做瑜珈除了可以輔助減肥之外，原來還可以改善肌膚質素？都說多做瑜珈有抗老的效果，這種抗老除了體現在身體上，還有皮膚之上。瑜珈的伸展 ...

#瑜珈可以減肥嗎？ ... 瑜珈雖然不能完全取代有氧，但是對於提升肌耐力，維持核心肌肉量是很有感的！當肌肉比例越高、基礎代謝便會增加，也就比較容易瘦， ...

瑜珈未必可以幫您減肥。練習瑜珈的目的是令身體達到平衡，如果您太瘦或太胖，練瑜伽會令您擁有理想的體重。有些很 ...

瑜珈是一種強化肌肉與呼吸的有氧運動，可促進代謝及減肥效果，雖然沒有太激烈的肢體動作，但透過各種不同的瑜珈姿勢，結合呼吸、專注與放鬆練習，幫助身體 ...

瑜伽能減肥嗎？或許是許多人接觸瑜伽前的迷思。向來與心靈沉澱、釋放壓力等畫上等號，瑜伽似乎與瘦身減重沒有太大關連。我們特別訪問了Nike瑜伽 ...