前往 你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | iHealth 您即將離開本站，並前往你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | iHealth 確認離開返回上頁常見如何改善失眠問答治療失眠方法失眠解決方法食療改善失眠ptt失眠看什麼科失眠如何入睡改善睡眠的方法改善失眠穴道改善失眠的食物淺眠怎麼改善嚴重失眠怎麼辦失眠穴道淺眠吃什麼失眠怎麼辦解決失眠如何入睡失眠解決方法治療失眠的食物 延伸文章資訊你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | 一定要試試！改善失眠的4大方法 · 1. 睡眠衛生(Sleep Hygiene) · 2. 認知行為療法(Cognitive Behavior Therapy) · 3. 刺激控制療法(Stim...