高蛋白飲食

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高蛋白飲食相關問答

?生酮優格蛋糕 （無糖）\ \ 再...

?生酮優格蛋糕 （無糖）\ \ 再沒幾天就耶誕節了，大家應該會有各種吃、各種躺，這個無糖蛋糕快收，放在耶誕節大餐後吃，不會讓你罪惡感沈重上升到，像阿里山的日出?\ \ 《濕料》\ 3/4 杯希臘無糖優格\ 3顆蛋室溫\ 1茶匙香草精\ 83克奶油或椰子油\ \ 《乾料》\ 2大杯杏仁粉（200克）\

1/3杯 赤藻醣醇\ 2茶匙 天然泡打粉\ 1/4 茶匙鹽\ \ <Wet ingredients>\ \ 3 eggs （Room temperature)\ 83g Greek yogurt (unsweetened)\ 1 tsp Vanilla extract \ 83 melted butter or coconut oil \ \ <Dry ingredients> \ \ 2 cups blanched almond meal(flour)\ 1/3 cup Granulated Erythritol \ 2 tsp natural baking powder \ 1/4 tsp sea salt \ \ #生酮蛋糕 #無糖蛋糕 #優格蛋糕 #杏仁蛋糕 #生酮甜點 #生酮食譜 #生酮料理 #ketocakes #ketodessert #ketoyogurtcake #アーモンドケーキ #減脂餐 #高蛋白食譜 #高蛋白飲食 \ #lowcarbdiets

\ 你是否也有類似的想法呢？認為想...

\ 你是否也有類似的想法呢？認為想要增肌減脂，就要從事高蛋白飲食，代表要大吃豬肉、牛肉呢？帶大家一起從「蛋白質攝取」與「疾病發生機率」的面相看起，一起解答！\ \ >>看更多：控管熱量、增肌減脂怎麼吃？營養師解析便利商店健康餐 https://bit.ly/3jx9DUv\ \ #高蛋白飲食 #紅

肉 #增肌減脂 健康遠見 - 對身體好！\ --------------------------------\ ✌️加入健康遠見Line，讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE\

大家知道一口水餃的熱量其實不低嗎?...

大家知道一口水餃的熱量其實不低嗎?一顆水餃的熱量都在60大卡上下，10顆就大概是一個便當的熱量！（而且我不可能只吃10顆?）\ \ 近幾年很流行千張（豆腐皮），含有植物性蛋白、醣份很低，以前有空有自己包過幾次，但真的很費時！\ \ 所以最近都直接買 原味時代的低醣千張餃（高麗菜蝦仁?）\ \ 千張餃一

顆的醣份才0.6克醣，28大卡左右\ 直接熱量減半，但營養比例大提升?\ \ 料理方式跟水餃一樣，不用退冰，氣炸/煎/水煮/蒸都可以❣️\ \ 購買位置 @proteinshop.tw \ \ https://urmart.com/proteinshop/productList/38006\ \ 輸入折扣碼：「Ting95 」幫你省點小錢?\ 滿699折50元\ \ #輕食料理 #快速備餐系列 #增肌減脂 #高蛋白飲食 #proteinshop #健康餐 #訓前餐 #運動吃蛋白 #運動吃沙拉 #原味時代 #低醣 #千張餃 #偽水餃 #健美

#低碳飲食 #早餐\ Oh-Mea...

#低碳飲食 #早餐\ Oh-Meal 小麥胚芽手工烤饅頭，今天要吃什麼口味？\ 低醣、高纖、高蛋白，比吐司更好的早餐選擇?\ ．\ #減醣飲食 #營養\ 搬新家後有個小廚房，早餐幾乎都是在家吃☀️\ 原本都是吃吐司，但最近發現了 Oh-Meal 高纖、低醣、低卡的高蛋白烤饅頭，有飽足感又健康，立馬宅配

一包來嚐嚐！\ －－－－－－－－－－\ #小麥胚芽手工烤饅頭\ 大豆蛋白、小麥蛋白、亞麻籽製成，無添加任麵粉～\ 使用羅漢果糖取代砂糖，大幅降低升糖指數?\ ．\ #口味\ 低脂可可、抹茶牛奶、紫心地瓜、有顆花生、黑芝麻、香焙起司\ 純手工現揉，口感扎實帶有嚼勁?\ ．\ #高蛋白飲食 #饅頭\ 平常有在吃健身水煮餐，或是在減肥吃低醣飲食～\ 小麥胚芽手工烤饅頭 #高纖 #高蛋白 #低醣 #低卡 六種口味一次滿足❤️\ －－－－－－－－－－\ #無麩質 #低升糖 #低熱量\ #ohmeal ＃健身餐 #減肥餐

《Vetta High Prote...

