【問題】腿部訓練菜單 ?推薦回答

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而大部分女生去健身房還是肌肉不多,主要是因為訓練方式錯誤,講難聽一點就是都在混(滑手機、夾大腿機、看韓劇採腳踏車)。

女生有比男生多8~9倍的雌激素,所以通常比較能 ...。

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2017年4月26日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結:https://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/04/calf ...時間長度: 7:36發布時間: 2017年4月26日。

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2020年10月14日 · 說到腿部訓練大多數人會想到深蹲、腿推、弓箭步…等動作,但你有沒有發現,這些都是雙腳運動,一段時間下來肌力表現可能會停滯,這時候可以加入單腳的 ...: 。

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