正念陰瑜珈師資培訓說明會. 陰瑜珈的練習在於創造身體與內心的空間。身體有了空間便感到柔軟；內心有了空間，便能對自己和他人多一分耐心與慈悲。

正念陰瑜伽課程，是讓自己的心靈和身體深度對話的過程。每一個動作的停留，在每一個呼吸的當下，深入到自己身體當中脆弱、或者不適的那個區域，帶著覺知慈愛的去看著 ...

正念陰瑜珈 靜瑜珈 女性骨盆全方位・國內外瑜珈深度研習課程・十多年資深國內外僻靜營帶領教學經驗 ☆ TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會固定客座講師 ☆ 教學背景：

正念陰瑜珈 靜瑜珈 女性骨盆全方位・國內外瑜珈深度研習課程・十多年資深國內外僻靜營帶領教學經驗 ☆ TSNPR 台灣營養精神醫學研究學會固定客座講師 ☆ 教學背景：

瑜伽或運動練習因此變成一場美麗的探險旅程，而非像軍事般地操演。 (本文節錄自Michelle Chu所著之《正念陰瑜伽》). 歡迎追蹤Michelle 老師的粉絲專頁 ...

瑜珈能減輕焦慮、 增進健康、 還能帶來好心情！瑜珈老師Michelle分享正念陰瑜伽嬰兒式帶你全身放鬆，將專注力放在呼吸讓自己回到當下，身體也可得到 ...

正念陰瑜珈研習工作坊— 台南場. 結合東方的三大智慧-- 印度瑜伽，中醫經絡，及正念禪修. 工作坊內容 陰瑜珈系列體位法是依據中醫經絡在動作的停留中，給予結締組織適切 ...

在陰瑜珈的練習過程中，每一個姿勢的停留都為我們創造出空間來與自身相處、對話，透過每一次正念呼吸的引導回到身體，感受呼吸、感受身體與內在的情緒 ...

由於停留時間較長，故輔具（如瑜伽抱枕、瑜伽毯等）的使用至關重要。 ◎什麼是正念？ 正念緣起於佛家智慧，中文音譯為「念」，在巴利語中稱作「sati」，梵文則是「smriti」 ...