每天坐辦公室,大腿變粗、小腹變大....
每天坐辦公室,大腿變粗、小腹變大.... 我一定要逆轉!!!\ 電影裡有些外國人的結實、身材好、線條美,\ 人家是專業,但沒練到人家10分,練個3分也不錯~~~\ \ 於是.... 桃麻最近晚上每天練TABATA,每天四分鐘而已(可以自己增加時間),\ TABATA 的好處在於時間短,動作重複,看起來
雖然簡單,但做起來還真有fu!!\ \ 配合適當的飲食,兩個月下來,肚子、大腿真的開始有點結實感了耶~~\ 只要持之以恆,桃麻的努力一定會有回報的!\ 今天就開始吧!!你也一起來練,一起來健康美~~~\ 第一次練完三個四分鐘的TABATA,躺在床上呼呼大睡,真累..... \ \ #六塊肌 #瘦小腹 #TABATA #瘦大腿 #運動 #健身 #每天四分鐘 #柑仔家族 #GamaFamily\ \ ------------------------------\ 想購買柑仔家族 LINE 貼圖或其它商品可以點 柑仔家族 粉絲頁上的「立即購買」或是直接到 http://buy.gamafamily.tw\ \ ------------------------------\ 不再錯過柑仔家族的訊息,快來把柑仔家族粉絲頁加入「搶先看」:\ https://www.facebook.com/GamaFamily/posts/10154697054669408