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失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！。

2018年4月20日 · 相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。

其實想要一夜好眠是有幾個小撇步 ...時間長度： 5:46發布時間： 2018年4月20日。

只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事。

2020年3月29日 · 疲勞,失眠,運動健身,飲食品味,睡眠是一種「秘密」，貴在質更勝量。

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失眠、睡不飽、夜間頻尿？醫師：10個新生活習慣，養成好睡體質。

2020年5月25日 · 長期來說，只要依據下述方法，改善生活習慣，就一定能睡著。

請大家務必嘗試看看。

1. 睡眠時間固定。

一起床就拉開窗簾沐浴在陽光下。

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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 - 康健雜誌。

2021年10月14日 · 如何改善失眠？專家公開10種解決失眠方法及4種助眠食物。

... 失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。

失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠 ...： 。

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Choc恰女生NO.167期。

將滿滿韓味的鮑伯髮型駕馭超成功的朴秀真,運用淺而清新的淡棕髮色,讓髮絲看來蓬鬆而不沉。

及肩微翹比起韓系較為柔美的氛圍又更添了一些率性層次單邊塞耳後就能傳遞摩登 ...。

喝毒咖啡睡不著怎麼辦。

2021年5月6日· 睡不著覺，也可應用一些輔助的方法，睡前禁止喝咖啡，抽菸，飲酒或喝. ... ： 。

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嬰兒與母親 4月號／ 2018 第498期 Family, Happiness and Love 鍾欣怡，每日幸福不打烊。

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漂亮家居 08月號/2018 第210期。

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TRAVELER luxe旅人誌 04月號/2019 第167期。

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