按摩心包經，紓緩壓力及睡眠不足 ... 按摩勞宮穴，靜心寧神不求人 ... 內關穴：屬於心包經，位於前臂掌側，在腕橫紋上方，即向心方向約三指寬之處，握拳會出現兩條 ...

建議按壓內關穴的方法，是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生 ...

手部三陰經，位於手臂內側，包括肺經、心包經、心經；應自手臂往指尖方向拍打。手部三陽經，位於手臂外側，包括大腸經、三焦經、小腸經；應自手背往手 ...

心包經在手臂內側的中心線上，按摩從中沖穴開始，依序為勞宮、大陵、內關、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個穴位。 請參考下圖或打開喇叭，邊聽邊看經絡動畫圖(請點按手 ...

◎刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。 這個方法最主要的功效，在於能消除心臟外部心包的積液 ...