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乳清減肥PTT資訊懶人包(1)，標題[問題]想問一下新手減脂時喝乳清蛋白的問題.時間MonMar1819:17:142019.我167公分65公斤BMI-23.2體脂偏高沒有量過但之前沒有健身過...

乳清蛋白之所以優於其他蛋白質是因為乳清蛋白不但提供了豐富的色胺酸，其色胺酸與大型中性胺基酸的比例也是所有蛋白質中最高的。 研究發現，很多減肥者在減肥過程中及 ...

乳清蛋白產品超多種，該怎麼挑選、怎麼喝才對？網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？這次讓愛料理直接評測、精選推薦給你：

運動就只跑3000公尺15分以內這種，這樣平常可以喝蛋白粉嗎？如果想要減重呢？ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊...

yiao: 高蛋白/乳清蛋白比較好修護肌肉雞肉比較好長肌肉03/12 09:16. → yiao: 要增加當天出力可以吃牛肉以上不是一定吃但功能性是有的03/12 09:17.

播放GIF 在減肥的路線上，「碳水化合物」與「脂肪」一直是被公認 ... 蛋白粉其實就是高純度的蛋白質，一般是採用大豆分離蛋白或乳清蛋白，或幾種蛋白 ...

請認清你現在的目標應該是減脂，先不用考慮增肌 01/31 19:07 ... 47F推eason5566: 乳清蛋白雖然是蛋白質但會刺激胰島素 02/01 23:49.

還有就是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品，有可能會影響到減脂效率。 推hsu749: 我比較想問你是怎麼算出1600 06/04 16:28. 利用蔬菜 ...