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便秘、脹氣，從「吃」改善！一日三餐、男女有別的高纖飲食法。

2019年11月2日 · 那是因為對於原本就脹氣的患者來說，突然開吃大量高纖食物，會讓脹氣變得更加嚴重。

我建議增加纖維的第一餐可從早餐開始。

早上是一天之中最不容易 ...。

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健康飲食☀護胃☀一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始。

它暖胃的同時也喚醒胃。

在喝水大約半個小時到一個小時之後，我們就可以吃早餐了。

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【問題】不會脹氣的早餐？推薦回答。

不吃早餐ptt。

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2018年11月30日· 每個人都曾有過「脹氣」的經驗，包括：腹脹、腹痛、頻繁的放屁 ...。

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2018年4月9日 · 負責跑業務的小張最近被腸胃不適的問題搞得心煩意亂，有時候肚子還會發出咕嚕咕嚕的怪聲，再不然就是脹氣、拉肚子，這些問題說起來不嚴重，但是腹部不 ...： 。

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