True Yoga 的Jade老師表示；現代人幾乎都有肩頸，背部與腰間僵硬的問題，主要原因在於肌肉與筋絡長期處於緊繃狀態，拜日式是瑜珈的經典體位法之一，透過前後彎，全身性 ...

想起希望持續練習瑜伽的初心，以及對於InJoyoga 長時間的信任，我放心的將自己的200 小時師資交付給Jade 老師。 ・15 個週末，30 天的耐力馬拉松. 這場 ...

作者, Jade Chang ... 在我瑜伽旅程的初期，陰瑜伽才剛開始在台灣各大瑜伽會館興起，很多老師對陰瑜伽的教學也還在摸索當中，造成不同老師所分享的練習方式，有非常大 ...

亞洲瑜珈有多位老師在頻道中示範各式各樣的瑜珈姿勢與教學，不過他們經常 ... 有些有一定瑜珈基礎網友很喜歡透過Jade的影片在家中跟著做，認為老師的 ...

Jade 老師與先生Ryan的雙人瑜伽練習『 在生活和asana當中，尋找彼此之間的平衡點。』 你和家人還在每天看電視、滑手機嗎？相約一起去運動吧！

Jade老師在迄今15年的瑜伽練習與教學中，從初期充滿好奇的多元嘗試各種派別，到現在秉持著「依法不依人」的信念，持續廣泛閱讀及不斷精進學習的過程間，深深體悟，瑜伽 ...

Jade 老師的陰瑜伽書 / 平衡之身和平之心/ ○ 獻給想深入了解陰瑜伽的練習者及教學者○ 深化自我覺察靜觀冥想練習○ 如何將瑜伽哲學融入生活智慧