己少糖。\ \ 像是其中一種口味青蘋果口味氣泡水適合喜歡甜甜口感的人，不過青蘋果口味也是無糖、無熱量且無甜味劑的喔，適合搭配午餐、晚餐或是一般人搭配重口味的食物也很適合，晚時喝上一杯，也是很不錯的人選擇呢！\ 且我發現冰涼後飲用更加清爽好喝且解渴，也可以用來調製微氣泡飲料，像是咖啡氣泡飲、烏梅汁氣泡飲等等的都可以試試欸?至於像是我對汽水也是滿愛的成癮人來說檸檬口味氣泡水喝起來很像碳酸飲料，不但可享受飲料般的感覺又不會不健康，以前不愛喝水但自從有了氣泡水的出現，可以讓我戒掉傳統含糖汽水，且檸檬口味也是無糖無熱量無甜味劑也因為是冰澌氣泡水讓我喝的更放心，你們也想試試的絕對不能錯過啊！！\ \ @冰澌氣泡水 \ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/bingsitw/\ 官方網站：https://www.bingsi.com.tw/\ 蝦皮賣場：https://shopee.tw/bingsi?smtt=0.0.9\ momo購物網連結：\ https://www.momoshop.com.tw/search/searchShop.jsp…\ \ #冰澌氣泡水 #冰澌 #冰澌氣泡水 #無糖 #低糖\

\ 誠旺旅行社-樂遊趣

籤。\ .\ 以前我總是以為，撕下下標籤的最好方法，是把這一切的變化，都歸因於神經傳導物質，多巴胺、血清素啦什麼的；但後來我發現，當你把一切的責任都推給大腦和藥物的時候，表面上好像獲得了掌控感（吃藥就會好了），但實際上你反而正在失去人生的掌控感——尤其是當身邊的人「只」叮嚀你吃藥，但只有你知道，吃藥對你好像沒有很多幫助時，你更會覺得他們只把你當病人，而不把你當「人」。\ .\ 但心裡面有一部分的你又知道，其實陪伴你的他們，也有他們的辛苦，所以這裡你又產生了第三種辛苦：我好希望自己不要變成他們的拖油瓶，可是我辦不到⋯⋯有時候你真的很討厭自己的腦袋為什麼那麼「好」，可以想到那麼多那麼多⋯⋯\ .\ 最近常常提到的這本書，雖然前後都講了大腦、基因和藥物，但另外還提及了七件事情的重要性：\ —\ 1.失去有意義的工作\ 2.失去溫暖的人際關係\ 3.失去人生目標和價值觀\ 4.童年創傷與防衛機轉\ 5.社會階級與不平等\ 6.脫離大自然\ —\ 如果憂鬱症所反映的一部分，是我們的生活方式出了問題，那麼或許回到源頭，才能看到情緒的出口。\ .\ 越是讀這本書，越是覺得自己的不足，還有人類對憂鬱症的了解非常有限。雖然我不是這方面的專家，但這幾次的貼文都有一些人有所共鳴，所以我想乾脆來開個直播好了，也歡迎大家提供各種不同可能的想法。\ .\ 這個星期五晚上9:10到10點，在粉絲團來談這一本《照亮憂鬱黑洞的一束光》，現場一樣抽出兩本書，有興趣的夥伴可以一起來討論。\ .\ 或許就像作者（還有好多人回應）說的，我們真的要做的並不是戰勝疾病，而是要聆聽身體的訊息，尊重疾病，並且和疾病共存。\ .\ 當你能夠聽見內在的聲音，這些聲音或許能從黑洞裡面的縫隙，照亮你。\ ——\ #買這本書\ https://www.books.com.tw/products/0010821944\ #看全文\ https://inbound.tw/writer/article/read/16980\ #憂鬱症 #憂鬱 #藥物 #心理\

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