《Vetta High Protein Pasta》\ \ •澳洲超市好物分享系列- #vettasmartpasta\ \ 有在健身的朋友們，應該跟我一樣看到是高蛋白的食物總是會多看兩眼或是特別會去選擇它，平常要吃到100克以上的蛋白質真的超難欸我覺得! \ 以前我滿瘋狂會去算自己每天吃的熱量和營養

素，每天雞胸肉啊蛋吃到超膩想吐? 後來就沒再精算了，大概抓一下就好!\ \ 去超市時看到這款pasta 時，我立馬入手回家煮肉醬麵，一份100克的意麵有24克的蛋白質!!!天啊！感覺就很划算啊！而且又比一般的意麵少碳水!!整個摸蛤蜊兼洗褲!❤\ \ ?成分: durum wheat semolina, wheat gluten and oat fibre\ \ ?價格: $2.25一包， 可煮三人分半，我覺得還okay\ \ ?口感: 有一點嚼勁，但我超愛!咬起來有股小麥香，吃完很有飽足感! (煮的時間18-20分鐘，比一般pasta 還要久一點)\ \ ?我給他?，大推!!! 但他高蛋白的只有筆管麵跟螺旋麵，要一般的spaghetti的話，就是高纖那款，但每份至少也有12.5克蛋白質!! 和6.4g纖維，可以試試看❤\ \ Highly recommend this high protein pasta from Vetta!!!! It is a bit chewy and it takes a bit longer to cook but it tastes delicious and filling! \ \ #protein #proteinpasta #highproteinfood #gym #workout #nuturitiousfood #pasta #instafood #vetta #instadaily #instadailyphoto\ #吃貨 #吃貨人生\ #高蛋白 #高蛋白飲食\ #澳洲必買

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#早午餐 · ｜在家吃早餐 Breakfast At Home · · 好久沒發早餐文，意思就是最近

都是簡簡單單匆匆忙忙隨隨便便打發早餐。冰箱有水煮肉，燙個青江菜，切一顆溫泉蛋，抓一把堅果和清燙荸薺，再多打一壺大家一起喝的綠拿鐵，慶祝今天開始168飲食 · · · #vsco #vscotaiwan #foodpic #foodie #breakfast #brunch #egg #綠拿鐵 #減醣飲食 #高蛋白飲食 #168飲食 #奶茶的早午餐 #朝食

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前幾天才知道去年在 @lifewedo 入手方形可微波的便當盒，一直都還有專屬折扣碼的優惠， 於是今天

就用他們家的便當，順便推廣一下自己的折扣碼， 只是... 便當做好了， 照片拍好了， 圖文編好了， 才發現... 這款便當盒已經下架了‍♀️‍♀️‍♀️ . 恩...好吧！沒關係， 維度生活專屬折扣碼是全館都能使用的 ‼️ 結賬輸入：tintin ，享95折優惠‼️ ❗️加入會員送現折50元購物金❗️ ❗️歡慶1111，多款商品買一送一❗️ ❗️歡慶1111，滿1111現折100元❗️ ❗️滿2500再送200元購物金❗️ ‼️ 結賬輸入：tintin ，享95折優惠‼️（很重要所以在強調一次） 個人首頁有網站 . #便當 #早餐 #運動後 . 蒜香椒鹽節瓜炒玉米。 鮮蝦毛豆炒蛋。 . #goodmorning #理想體態從飲食開始 #早餐吃什麼 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #原型食物 #高蛋白飲食 #低醣 #低碳

