\ 身為健人一定可以明白練到力竭虛脫後，來杯冰冰涼涼的蛋白真的是超爽快又療癒，感覺像是安撫了肌肉們跟心靈☺️更重要的是～可以快速補充營養與蛋白質??\ \ 【CREATIVE POWER乳清蛋白 奶茶口味☕️】 /\ 每份有3.8gＢＣＡＡ和28g 蛋白質 \ ?蛋白質含量高達70%? \ 而
且低熱量，非常適合健身、減脂的人喝，\ 早上來一杯或運動後喝兩匙❤️❤️ \ \ 健身後第一次喝，瞬間瞪大雙眼耶，狂拉旁邊的人一起喝\ ?超順口太好喝了啦！?\ 喝起來超像印度拉茶??\ 沒有甜膩的口感，只有清爽的奶茶味，順口好喝，完全撫平我想衝去買珍奶的慾望?\ \ 想跳脫傳統口味的健人們、想減肥減脂的你，可以放膽嘗試了?? \ \ ?Sportbra/ Mollifix 瑪莉菲絲\ ?Shorts/ Cute Booty Lounge\ Creative Power\ \ #我還是不太會擺這個姿勢 #乳清蛋白 #奶茶口味 #梁惟瘋健身 #cp蛋白 #28克蛋白 #cp健身 #cp乳清 #creativepowernutrition\
喬裝直擊!\ 【乳清蛋白最深處】\ 帶大家飛去英國\ 認識亞洲健身強者們，\ 探訪 @myproteintw 娘家\ 完整影片，健人蓋伊YOUTUBE\ ↓↓↓↓↓↓↓↓\ https://www.youtube.com/watch?v=Squp2Kkij-0\ \ #myproteintw #乳清蛋
白
\ 吃什麼可以提升運動健身的表現呢？除了攝取食物外當然還有乳清蛋白囉!\ \ 自己接觸運動多年\ 除了本身田徑專長運動外，平時也接觸水上運動\ 陸上運動則喜歡拳擊、健身及滑板\ 接觸的運動很多，相對在挑選營養補充品格外謹慎\ 除了選擇有清楚內容含量標示的商品，也會選擇品牌\ \ 「Alls
tars」來自歐洲知名營養品大廠\ 更是阿諾史瓦辛格的愛用品牌\ 它不僅有乳清蛋白，還有蛋白棒等健身族群必備的營養品\ 而乳清每份(30g)中含有5g的BCAA以及23g的蛋白質\ 蛋白質含量比例高達76%\ 更特別的是還添加了鳳梨酵素和木瓜酵素\ 讓每一口都能充分吸收不浪費。\ 同時也添加⽜磺酸+麩醯胺酸，能幫助提升運動表現。\ \ 而且用乳清來當作運動後的蛋白質補充真的很方便\ 除了不用再另外花時間採買食材烹煮\ 液態的蛋白質也比固態蛋白質吸收更快，能讓身體更即時的補充到營養。\ \ Allstars乳清蛋白與之前我嘗試的高蛋白不同\ 口感清爽甜而不膩，味道濃醇，熱量也很低\ 即使多加一匙也不會有多餘的負擔\ 身為女性不想增加多餘脂肪的高蛋白首選就是Allstars。\ \ 德國Allstars共有4種口味的乳清蛋白及3種口味蛋白點心\ 我個人喜歡比較不會太甜又爽口的味道\ 這次試了各種不同口味想和大家分享:\ ☕️香濃摩卡\ 使用真正的香濃咖啡粉，聞起來有很濃厚的咖啡味，很適合喜歡喝咖啡的人，完美融合乳清蛋⽩，如果喜歡甜味多些的乳清蛋白，摩卡會是首選。\ \ ?椰香鳳梨\ 特別推薦!!一打開就有淡淡的椰香，喝起來很爽口不甜也不膩，我超喜歡這種像夏天一樣，熱帶⽔果風味的清爽口感的乳清蛋白。\ \ ?濃醇巧克⼒\ 使⽤特濃可可粉來調味，喝起來像是巧克力牛奶般濃醇，味道濃郁好喝⽽而且不會太甜，很適合當早餐飲品使用，是巧克⼒愛好者不能錯過的選擇。\ \ ?巧克⼒花⽣醬\ 可可粉加上香濃花⽣粉的完美搭配，除了有巧克⼒的濃純香，更能嘗到花⽣絲絨滑順的⼝感，雙倍口味讓你一次滿足。\ \ 而在運動前肚子餓可以補充蛋白棒，不會讓肚子過飽\ 而且適時的補充熱量也會讓訓練更有力。\ \ Allstars的蛋白棒價格好入手\ 而且一次一條⼤⼩剛好，共有3種⼝味：\ ?焦糖榛果\ 好評熱銷款!!香濃滑順的焦糖醬搭配上榛果顆粒，⼀⼝咬下不黏牙，吃起來沒有奇怪的蛋⽩粉味道，非常適合喜歡有顆粒咬勁感的人。