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Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？ - 看板FITNESS。

最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY □ [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到基代會造成肌肉流失請問這個說法是出自哪個研究呢?[討論] 沒有吃到基礎代謝率- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下- 看板WomenTalk[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - 看板FITNESS[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊： 。

[討論] 沒有吃到基礎代謝率- 看板FITNESS | PTT消費區。

可是基礎代謝率會連帶的只因為沒吃東西就反而變低嗎? ... 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題 ... 你把人體想的太簡單，長期吃不到基代，人體會自然調節.： 。

Re: [減肥] 基礎代謝率？ - 看板FITNESS | PTT消費區。

維持你的食量就行了== 這是基礎當然如果你要增肌當然一定要吃超過基代這個毫無疑問但不管你是要減"肥" 還是減"重" 吃不到基代本來就是方法之一說會危害健康也太 ...： 。

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吃辣會瘦的說法應該也有人聽說過吧但我也聽過吃辣會水腫因為本身是不吃辣... 的謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.127.176.229.： 。

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... 其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的慾望又不怕胖，一舉兩得 .。

Re: [問題] 我這樣減對嗎? - Mo PTT 鄉公所。

2020年7月13日 · 一般而言盡量稍微比基礎代謝率高一點點，但要少於TDEE。

且需注意TDEE一般都會高估， ... 推ai2311: 先吃蔬菜在吃蛋白質又要降低醣類你熱量跟本吃不到.。

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提供傳統飯糰熱量ptt相關文章，想要了解更多傳香飯糰熱量、飯糰熱量計算、早餐吃蛋 ... 日· 沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念。

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基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 - 關於減肥。

Ans:上面有提到基代的功用,就是維持基本代謝用的能量, 那如果吃不到基代不是減更快?? 在一般醫院,除非體重過重到會有立即性危險者,要 ...： 。

基礎代謝率的推薦與評價，FACEBOOK、DCARD。

5.不主動攝取糖分跟澱粉。

（不會刻意點糖跟澱粉來吃，但還是會不小心吃到，就吃吧！） 6.泡澡幫助循環，代謝好很重要。

7.全身按摩放鬆肌肉。

8.控制一天熱量加總，'盡量' ...。

[問題] 請問要如何增胖？？ - WomenTalk板。

thumbd000: 我不太相信吃不胖肯定沒認真吃6F 08/17 01:04. 真的是吃不胖QQ 差不多是 ... 推ty306: 重訓每天熱量攝取大於基礎代謝率10%91F 08/17 05:51.