點但是身材曲線動人 女人的美，怎麼會是一個胸部很大而決定美呢而其他都不需考量呢 有一個胸部美學說法是這樣的 1、胸圍比臀圍小5-10公分 2、鎖骨中間凹陷的地方和乳頭的連線呈三角形 3、從側面看時，乳頭處在肩膀和手臂正中央 胸圍比例合適勻稱的標準，以上就是一個最理想的胸部形態了。 然而胸部是由胸肌、乳腺、脂肪組成，而有75%都由脂肪組成 代表胸部藏著大量的脂肪 但慢速減脂，不要節食，不要吃減肥藥，的確可以讓胸部不會極速掉罩杯 而在減脂時，營養均衡很是重要，能多吃蛋白質或膠原蛋白 例如亞麻子、大豆類製品、豆腐、豆漿、南瓜、紅豆⋯等 並且可以鍛練胸大肌，坦白說一般女生上胸都容易有扁塌的問題 (((尤其像我生小孩過的，上胸的彈性程度已經不比當時的少女))) 而胸的鍛練能讓胸型尖挺漂亮讓胸型整個好看之外，上胸也能比較飽滿，避免下垂～ 而胸部的訓練最簡單的就是伏地挺身 並且可以在家徒手就做哦～ 做ㄧ些啞鈴胸推，還可以變化做上斜、平板、下斜臥 還有啞鈴飛鳥也是很好的訓練方式 但凡不管什麼訓練最重要的是「慢」 因為過程中你才會有時間 並且是有意識去體會動作的過程以及感受肌肉的收縮發力。 鍛練過程若是太快，就像豬八戒吃人生果一樣 到底是什麼的感受跟滋味都不知道呢 以上。 女人們，不要怕，健起來 #小清兒愛健身 #健友視角之好好鍛練胸 #我全身都賣 #要買私我小盒子 #ootd #like4like #follew4foller #tbt #selfie #girlswhoworkout #增肌 #減脂 #健身 #胸大肌 #胸部 #健康 #緊實 #肌肉 #增肌減脂 #飛鳥 #啞鈴 #胸推 #健身魂 #迷彩 #運動內衣 #高蛋白 #乳清 #戰神Mars