糖尿病人一定要用藥物來控制血糖嗎？有沒有能減少藥量、控糖減肥的祕訣呢？長期研究糖尿病治療、成功瘦近20公斤的宋晏仁醫師認為，糖尿病其實是一種飲食病，只要透過飲食的調整，就能降低對糖的渴望，如此便能減少藥量、控糖瘦身成功喔！\ #糖尿病飲食 #減醣飲食 #211飲食\ \ ➤喜歡這則影片請「分享」//\ ➤宋晏仁醫師靠這招「6個月瘦近20公斤不復胖」：https://pse.is/PWWKB\ ➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M\ ➤宋晏仁醫師「糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做」：https://pse.is/P9JVX\ \ ➤看更多健康飲食新聞及食譜
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#椰子油 #脂肪 #糖尿病飲食\ 醣類無法轉換成脂肪才是糖尿病源頭
很榮幸與游院長同台，分享\ ＃糖尿病飲食 ＃吃飯的順序 ＃生酮飲食\ \ 對於生酮飲食有興趣的朋友可以看\ ＃34分鐘之後\ 真的了解生酮，再評估要不要做囉\ \ https://www.youtube.com/watch?v=miEKAbUJ8_k&feature=youtu.be
\ 成大醫院柯玉珍營養師寫得真好\ 圖文並茂，簡單易懂\ 有興趣的人可以看\ 這期糖尿病家族出版的雜誌\ \ #早餐\ #糖尿病飲食\
水餃有菜纖維高，這是很多人的迷失~~\ 看看影片大家就會知道其實很少的\ 而且常吃水餃膽固醇容易高，因為肥肉多\ 建議以飯配菜吃的自助餐型態是糖尿病朋友最佳選項喔!\ https://www.facebook.com/TW.NHS.ifamily2016/videos/110362447637
3139/\ \ <No.6>#水餃酸辣湯是神纖絕配\ \ 大家知道吃水餃要配什麼嗎？沒錯！那肯定是非酸辣湯莫屬，小編如果自己煮水餃都還會去買酸辣湯來喝XD\ \ 那糖尿病友吃水餃和酸辣湯會有問題嗎？答案是有的喔！那就是缺少纖維的攝取，如果是絞肉水餃那就更缺乏了！因此可以來盤青菜增加纖維攝取。\ \ 注意地雷食譜，糖尿病飲食把握營養安心原則，雀巢立攝適關心您和家人的健康。\ \ 了解更多：goo.gl/bQSvAV\ \ #雀巢立攝適 #糖尿病地雷食譜 #三少一多 #糖尿病飲食
\ 糖尿病門診我會提醒客戶先吃青菜再吃蛋白質最後吃澱粉\ 因為一餐當中只要多了青菜血糖都會穩定的\ 舉例來說中午只吃乾麵都是澱粉血糖上升快速，但搭配青菜與一顆滷蛋後血糖反而比較穩定，也比較飽下午才不會亂亂吃!\ \ <No.11>#晚餐要纖來盤青菜\ \ 青菜青菜青菜，你今天吃青菜了嗎？青菜裡面
富含豐富的纖維與植化素，對人體健康來說是非常重要的營養攝取來源！\ \ 對糖尿病友來說，吃青菜可不能青菜(台語)，一天至少要吃三份菜，每餐都至少要一份菜才夠！除了纖維攝取以外，像是金針菇、南瓜、綠花椰菜等蔬菜還能幫助糖尿病友控制血糖，是對糖尿病友飲食的健康選擇。\ \ 注意地雷食譜，糖尿病飲食把握營養安心原則，雀巢立攝適關心您和家人的健康。\ \ 了解更多：goo.gl/koWHEC\ \ #雀巢立攝適 #糖尿病地雷食譜 #三少一多 #糖尿病飲食\
#台中 #膳馨民間創作料理 ║ @shan.shin.21 椒鹽大元蹄 ᴺᵀ720
————————————————————- 存中街簡約日式風格建築 除了店內享用也提供外帶服務哦 以傳統台菜創新聞名的#膳馨 店面走簡約低調路線 不論公司聚餐或家庭聚會都超適合啊！ 今天外帶他們的招牌菜-椒鹽大元蹄 外帶盒像ᴾᴵᶻᶻᴬ的包裝但紙材較厚 保溫效果好又有份量 還附上專屬提袋 送禮或帶回家加菜都很棒 選用蹄膀與豬腳一體成型的大元蹄 先滷到骨肉完全熟透後 再將表面炸的金黃酥脆 咬下去外皮卡滋卡滋還能保有肉汁 另附上自製酸菜/ 黃芥末和椒鹽 隨意擺盤就超吸睛 在家吃到這個也太幸福吧❤️ ————————————————————- ✎ 台中市西區存中街21號 ✆ 04-2372 1650 ◔ 11:30-14:30/ 17:30-21:30 ————————————————————- #椒鹽大元蹄 #台中團體聚餐 #美術館餐廳 #豬腳
朋友分享的這家包子店在防疫期間來的正是時候，一來可以幫助小店撐下去，二來我們也免去跟人接觸的機率，
好久沒吃包子了。 一早迫不急待蒸了熱包子，這次買的口味有高麗菜包、芝麻包、肉包、剝皮辣椒包，奶皇包，店家又送了二個紅豆包，共有23個大包子- 看著蒸氣晃悠，打開鍋蓋熱氣騰騰，白嫩豐滿，想起自己上次吃包子不知是哪時候？ 等著肉包蒸好，撕了一半，油汁滴燦，肉香四溢，我想起了在唐模的那個清晨。 廣播車繞了一圈就不再廣播了，溪水邊有農婦一早就在洗衣。外頭的雞好早就啼了，遠處鳥兒聲聲叫。梳洗後往古城裡走。清晨雲霧漂渺，帶著一顆興奮之情在城裡走踏。 石階一格一格路崎嶇，小橋流水聲聲不息，橋邊的老婦洗著衣，一戶早餐店外排了幾個人，溪水裡的鴨群悠悠蕩蕩，樹上的蟲鳴也好熱鬧。 剝開肉包，那味道鹹香適宜，半個剛好無端生出一種安心，不同於日常的早點，暖心暖胃，樸實也格外香甜，店家的積極，送貨的快速，讓週末的早晨有了另一番餐桌風景- #中式早餐#包子#大爺們#brackfast #肉包子#photography #lifestyle #taipei#麵粉遇見水 #澱粉#jennies吃零食