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#午餐吃什麼 ⠀ 往滑看麵包超狂營養素 ⠀ 一顆麵包躺在那邊幾天終於想到要做什麼 靈感來了就對了(✪ω

✪)⠀ ⠀ @hanjiigigi 最有緣分的好室友好姐妹好夥伴生日快樂！每年總期待著彼此的大日子，謝謝你的溫柔，擁抱各種時刻的我⠀ ⠀ 高蛋白偽蛋糕⠀ @omabrot #蛋白質麵包⠀ 綜合堅果雙色地瓜泥⠀ 迷迭香鮭魚⠀ 紫蘇甜菜根高麗菜沙拉⠀ 台灣酪梨⠀ ⠀ 紫蘇甜菜根高麗菜沙拉⠀ <食材>⠀ 甜菜根_1顆(小)⠀ 蘋果_1/2顆⠀ 高麗菜_1/2顆(小)⠀ 紫蘇梅_2顆⠀ 無糖優格_適量⠀ 鹽_適量⠀ ⠀ <作法>⠀ 1.甜菜根蒸熟去皮，蘋果去皮，紫蘇梅和高麗菜切細絲備用⠀ 2.甜菜根和蘋果用刨絲器刨成細絲 3.將所有食材拌勻，冷藏過夜即可！⠀ ⠀ #bento #homemade #healthyfood #早午餐 #午餐 #減脂 #低碳飲食 #168斷食 #女子便當 #麵包 #自己煮 #健康飲食 #台北麵包 #減醣料理 #家常料理 #餐桌風景 #食譜 #飲食紀錄 #懶人料理 #簡單料理 #健身女孩 #健身飲食 #快速料理 #高蛋白低碳水 #高蛋白飲食 #歐嬤德式烘焙 #歐嬤 #朝食女孩手作 @omas_deli_deli

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大家知道一口水餃的熱量其實不低嗎一顆水餃的熱量都在60大卡上下，10顆就大概是一個便當的熱量！（而且我

不可能只吃10顆） 近幾年很流行千張（豆腐皮），含有植物性蛋白、醣份很低，以前有空有自己包過幾次，但真的很費時！ 所以最近都直接買 原味時代的低醣千張餃（高麗菜蝦仁） 千張餃一顆的醣份才0.6克醣，28大卡左右 直接熱量減半，但營養比例大提升 料理方式跟水餃一樣，不用退冰，氣炸/煎/水煮/蒸都可以❣️ 購買位置 @proteinshop.tw 輸入折扣碼：「Ting95 」幫你省點小錢 滿699折50元 #輕食料理 #快速備餐系列 #增肌減脂 #高蛋白飲食 #proteinshop #健康餐 #訓前餐#運動吃蛋白 #運動吃沙拉#原味時代#低醣#千張餃#偽水餃#健美選手

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運動，是一種鍛鍊心智 鍛鍊過程，有時候也想直接放棄 但是想想⋯⋯既然都開始了！ 為何，妳不堅持下去呢？

其實，一開始從沒有喜歡運動 想想，自己原本的初衷 只求身體健康跟好的身體曲線 漸漸，才感受到流汗的感覺真舒服 健身運動結束後 就是要好好補充高蛋白飲食 來介紹一下基隆市區做高蛋白舒食的店家 店的位置在新樂戲院旁小小角落 分別點了松露雞腿/嫩肩牛排 飯盒飯類加上薑黃藜麥飯搭配 配菜都是少油少鹽的原型食材提味 牛肉跟雞肉都保有原汁不乾澀 非常推薦～像我一樣努力增肌減脂的人  ⭐️憑著WG/健工會員卡折抵10元 ⭐️打卡推薦再次折抵10元 #ig打卡熱點 #ig打卡聖地 #基隆景點 #運動女孩 #健身女孩 #萵苣健身房 #worldgym #worlderunners #wgy #高蛋白飲食 #wanderlust #taiwangirl #poptour_mag #poptour台北 #mook景點家 #手機攝影 #人像攝影 #人像寫真 #拍照景點 #打卡景點 #網美集散地 #網美景點 #網美聖地 #旅行的意義 #好想去旅行 #我不是網美我是貪吃鬼 #ariel在台灣吃喝玩樂

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