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熱量來源 - 衛生福利部國民健康署。

多運動和健康吃，肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，增加體能活動多消耗200大卡，就可以每周減重約0.5公斤。

提醒您!控制體重時，每日熱量攝取 ...： 。

基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身。

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。

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基礎代謝率（BMR）計算機- 健康小幫手。

總熱量消耗(TDEE) 是指人每天日常行動所消耗的熱量，因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。

營養師建議，如果想要減重，一天的攝取熱量就需要低於總熱量消耗 ...： 。

TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網。

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每日所需熱量計算公式 - 你不知道的歷史故事。

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一天熱量計算公式 - 娛樂貼文懶人包。

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運動消耗卡路里對照篇 - 美食貼文懶人包。

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。

... 2021年9月8日· ： 各种运动消耗卡路里对照表-体育频道-手机搜狐.。

每天運動半小時 - 健康貼文懶人包。

2019年5月6日· 郭彥良醫師表示，身體消耗熱量的方式會隨著運動強度而改變，每秒鐘走2步 ... 愛爾蘭遊學PTT為英文Accentptt?tw英文的「口音ptt?tw」在翻譯中.