【問題】徒手健身效果 ?推薦回答
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2021年9月9日 · 用徒手訓練贏得健美冠軍? 文章一開始有提到,徒手訓練對於基礎的肌力一定是有效果的,也一定可以給你一個 ...: 。
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肌肥大增肌動作選擇. 研究連結:https://goo.gl/9QAP6V. 多關節運動跟單關節運動對長肌肉效果是一樣 ...: 徒手 | 徒手。
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