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找補充元氣食物相關社群貼文資訊| 娛樂貼文懶人包-2021年10月。

不能缺，在喝牛奶、吃鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的...： 。

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你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡。

2019年9月28日 · 食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。

... 會發現自己的精力較為旺盛，比較不會像依賴快速補充能量的飲料那樣，感覺精力高低起伏不定。

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熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署。

食物中蛋白質營養價值，除了量的多寡外，還要考慮蛋白質的品質，當食物中的 ... 醣類的功能醣類主要的功能在供給身體所需要的能量，1公克的醣類可以產生4大卡的熱量。

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人體攝取食物轉化成熱量後，用以維持人體基本心跳、血壓等代謝，一部份的能量會轉化為肝醣，存於肝臟與肌肉之中，幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。

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【背包客最愛】如何補充能量。

2021年6月7日 · 【整理】迅速補充體力的食物- 紐西蘭自助旅行最佳解答-202104112021年4月11 ... ： 山學筆記#19 山岳烹飪- 餐食/行動糧/預備糧/飲水- .。

【整理】迅速補充體力的食物。

2021年4月11日 · 病後恢復體力低gl食物表迅速補充體力的食物... http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?2020 食物-2021-03-29 | 動漫二維世界2021年3 ...。

迅速補充體力的食物 - 健康貼文懶人包。

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找恢復體力食物相關社群 ... 指數）、高GL（升糖負荷）的食物，能提供運動後所耗損的葡萄糖，迅速補充能量。

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反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉）的 ...： 。

營養素與健康：能量及蛋白質- 食物安全焦點- Centre for Food Safety。

身體的新陳代謝會把這三種營養素轉化為 ...。

營養素分類。

每類食物各提供什麼營養素？ ... 脂肪的功能－作為身體器官的保護層、油動能量的來源及製造賀爾蒙。

... 營養素分類, 缺乏時可能發生狀況, 建議補充之食物.