陳至奐醫師提醒，按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點，力道適中不宜過猛，幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。然而，若是嚴重失眠者，仍建議就診諮詢醫師 ...

梳頭防失智、失眠！中醫曝「狂按安眠神穴」驚人好處：神經超多 · 1.用木梳從「前髮際」到「頭頂」，梳理10下。 · 2.木梳從「頭頂正中央」，往後梳理至「後髮 ...

以針灸療法治療失眠，患者普遍覺得針灸後較好睡，臨床上以匹茲堡睡眠品質評量 ... 合谷、足三里、三陰交、太衝等，並在辨證論治的基礎上作穴位加減。

溫灸法適用於慢性久病以及陽氣不足之症，常常配合針刺治療失眠，每次選1-4個穴位，溫灸5-15分鐘。 灸法亦適合作為失眠患者日常保健之用。每晚先以溫水泡腳10分鐘，燃點艾條 ...

失眠可能與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特徵可以反應在經絡上，通過針灸，可以調節經絡與臟腑氣血的平衡，達到改善睡眠的目的。透過「針灸」來疏通 ...