\ \ ?巧克⼒脆片\ 選⽤特濃可可豆將蛋白棒與巧克⼒結合，吃得到內餡的夾心顆粒，隨時隨地輕鬆補充能量，最適合健⾝後的熱量補充，也可以當血糖低時的救命棒!!!。\ \ ?夾⼼餅乾\ 夾⼼餅乾⼝味含有34%的蛋⽩質，酥軟⼝感吃起來就像餅乾⼜像蛋糕，就像享受下午茶般的愜意美味。\ \ Allstars只有在 運動吃蛋白\ 現在購買Allstars乳清還有9折體驗優惠價\ 阿諾最愛的乳清在這裡? http://bit.ly/2xYfmME\ \ #運動吃蛋白 #乳清蛋白 #蛋白棒 #健身 #營養補充\
\ ❤️（內有分享文）\ 聽說有颱風?\ 雖然喜歡夏天但是夏天颱風的機率就比較高 但是我又超討厭冬天?好矛盾\ -\ 最近憑果的小私藏害羞分享 ???\ 大家都知道身為女人不管從頭到腳都要保養內在美也是需要保養的！乳液當然都是不能省的 ?\ 包括私密處也是也是需要好好的愛護本身憑果會去除比
基尼線以外 就是清潔上面當然也不可缺少啦 \ 最近用了 珍心嚴選 天然有機保養\ 新產品?皮恩戶潔露-私密保養清潔護理?\ 用了一陣子害羞得來分享?出乎想像的舒適與潔淨❤️\ 由於女性私密處較為脆弱，成份對妹妹肌膚的健康有非常直接的影響喔?\ 洗完不會澀澀的 反而是有種剛幫妹妹敷完臉的水嫩感????\ 敲滑敲水潤～沽溜溜\ -\ ❤️❤️❤️害羞分享完畢❤️❤️❤️\ -\ 牛奶乳清濃縮液PH5.1-5.5??\ 高達百分之80%乳清蛋白?\ 不含SLS❌\ 不含苯甲酸脂類、苯氧乙醇❌\ 不含香料、色素❌\ 不刺激不乾燥❌\ \ #乳清蛋白\ #私密處清潔保養\ #溫和對待親妹妹\ -\ #喜歡你的另一半為你好好的保養嗎❤️\
\ ?早安! 早安!! #婗媽手作DIY\ \ 普羅家族 Profamily的普羅優格機+八月份才推出的 [ 優格乳酪盒 ] 除了做阿婗愛吃的優格之外，讓婗媽第一次嚐到希臘優格~發現做了希臘優格後自己回不去一般優格了~好喜歡它像乳酪般的口感，熱量低營養價值比一般優格更高，要不是有機會體驗到，我還真不
知道有希臘優格這麼好吃的優格耶!? 還是說，你們也不知道~?\ \ 沒關係，這個組合婗媽覺直推 #優格控必備 物美價簾，不用任何技巧只要插上電源就能完成。\ \ 婗媽覺得「希臘優格+果醬+滿滿的無榶綜合脆片」或是「希臘優格+果醬用餅乾挖來吃」~very gooder~ 早餐這樣吃好輕食，用 #普羅優格機做一罐等於外面買二罐 很適合全家人使用。\ \ 現在我在考慮要買他們的木寡糖還是蜂蜜?聽說木寡糖也有好菌對身體也不錯，可取代精緻糖，想來吃看看! 婗媽有分享幾個吃法，大家可以參考一下文章溜~主婦們必備!\ \ #希臘優格滴越乾越好吃 #水切優格 #培養腸道好菌 #體內環保 #乳清蛋白 #優格乳酪盒 #水切盒\
【All in乳清】#文末抽獎 健身界的朋友聽到一定不陌生 由台灣最強健美選手黃建智 @sam.5
811，也是男友的偶像 用心的在All in每樣產品！在地的台南品牌！身為台南美食水水怎麼能夠錯過 因為看男友回購了很多次，讓我很好奇也跟著喝起來，All in乳清真的好喝又順口✨ 隨行包組合，一份一包裝，非常方便攜帶出門，也會避免產品受潮～ 奶茶/巧克力/芋頭牛奶/抹茶/花生芝麻/乳酸口味 採用嚴格把關的德國分離乳清蛋白原料 每份28克蛋白質（100% 分離乳清） 每份內約6.2克BCAA支鏈氨基酸 內含鳳梨酵素，幫助維持消化道機能，促進消化吸收 建議搭配300cc～350cc水量（水量多寡可依照各人喜好調整） 乳清蛋白補給品不只提供給健身者，一般需要補充蛋白質的民眾，皆可飲用補充能量提升免疫力系統 更多產品資訊可洽 @allin950 購買連結：https://shopee.tw/seenopesmtt=0.0.9 蝦皮搜尋帳號：seenope ——————————————— 抽獎進行中 獎品：ALLin乳清6種口味隨身包抽五名➕贈All in束口袋 名額：共五名❗️ 活動抽獎日期： 4/16～4/18 （23點59分截止） 抽獎方式 1️⃣按此篇文章❤️ 並追蹤 @allin950 、 @tainan_food33 2️⃣下方留言『我想喝 Allin乳清蛋白』 標記1位朋友並分享至限時動態！ 