#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?，都不太敢坐下去，但又不能沒公德心的直接踩在座墊上，要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶，只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所，然而當時肌力不足每一秒都是煎熬，上個小號搞得跟便秘十年一樣，渾身顫抖
到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後，上週末到車埕老街走走，準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上，我就瀟灑的走進去，華麗的深蹲小解，同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知（圖二）由此可知，練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀！\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶
張少超愛吃 #牛排\ 可是他最愛是宜蘭的那間啦！\ 貴族我覺得就普普 ????\ 三重的好像就正義北的那家好吃吧 ??\ 改天來吃一下\ \ ?\ \ 今天涼涼的真舒服\ 不要下雨就更好了\ 哈哈哈哈哈\ \ #晚餐 #dinner #eat #yam #taiwan #yummy #food #ta
iwanesefood #foodblogger #instagood #instafood #instaiwan #igfood
\ 右圖不是在耍自閉，是在伸展無誤啦XDDDD\ \ #噪咖同樂會推文\ #誠實豆沙編\ #小腿肌 #蘿蔔腿\ \ Beauty美人圈\ \ 圖片來源：IG/heybiblee\
去角質又怕傷害肌膚??\ 別擔心 看我用最HOT去角質神器\ ??https://goo.gl/WCyJyK\ \ 牛奶及小黃瓜成分輕柔地幫你去除頑固角質\ 同時幫你順理肌膚讓肌膚變得光滑亮白\ 清潔+去角質一次做到 就連敏感肌都能使用\ 這樣的好康 竟然只要24元!\ 會不會太便宜了點阿\ \ 更多
毛孔黑頭痘痘肌護膚品全部2折up\ ?https://reurl.cc/exWoWb\ \ #去角質 #手肘 #腳踝 #臉部去角質 #水分 #補水 #小黃光 #牛奶 #光澤肌 #鎮靜 #保濕 #角質
來自??總統的ㄧ封明信片\ -\ 今天在信箱裡收到ㄧ封明信片\ 是川普給各戶的注意事項\ #ok光這明信片外加鄰居訪問其實可以假live了\ \ 裡頭列項要你勤洗手、待家裡、不要聚會、多利用外送、不要靠近有症狀的人等等\ \ 是說現在已經要四月才收到這種注意通知，我只想笑著拍張照?\ \ #祝大家ㄧ切
都好\ #pray #prayfortheworld #american #usa #presidenttrump #president #cdc @ Prien, Louisiana
妝容要打理好 指甲也要穿美麗的衣裳❤ 這次收到MILD'S曼思的水性指彩 覺得很特別~~ 屬
水性可剝式指甲油✨ 味道不會刺鼻.相對比較天然 重點擦上去顯色顯白而且顏色飽滿 不用使用較傷指甲的去光水 輕輕鬆鬆用手撕掉即可 選了一下幾款顏色⬇️ 金星玫瑰MS157 顏色意外的高雅bling bling的 摩卡迷情MS163 顯白有質感.好搭配的可可色 優雅粉MS001 裸色最佳選擇真D氣質好搭配 還有很多色號～喜歡可以到官網逛逛 在全省寶雅.屈臣氏.7-11都可以方便購入 http://www.milds.com.tw/v2/official/SalePageCategory/258229 . . . #milds #美甲 #指彩 #指甲油 #指甲 #裸色 #氣質 #粉紅色 #粉紅 #乾燥玫瑰 #美 #beautiful #girl #nails #nailart #presto #taiwan #nail #nailstyle #mood #小清新 #透明感 #nailsofinstagram #nailpolish #pink #photooftheday #mood #instafashion #젤네일 #네일아트 #네일디자인
- 眼睛是靈魂之窗，也是決定印象的一大關鍵 各式各樣的隱形眼鏡就是眾女孩的小小心機 小直徑自然款隱形
眼鏡一直是我的心頭好 韓國知名隱眼店OLENS「聖經款」 這兩款Shining Pure Choco、Shining Pure Brown 戴起來真的很自然 讓妳也能擁有一副看似天生的淺色雙眸 OLENS裡其實不只有「聖經款」 藏著多款打造女神目光的隱形眼鏡 大家可以自己去OLENS挖寶❤️ - OLENS @olenstw_official✨ 官網查銷售據點 www.olens.com.tw - - - #新光三越a11 #百搭必備款 #聖經隱眼 #隱形眼鏡 #韓國隱形眼鏡 #spanish #olens #populzzang #popkimchimag #girlstyletw