降血壓要吃什麼水果，水果有益身體健康，但並不是所有水果的功效都相同，如果是想要有效緩解高血壓，可以多吃香蕉、火龍果、橙子等水果，以下是降血壓 ...

水果對心血管疾病確實有預防的效果，但無法治療高血壓性疾病；蘋果含有果糖，不但不可能「減少血液中的含糖量」，吃了之後還會使血糖上升；而西瓜也含有 ...

自己的血壓自己降9種水果你吃了嗎？ · 1、香蕉 · 2、蘋果 · 3、鳳梨 · 4、 木瓜 · 5、葡萄 · 6、西瓜 · 7、柿子 · 8、檸檬.

水果能防治高血壓的好處在於，水果含有豐富的果酸，是血液中半胱胺酸的剋星，因為後者有損血管，引發動脈硬化；另外水果所含的纖維有很強的預防高血壓的 ...

份量： 1顆中型水果，如蘋果或香蕉、1/2杯水果如藍莓或草莓。 ... 乳製品及其替代品是得舒飲食中重要的一部分，幾個原因如下：這類食物鈣質含量高，能調節 ...

建議一天食用200g以上的水果，若是柑橘、香蕉、奇異果等大小約2個就達標，蘋果、梨子的大小可約1顆的食用部位就大約200g。 營養師高敏敏則於臉書建議， ...