前往 升糖指數表( Glycemic index table) - 萬事一理- 痞客邦 您即將離開本站，並前往升糖指數表( Glycemic index table) - 萬事一理- 痞客邦 確認離開返回上頁常見gi gl表問答gi值是什麼低gi食物表下載低gl食物表gl值計算gi食物表gl值定義升糖負荷食物 表食物gi gl表gi值定義gi值計算升糖指數衛福部水果升糖指數gi食物表低gl食物表升糖負荷食物表GL值 定義 延伸文章資訊升糖指數表( Glycemic index table) | GI值高低影響食物吃下後, 血糖高低, 值越高越容易發胖(Holmes)part II : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hWg8BSyRGRnZ6VxBl3DW3...肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃 | 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積.健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值 | 另外如果想要在菜單食材上做變化，可以參考下表關於GI值與GL值的食物列表。通常GL低於10的食物可以歸類為低GL的食物，對血糖的影響較小，而GL值介於10- ...常見食物GI值 | GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果. ○. 53. 蕎麥. ○. 54. 葡萄柚. ○. 25. 糙米. ○. 54. 葡萄. ○. 50. 小麥. ○. 41...