不少健身族群採取「高蛋白減肥法」，透過減少碳水化合物攝取、增加蛋白質 ... 不運動卻每天喝乳清蛋白飲BMI指數27.4的林先生，已到達成人「肥胖」定義 ...

減肥要喝高蛋白？ ... 而蛋裡面的乳清蛋白，可以幫助肌肉更容易合成。 ... 要小心高蛋白飲料對腎臟的負擔大，而且熱量不低，有些人會依賴高蛋白飲料， ...

迷思：為什麼不吃澱粉的高蛋白飲食可以快速減重？短期跟長期這樣吃，減重效果一樣嗎？☆也許你曾聽說午餐時，Tracy打開自己做的便當後，旁邊的同事忍 ...

乳清蛋白怎麼喝能增肌？小心喝錯反而增胖經過時代潮流的演變，愛美人士一改過往對體重數字的斤斤計較，不再一味追求「瘦」即是美的目標，轉而專注於體 ...

*不要以為高蛋白飲食就可以不吃蔬菜和水果，要多吃蔬果才瘦身的同時令身體更健康。 你還會想看：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做30 秒效果驚人.

【早安健康／蕭捷健醫師】. 減重攝取足夠蛋白質，復胖率最低！ 乳清蛋白快速升高胰島素，吃錯時間阻礙脂肪燃燒？ 植物性蛋白對腎臟的負擔小，最傷腎的 ...

你是乎胖忽瘦的體質嗎？用盡了許多方法，但體重卻來來回回，實在令人灰心！快點來試試這位「母湯肥胖」IG網紅的方法，她研發出「高蛋白低碳水減重料理」，現在也無私 ...

突破減肥停滯期，瘦身原理、執行秘訣一次公開！ 實測一個月瘦7公斤~. By Tchata Lu 與 Zellie Wang. 2021/08/04. hpd高蛋白減肥法. Westend61Ge...