私密帳號中獎再麻煩提供截圖 完成以上步驟即可抽獎 重複留言請標記不同人 （增加中獎機率❤️） 標記小帳、假帳 ✅完成以上步驟即可參加抽獎 - #高蛋白#乳清蛋白#高蛋白#健身#運動#健康#重訓#增肌減脂#健身飲品#台南美食#抽獎#抽獎文#Allin#Allin乳清#workout #protein#proteinshakes#diet
【DGI 健身小教室】 - 把這些動作添加到手臂日吧 專注開發三頭長頭會讓手臂變的更大 1️⃣頸後臂屈
伸 2️⃣仰臥槓鈴臂屈伸 - ☑️留言標記那個手臂一直長不大的朋友吧 分享給他，讓下次訓練手臂一起漲起來 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #三頭肌 #健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #myprotein #triceps #tricepsworkout#備賽飲食請私訊
【DGI 健身小教室】 - 大手臂，大手怪，想必許多人都追求，但是能做到的卻沒有幾個，問題出在哪呢？是
訓練不夠嗎，還是方法不對呢？還是其實是練錯練歪了 - 手臂肌肉簡單分成二頭和三頭 三頭肌位於手臂後側，主要分成三個頭，長頭，內側頭，外側頭，在發達程度又屬長頭最強，所以只要能有效訓練長頭，就能快速將手臂肥大起來 - 三頭肌長頭解剖 起點於肩胛的盂下粗隆，止點於尺骨鷹嘴突，橫跨兩個關節，控制肘伸與肩伸兩種動作 - 最有效刺激角度？- ⚠️當肩屈到極致做肘伸，即為刺激長頭最有效位置，激活程度最高 所以建議可以做 1️⃣仰臥槓鈴臂屈伸 2️⃣頸後臂屈伸 - ☑️下次文章會再提供示範影片 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #三頭肌 #健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #myprotein #triceps #tricepsworkout
【DGI 營養小教室】 - 想必不論是健身的人還是想減肥的人都聽過乳清蛋白這東西，不過乳清到底是什麼呢
？又對我們有什麼幫助，就讓我們一起來了解吧 - 乳清蛋白(Whey protein) 乳清其實就是牛奶的副產物，奶酪的製造過程中，其中將牛奶凝結之後剩下的液體就是所謂的乳清，而這些乳清經過一些加工，除去脂肪，乾燥等，就是我們市面上常見的乳清蛋白 - 乳清蛋白引發過敏？ 簡單說，乳清蛋白本質就是蛋白質，那為什麼我們有時候會聽到有人說和乳清會過敏呢？ 其實那是因為乳清蛋白主要由一大群球狀蛋白所組成，這些球狀蛋白也包含了一些免疫球蛋白，而這些進到部分人體內，可能就會引發一些過敏反應 - 乳清能夠幫助減重或減脂嗎？- ⚠️這時候要談到我們之前提過的TEF(食物熱效應)，忘記的可以回去看TDEE的內文 首先TDEE決定減重的程度與速度 ☑️研究指出高蛋白飲食雖能幫助減重，避免肌肉流失，但是必須考慮到乳清蛋白是一種快速吸收，容易吸收的蛋白質，所以在TEF上是不如許多肉類 ☑️高蛋白飲食確實可以幫助我們，但是盡量還是挑選我們原型的肉類，蛋類等來攝入蛋白質成效會比較好喔 ☑️原型食物來的蛋白質能夠幫助我們燃燒更多的熱量以及脂肪 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #myprotein