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如何正確地波比跳(中文字幕) - YouTube。

2017年1月26日 · 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可幫 ...時間長度： 2:28發布時間： 2017年1月26日。

超燃脂「波比跳」不會做？教練給你「波比跳」簡易版→進階版分解 ...。

2021年4月19日 · 波比跳burpee屬於增強式訓練，能讓肌肉快速伸展收縮，提高心率以鍛鍊爆發力，根據研究指出每分鐘波比跳訓練可以消耗約20大卡(相較於慢跑只有9大卡/ ...： 。

波比跳初階完整相關資訊| 遊戲基地資訊站-2021年8月。

提供波比跳初階相關文章，想要了解更多波比跳初階、簡易波比跳、波比跳減肥有關 ... 時間長度： 10:47發布時間： 2020年10月13日： 林佳儀教學6分鐘全身 ...。

波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010。

2021年7月9日 · (二)波比跳對你來說太難了？試試看「簡易波比跳版本」 · 2腳打開與肩同寬，維持核心穩定，膝蓋保持微彎，避免過度僵硬 · 膝蓋彎曲做蹲姿，蹲到大腿與地面呈 ...： 。

比深蹲還燃脂！「波比跳」正確跳法怎麼跳？有什麼好處？如何達到 ...。

2021年6月24日 · 波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。

屬於增強性的運動，鍛鍊時不僅能提高心率，當肌肉快速收縮，爆發力與敏捷度都 ...： 簡易 。

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跑步知識／地表最強脂肪殺手－波比跳！ | 路跑| 運動| 聯合新聞網 - UDN。

2021年9月15日 · 居家省錢好夥伴：沒有錢上健身房？ · 效率燃脂第一名：波比跳訓練部位非常多，從核心、手臂、胸肌到大腿和小腿肌群等超過全身70％的肌肉，且可以在短時間內 ...： 。

最燃脂塑形的动作减肥必学波比跳入门到进阶比你想象中简单周六野 ...。

视频里我给大家分解分享最简易的“波比跳”方法，从简单开始练习，一点也难不倒你！你学会后，我的其他燃脂 ... 微博、Facebook、Instagram：@周六野Zoey goo.gl/8Opni5。

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