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你不可不知道的肌力訓練!!!

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常見什麼是肌力訓練問答

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延伸文章資訊
你不可不知道的肌力訓練!!! |

作者:吳毅亭編輯:薛小毛很開心一直以來的心靈及重量訓練的導師,終於下海了~ 阿是來分享知識文啦!!!(很榮幸能放在我的小天地) 這篇文章主要是肌力訓練 ...

肌力與肌耐力訓練 |

肌力(strength)是指肌肉組織對阻力產生單次收縮的能力。Hettinger(1961)研究發現年齡20至30歲時的肌肉力量,達到一生中的最高峰,30歲以後便逐漸降低; ...

健身 |

要強化肌肉,你必須做肌力訓練。肌力訓練會進行徒手訓練,或是將器材阻力調低一些,以鍛鍊特定部位的肌肉。你可以參加一些團體課程 ...


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