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含维生素D高的食物 |

排名, 食物名称, 别名, 每100克含量(微克), 得分. 1, 鲤鱼, 24.7, 1235. 2, 黄鳝, 鳝鱼, 23.3, 1165. 3, 鳗鲡(鳗鱼), 河鳗, 23.3, 1165.

缺維生素D染新冠肺炎風險爆增!98%國人維生素D不足9種 ... |

美國最新研究發現,維生素D缺乏者,感染新冠肺炎風險增加77%。但國人高達98%維生素D不足,其實許多食物含有豐富的維生素D,例如:鮭魚、鮪魚、鯖 ...

14種最富含維生素D的健康食物來源 |

以下是12種富含維生素D的天然食物來源。 ; 香菇(新鮮摘下)(D2), 100 IU ; 香菇(乾製後)(D2), 1600 IU ; 蛋黃, 107IU, (每顆蛋黃大約20 IU ) ; ...


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