「艾波談心室」第三集，邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie \ ＊人物背景：\ Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」\ \ 來和大家聊聊：\ 瑜珈助於身心靈平衡？學習瑜珈的5大好處！！！\ .\ .\ 精彩對談內容：\ Top5：調整身型，維持體態\ Top4：身體覺察，呼吸調整\ Top3：減緩焦慮，內心平靜\ .\ .\ 等等等超多♡\ .\ .\ 看完立即分享給「#想學瑜伽」的朋友！ \ 喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～\ \ ►繼續收看下一集影片：艾波學生和凱蒂老師上瑜伽！？\ 一起練修復瑜珈- 調整

有時候老婆開玩笑的說要不要生第三隻寶寶？?很多台灣人覺得要生寶寶之前要調理一下身體。\ \ 土耳其沒有中醫，所以我們不太懂什麼是調理身體，不過我已經在台灣14 年比一般外國人更有經驗，而且我老婆真的還蠻常去中醫。前陣子她還特地帶我過去體驗曾經沒有接觸的針灸跟滑罐！\ \ 我不開玩笑，體驗的時候我痛到快要跑掉? 尤其是滑罐的部分太刺激了（有人覺得我太遜）最後我的背變成像紅毯一樣的顏色。\ \ 離開中醫之前我認真聽醫生說的話，他給我許多建議跟補充身體的方式。結果我也許可以考慮一下再拼一個寶寶吧? 搞不好是女生？3 個姐妹會太cool 吧？\ \ #中醫 #滑罐 \ \ FOLLOW 吳鳳 Rifat

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早安健康網站: https://www.edh.tw/\ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan\ \ 相對於前人多半認為疼痛是骨頭、肌肉受壓迫，黃獻銘醫師指出，「事實上我們發現，筋膜上的疼痛跟感覺受器更敏銳」。筋膜，可說是近年來最熱門健康關鍵字之一，很多人認為現代人的疼痛都和筋膜脫不了關係，然後「不僅是現代人，古代人的疼痛也跟筋膜有關。」\ \ 更多精采內容請見早安健康12月號《對症鬆筋膜》\ 全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！\ https://shop.everydayhealth.com.tw/l-ff