好潛水 第一次潛就帶一張證照回來了 以為可以得心應手沒想到穿上裝備第一次下水手忙腳亂超緊張哈哈哈哈 可能最難的是揹靠北重的裝備走沙灘 謝謝教練們很有耐心的教我 @yenxin7 @chunchunchih 能跟海龜一起游泳真的好開心 終於完成人生清單擺很久的一個項目了✅ 下個目標「自由潛水」‍♀️ - #小琉球 #小琉球景點 #小琉球之旅 #小琉球 #小琉球 #南台灣 #南台灣旅遊 #台灣離島旅遊 #離島 #潛水 #潛水體驗 #潛水考照 #水肺潛水 #海龜 #小琉球海龜 #diving #divingphoto #divinglife #trip #vacation #chillvacation #tourist #tourguide #relax #nicetrip #introduce #share #sharegoodness

綜合挫冰 50 （布丁另加$25） 綜合挫冰ㄧ份可以選擇5樣配料、我ㄧ碗只選擇粉圓跟湯圓、另ㄧ碗只選擇湯圓跟芋頭、選的項目少量看起來就會比較多、再另外加價布丁、先說糖水部分個人還蠻喜歡的餒、不會死甜有焦香味、配料部份、湯圓狠Q咬起來有黑糖香、布丁很有濃濃的有焦香味跟蛋香味、是古早味布丁、口感綿密芋頭也熬的很綿密.小粉圓好滑溜～與帶有焦糖的香的糖水跟碎冰一起享用真的好讚 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 台南市中西區民生路二段86號 ☎️06-2218529 14:00-22:00 週二公休 #台南美食#台南冰品#yuyu吃台南 #莊子土豆仁湯 #布丁#古早味布丁 #古早味#湯圓#粉圓#焦糖#芋頭

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，夏天越來越近了，你是不是也和小編一樣期待穿著短袖、短褲到處趴趴走 . ✔️為了夏天小編已經把減脂模式開turbo了，雞胸肉也認真給他吃起來，減脂不是只要注重高蛋白飲食，有需多小技巧都可以加乘飲食控制的效果，例如：喝健康無糖綠茶、早睡早起，空腹做有氧運動…等 . ✔️今天分享的這道泰式椒麻雞胸，蛋白質含量高，香辣好吃，，吃膩了水煮雞胸肉的你一定要試試喔，然後渴了不要去喝飲料，綠茶喝起來就對了！ . ✔️主食：白飯 主菜：泰式椒麻雞胸 配菜：櫛瓜蛋捲、黑胡椒彩椒杏鮑菇、酪梨油拌結球萵苣 . ✔️烹調小技巧： 1.雞胸肉料理前可先用拍肉器稍加拍打，加點鹽、白胡椒粉、水抓醃(打水)，再拌點油，這樣煎起來好吃不乾柴。 2. 椒麻醬使用醬油、魚露、糖、檸檬汁、蒜末、辣椒末、花椒粉、香菜、香(麻)油依自己喜好的口味調製。 . ✔️增肌減脂小技巧： 1.今天的減脂餐搭配健康無糖綠茶，綠茶的兒茶素可以促進新陳代謝，清爽少負擔，讓減脂的同時也能享受美食，增肌餐部分搭配香蕉，增加碳水化合物的攝取量。 2.雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低，料理雞胸肉時可以多加一點油脂烹調，或是補充堅果類食物來平衡蛋白質與脂肪的比例。 . #增肌 #減脂 #每朝健康 #戰勝體脂肪 #健身餐 #增肌減脂食譜 #雞胸肉 #增肌前要先減脂#與每朝健康合作#營養師#nuturefit營養師#nu媽咪增肌減脂便當#healthyfood#healthylifestyle#泰式椒麻雞胸肉

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